শুষ্ক চুল, বিভক্ত শেষ বা বৈচিত্র্য অন্যান্য সমস্যা, চেহারা সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারে. এটা গুরুত্বপূর্ণজেনে নিন কীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ চুলকে স্বাভাবিকভাবে ঠিক করতে হবে।
ক্ষতিগ্রস্থ চুল প্রায়ই প্রাকৃতিক চুলের তেলের অভাবের কারণে হয়। এটি চুলের পণ্যগুলির রাসায়নিক সামগ্রী যা খুব কঠোর বা আপনার চুল স্টাইল করার সময় অতিরিক্ত হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করার কারণে।
প্রাকৃতিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন।
ব্যবহার করুন এমতেল ইসংবেদনশীল
চুলে নিয়মিত প্রয়োগ করা অপরিহার্য তেল শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুলের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, পাশাপাশি এটি একটি প্রাকৃতিক সুগন্ধও দেয়। আজ, প্রয়োজনীয় তেলগুলি চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যেমন শ্যাম্পু বা সিরাম। যাইহোক, খনিজ তেল এবং পেট্রোল্যাটামযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা শুধুমাত্র চুলের পৃষ্ঠে আর্দ্রতা সরবরাহ করে।
বিশেষ করে, ক্ষতিগ্রস্থ চুলের জন্য নির্দিষ্ট ধরণের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ নারকেল তেল যা চুলকে নরম করে এবং চকচকে যোগ করে। এছাড়াও বাদাম তেল রয়েছে যা মাথার ত্বককে মসৃণ করে এবং ময়শ্চারাইজ করে। আপনি ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল চয়ন করতে পারেন, কারণ এটি চুলকে পুষ্টিকর এবং চকচকে করে তুলতে খুশকির চিকিৎসায় সাহায্য করবে।
ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সার উপায় হিসাবে অপরিহার্য তেলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন, বাড়িতে এটি করা খুব সহজ। আপনার স্বাভাবিক শ্যাম্পু বা কন্ডিশনারে এসেনশিয়াল অয়েল ফেলে দিন বা অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে নিন। সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং 30 মিনিটের জন্য মাথা ঢেকে রাখুন বা সারারাত রেখে দিন। তারপর, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।
গ্রাসকারী এমইচ্ছাশক্তি খশক্তি
হেয়ার হেলথ প্রোডাক্ট বা সেলুন ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করাই আপনার পছন্দের সুন্দর চুল পেতে যথেষ্ট নয়। এছাড়াও আপনার পর্যাপ্ত পুষ্টি প্রয়োজন। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো পুষ্টি, যার মধ্যে রয়েছে:
- প্রোটিনপ্রোটিন চুলকে মজবুত করবে এবং শরীরের জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজ করবে। প্রতিদিন প্রায় 46 গ্রাম প্রোটিন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা প্রায় 200 মিলিলিটার সয়া দুধ, 7টি ডিম, 170 গ্রাম চর্বিহীন মাংস বা 6 কাপ দুধের সমতুল্য।
- ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড-3সপ্তাহে দুবার মাছ থেকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়া চুলকে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করবে এবং হতাশাগ্রস্ত লোকেদের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।
- জেডআয়রন ড্যান এ দস্তাএই দুটি পুষ্টিই চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই পুষ্টিগুলি চর্বিহীন মাংস বা সয়াবিন থেকে পাওয়া যেতে পারে এবং প্রতি সপ্তাহে দুবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তা ছাড়া আরও দুই ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা চুলের জন্য উপকারী। প্রথমটি ভিটামিন ডি যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং সূর্যের এক্সপোজারের সাহায্যে শরীর দ্বারা গঠিত হতে পারে। দ্বিতীয়টি হল বায়োটিন, যা ডিমে প্রচুর পরিমাণে থাকে এবং চুল ঘন করতে পারে।
কাঁচি আরস্বাগত এসঘটনা টিনিয়মিত
ক্ষতিগ্রস্থ চুলের প্রাকৃতিক উপায়ে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় যা প্রায়শই ভুলে যায় তা হল নিয়মিত চুল কাটা। বাড়িতে আপনার নিজের চুল কাটার সময় একটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত তা হল ভোঁতা কাঁচি ব্যবহার করা এড়ানো, কারণ এটি আপনার চুলকে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।
এছাড়াও, আপনার চুলের চিকিত্সা করা এড়ানো উচিত যা কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করে, যেমন সেলুনে চুলে রঙ করা। এর কারণ হল রাসায়নিক চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে, যা চুলকে নিস্তেজ ও ঝরঝরে করে তুলতে পারে।
উপরের ক্ষতিগ্রস্থ চুলের প্রাকৃতিক উপায়ে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা করা, আপনার স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুলের স্বপ্নকে সত্যি করতে পারে। যাইহোক, যদি ক্ষতিগ্রস্ত চুল অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়ে যায়, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
