আপনার প্রিয় পারফিউম বা প্রিয় খাবারের গন্ধ যা গর্ভবতী মহিলারা পছন্দ করতেন তা এখন আরও তীব্র গন্ধ হতে পারে এবং বিরক্তিকর বোধ করতে পারে। এখনচিন্তা করবেন না, গন্ধের প্রতি সংবেদনশীল হওয়া সত্ত্বেও গর্ভবতী মহিলাদের আরামদায়ক রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে৷
গন্ধ বা হাইপারোসমিয়ার প্রতি খুব সংবেদনশীল হওয়া গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এই অবস্থা সাধারণত মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি বা ডায়রিয়া হতে পারে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়।
যাতে গর্ভবতী মহিলারা মসৃণভাবে চলাফেরা করতে পারেন, তাদের গন্ধের অনুভূতি আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠলেও কীভাবে আরামদায়ক থাকতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
গর্ভাবস্থায় গন্ধের কারণগুলি আরও সংবেদনশীল হতে পারে
চিকিৎসাগতভাবে, গর্ভবতী মহিলারা গন্ধের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হওয়ার সঠিক কারণ এখনও খুঁজে পাওয়া যায়নি। যাইহোক, এই উপসর্গের প্রধান ট্রিগার নিম্নলিখিত 2টি জিনিসের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়:
হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন
শুধু বমি বমি ভাব এবং বমি নয়, ইস্ট্রোজেন এবং হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন প্রথম ত্রৈমাসিকে (hCG) মস্তিষ্কে গন্ধ সংকেত প্রেরণের জন্য দায়ী স্নায়ুকেও প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়।
এই অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের গন্ধকে নির্দিষ্ট গন্ধের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
গর্ভবতী মহিলাদের প্রাকৃতিক ক্ষমতা
হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন ছাড়াও, গন্ধের আরও সংবেদনশীল অনুভূতিকে তার ভ্রূণকে রক্ষা করার জন্য একটি "প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য" বলে মনে করা হয়, যা এখনও গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে দুর্বল থাকে।
এই তত্ত্বটি গবেষণার দ্বারা শক্তিশালী করা হয়েছে যা বলে যে গর্ভবতী মহিলাদের গন্ধ তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার ক্ষতি করতে পারে এমন উপাদানগুলিতে, যেমন অ্যালকোহল, সিগারেট এবং ক্যাফিন।
সংবেদনশীল গন্ধের সাথে আরামদায়ক থাকুন
প্রকৃতপক্ষে গন্ধের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা পরিচালনা করার একটি উপায় হল এমন গন্ধ এড়ানো যা বমি বমি ভাব এবং বমি করতে পারে বা এমন কিছু করা যা এই লক্ষণগুলিকে কমাতে পারে। উদাহরণ নিম্নরূপ:
1. রান্নাঘর এড়িয়ে চলুন
সম্ভব হলে প্রথমে রান্নাঘরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। শক্তিশালী সুগন্ধযুক্ত মশলা, যেমন রসুন, বিরক্তিকর হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা অন্য কাউকে রান্না করতে বা শুধুমাত্র এমন খাবার রান্না করতে বলতে পারেন যার গন্ধ খুব বেশি নেই। রান্নার গন্ধ দূর করতে জানালা খোলা রাখুন।
2. অগন্ধযুক্ত ডিটারজেন্টে স্যুইচ করুন
যদি ডিটারজেন্ট, ফ্যাব্রিক সফটনার বা সুগন্ধির গন্ধ গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব করে, তাহলে অস্থায়ীভাবে অগন্ধযুক্ত ডিটারজেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারাও একটি মৃদু ঘ্রাণ বেছে নিতে পারেন, যেমন লেবু বা পুদিনা যা এখনও গ্রহণযোগ্য হতে পারে এবং বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে।
3. একটি প্রশান্তিদায়ক ঘ্রাণ ব্যবহার করুন
গর্ভবতী মহিলারা রুমালে পছন্দ করেন এমন একটি ঘ্রাণ সহ প্রয়োজনীয় তেলের ফোঁটা। আপনি একটি শক্তিশালী বা অস্বস্তিকর গন্ধ যখন আপনার নাক আবরণ এই রুমাল ব্যবহার করুন. সেভাবে ঘ্রাণ নিলে বমি ভাব কমে যাবে।
4. প্রায়ই ছোট অংশে খান
নির্দিষ্ট গন্ধের গন্ধে বমি বমি ভাব এবং বমির প্রভাব কমাতে, গর্ভবতী মহিলাদের সকালে বিছানা থেকে উঠার আগে হালকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেমন, বিস্কুট খাওয়া বা আদা চা পান করা। উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের অল্প পরিমাণে কিন্তু আরো প্রায়ই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যদিও তীব্র গন্ধ খুব বিরক্তিকর হতে পারে, গর্ভবতী মহিলারা এত বিরক্ত হবেন না। গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা সাধারণত গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে কমে যায় এবং গর্ভাবস্থার শেষের দিকে বা প্রসবের পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে এটি গর্ভবতী মহিলার বহন করা উপহার হিসাবে একই সময়ে আসে।
যাইহোক, যদি গন্ধের প্রতি সংবেদনশীল হওয়া খুব বিরক্তিকর হয় এবং বিভিন্ন পদ্ধতি এখনও বমি বমি ভাব এবং বমি বা মাথা ঘোরাতে সাহায্য করতে পারে না, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে গর্ভবতী মহিলারা চিকিত্সা পেতে পারেন।
