অনেকে মনে করেন কাশি একটি মৃদু রোগ যা নিজে নিজেই সেরে যায়। আসলে, কাশি কখনও কখনও একটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বা এমনকি COVID-19 এর প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। কাশির লক্ষণগুলি চিনুন এবং কীভাবে এটির চিকিত্সা করা যায় তার জন্য সতর্ক থাকুন।
কাশি হল শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করা বিদেশী বস্তুর প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যাইহোক, কাশি একটি গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে যার চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
দম বন্ধ হয়ে যাওয়া, সিগারেটের ধোঁয়া ও বায়ু দূষণের কারণে শ্বাসতন্ত্রের জ্বালাপোড়া থেকে শুরু করে মানসিক চাপের কারণে বিভিন্ন কারণে কাশি হতে পারে। এসব কারণে সৃষ্ট কাশি ছোঁয়াচে নয়।
ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে কাশির ক্ষেত্রে ভিন্ন। সংক্রমণের কারণে কাশির মুখ থেকে লালার স্প্ল্যাশগুলি অন্য লোকেদের মধ্যে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া প্রেরণ করতে পারে।
কাশির লক্ষণ এবং এর প্রকারগুলি চিনুন
কাশির সাথে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে শুষ্ক এবং চুলকানি, গিলে ফেলার সময় ব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া, জয়েন্টে ব্যথা, দুর্বল বোধ করা এবং এমনকি শ্বাসকষ্ট।
উপসর্গের সময়কালের উপর ভিত্তি করে, কাশিকে বিভিন্ন প্রকারে ভাগ করা যায়, যথা:
তীব্র এবং সাবএকিউট কাশি
যে কাশি 2-3 সপ্তাহের কম স্থায়ী হয় তাকে তীব্র কাশি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। সাধারণত, একটি তীব্র কাশি নিজেই চলে যায়। এদিকে, একটি কাশি যা 3-8 সপ্তাহের জন্য একটানা ঘটে তাকে সাবঅ্যাকিউট কাশি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
দীর্ঘস্থায়ী কাশি
কাশিকে দীর্ঘস্থায়ী কাশি বলা হয় যদি এটি 8 সপ্তাহের বেশি সময় পরে না যায়। এই ধরনের কাশি একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
ভেষজ কাশির ওষুধ দিয়ে কাশি দূর করুন
কাশি প্রায়শই নিজেরাই চলে যায়। যাইহোক, কাশির সময় অস্বস্তি খুব বিরক্তিকর হতে পারে, কখনও কখনও এমনকি রোগীদের বিশ্রাম নেওয়া কঠিন করে তোলে। আপনি যদি এই ধরনের অভিযোগ অনুভব করেন, আপনি কাশির ওষুধ খেতে পারেন।
কাশির ওষুধের বিভিন্ন পছন্দ রয়েছে যা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কাউন্টারে বিক্রি হয়, যার মধ্যে ভেষজ কাশির ওষুধও রয়েছে। কাশি উপশমে কার্যকরী হওয়ার পাশাপাশি, ভেষজ কাশির ওষুধের প্রাকৃতিক উপাদানগুলি গলাকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।
কাশি নিরাময়ের জন্য এখানে ভাল ভেষজ উপাদান রয়েছে:
1. আদা
আদা এমন একটি ভেষজ যা প্রায়ই কাশির ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। গবেষণা অনুসারে, কাশির উপসর্গ যেমন ব্রঙ্কাইটিস সহ শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে আদা কার্যকর। দিনে 3-4 বার উষ্ণ আদা সেবন করা একটি কাশি যা থামানো কঠিন এবং গলা ব্যথাও কাটিয়ে উঠতে পারে।
আদার উপকারিতা শুধু তাই নয়। এই ভেষজ প্রতিকারটি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যও কার্যকর যাতে এটি আপনাকে কাশি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।
2. লিকোরিস
কাশি দ্রুত নিরাময়ের জন্য, আপনি লিকোরিস রুট বা কাশির ওষুধও খেতে পারেন লিকোরিস. একটি সমীক্ষা দেখায় যে দীর্ঘস্থায়ী কাশি উপশমের জন্য লিকোরিস কার্যকর।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে এর বিষয়বস্তু glycyrrhizin লিকোরিয়াস করোনা ভাইরাসের বিকাশকে বাধা দিতে পারে। তা সত্ত্বেও, COVID-19-এর চিকিত্সায় এর কার্যকারিতা এখনও আরও অধ্যয়ন করা দরকার।
3. মধু
আপনি যদি কাশি উপশমের জন্য ভেষজ কাশির ওষুধ ব্যবহার করতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন তাতে মধু রয়েছে। অনেক গবেষণায় বলা হয়েছে যে মধু কাশি উপশমে খুবই কার্যকরী।
এছাড়াও, মধুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ইমিউন সিস্টেমকে কাজ করতে এবং শরীরের প্রতিরোধকে শক্তিশালী করতে পারে।
4. পুদিনা পাতা
পুদিনা পাতায় থাকা মেন্থল উপাদান গলা প্রশমিত করে এবং কফ আলগা করে। পুদিনা পাতা যুক্ত কাশির ওষুধ খেলে আপনার নিঃশ্বাস সহজ হবে।
5. পাতা থাইম
পরবর্তী প্রাকৃতিক উপাদান যা কাশি উপশমের জন্য উপকারী তা হল পাতা থাইম. এই পাতায় থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগগুলির বিষয়বস্তু প্রদাহ কমাতে এবং ইমিউন সিস্টেমের কাজকে উন্নত করতে সক্ষম, যাতে কাশি দ্রুত নিরাময় করতে পারে।
কাশির ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলতে হবে যাতে আপনি শীঘ্রই কাশি থেকে সেরে উঠতে পারেন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত জল পান করেন, যা প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার।
যদি আপনার কাশি 2 সপ্তাহের বেশি না কমে বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে যেমন উচ্চ জ্বর, শ্বাসকষ্ট, বা কাশিতে রক্ত পড়া, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে কারণটি সনাক্ত করা যায় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা দেওয়া যায়।
