ব্যয়বহুল চিকিত্সা ছাড়া প্রাকৃতিক সৌন্দর্য টিপস

আপনারা যারা প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর দেখতে চান, করবেন না r প্রয়োজনমহাকাব্য সব ধরনের ওষুধ বা সার্জারি ব্যবহার করেউচ্চ খরচে. শুধু বিভিন্ন প্রাকৃতিক সৌন্দর্য টিপস খুঁজে বের করুন এবং শৃঙ্খলার সাথে প্রয়োগ করুন। গ্যারান্টিযুক্ত, প্রাকৃতিক সৌন্দর্যআপনি নিজেই বিকিরণ করবে।

সৌন্দর্য শুধু বাইরে থেকে নয়, ভেতর থেকেও রয়েছে সৌন্দর্য। সৌন্দর্য আপনার শরীরের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত চিকিত্সার দ্বারাও প্রভাবিত হয়, যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয় খাওয়া।

ভেতর থেকে চিকিৎসা

আপনাকে প্রথম প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের টিপসটি করতে হবে আপনার অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যের যত্ন নিন, যাতে আপনি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর দেখতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি হল প্রচুর পানি পান করে শুরু করা। যে শরীরে পর্যাপ্ত জল রয়েছে এবং ভালভাবে হাইড্রেটেড তা ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে এবং শুষ্ক নয়, তাই এটি কুঁচকানো বা নিস্তেজ দেখায় না।

এছাড়াও আপনার ভিটামিন এবং খনিজ দরকার যা আপনাকে আরও সুন্দর দেখতে সাহায্য করতে পারে। যেসব খাবারে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যেমন কিছু ধরনের মাছ, ছিদ্র আটকে না রেখে ত্বকের জন্য চর্বির উৎস। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী আপনাকে শুষ্ক এবং নিস্তেজ ত্বক এড়াতেও সাহায্য করতে পারে।

হজমের জন্য ভালো খাবার যেমন পুরো গমের রুটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার হজমে সহায়তা করতে পারে। স্বাস্থ্যকর হজম আপনার ত্বককে আরও সুন্দর করে তোলে। ভিটামিন এ, সি, ই যুক্ত অন্যান্য খাবারের প্রয়োজন। দস্তা, এবং সেলেনিয়াম। সুন্দর ত্বক এবং একটি সুস্থ শরীর পেতে এই বিষয়বস্তুযুক্ত খাবার শরীরের প্রয়োজন।

এছাড়াও এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন যেগুলি আপনার শরীরের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। তাদের মধ্যে একটি হল ধূমপান। ধূমপানের খারাপ প্রভাবগুলি কেবল আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকেই ক্ষতিগ্রস্ত করে না, বরং বলিরেখা তৈরি করে এবং ত্বককে বয়স্ক এবং নিস্তেজ দেখায়।

বাহ্যিক চিকিৎসা

ভেতর থেকে সৌন্দর্যের চিকিৎসা করার পর। পরবর্তী প্রাকৃতিক সৌন্দর্য টিপ আপনার চুল, মুখ, এবং শরীরের জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা প্রদান করা হয়. এখানে টিপস রয়েছে যা আপনি একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে করতে পারেন:

• অ্যাভোকাডো দিয়ে চুল সুন্দর রাখুন

  এই প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং মিশ্রণটি আপনার চুলকে নরম করে তুলতে পারে, তবে এখনও কম চর্বিযুক্ত। উপাদানগুলো বেশ সহজ। আপনার শুধুমাত্র 1টি অ্যাভোকাডো, 1 চা চামচ মধু এবং 2 চা চামচ ভারী ক্রিম প্রয়োজন৷ উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, তারপর শ্যাম্পু করার পরে চুলে লাগান। 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপর ধুয়ে ফেলুন। এই ময়েশ্চারাইজিং মিশ্রণ মাথার ত্বকের আর্দ্রতার মাত্রা ভারসাম্য রাখতে পারে।

• পেঁপের মাস্ক দিয়ে উজ্জ্বল ও কোমল মুখ

  পরবর্তী উপাদান হল একটি পেঁপে মাস্ক। এই প্রাকৃতিক মুখোশটিতে এনজাইম রয়েছে যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করতে পারে। এটিই ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বল ও কোমল। আপনার প্রয়োজন একমাত্র উপাদান পেঁপে চূর্ণ। কিন্তু এখনই এটা লাগাবেন না। 8 মিনিটের জন্য উষ্ণ জলের বেসিন ব্যবহার করে মুখটি বাষ্প হতে দিন। আপনি একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথার উপরের অংশটি ঢেকে রাখুন, যাতে বাষ্প ফুরিয়ে না যায় বা ছড়িয়ে না যায়। এর পরে, তারপর একটি পেঁপে মাস্ক লাগান এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

• কফি স্ক্রাব দিয়ে ত্বকের মৃত কোষ দূর করুন

  শুধু পান করতেই সুস্বাদু নয়, দেখা যাচ্ছে কফি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। কৌশলটি হল একটি মাস্ক বা স্ক্রাব হিসাবে কফি তৈরি করা, যা আপনাকে মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে এবং আপনার ত্বককে পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে 2 চা চামচ ম্যাসেজ তেল, 100 গ্রাম সমুদ্রের লবণ বা চিনি এবং 400 গ্রাম কফি গ্রাউন্ড। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, তারপর একটি গোসল করার সময়, একটি বৃত্তাকার গতিতে একটি কফি স্ক্রাব ব্যবহার করে আপনার শরীর ঘষুন এবং সামান্য চাপুন। তারপর ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এই সূক্ষ্ম কফির দানাগুলি স্ক্রাবের মতো কাজ করবে যা ত্বকের মৃত কোষ দূর করে।

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

ব্যায়াম হল পরবর্তী প্রাকৃতিক সৌন্দর্য টিপস। ব্যায়াম রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে পারে, যা সারা শরীরে পুষ্টি এবং অক্সিজেন বহন করবে। এই কারণেই খেলাধুলা আপনাকে ত্বকের কোষগুলিকে পুষ্ট করতে এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুন্দর দেখাতে সাহায্য করতে পারে।

পূর্বে, আপনি বাইরে যাওয়ার আগে কমপক্ষে SPF 15 সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা মনে রাখতে হবে। লক্ষ্য সূর্যের বিপদ থেকে ত্বককে রক্ষা করা। আপনি ঘাম, সাঁতার বা প্রতি দুই ঘন্টা পরে ব্যবহার পুনরাবৃত্তি করুন.

প্রাকৃতিক সৌন্দর্য অবশ্যই অনেক বাহ্যিক চেহারার সাথে সুন্দরের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় দেখাবে আপ করা এবং নান্দনিক ব্যবস্থা। যদি না থাকলেও সুন্দর দেখতে চান আপ করা যদিও, আপনার সৌন্দর্যের আভা যোগ করতে উপরের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য টিপসগুলি করার চেষ্টা করুন। অবশ্যই আপনাকে এই বিভিন্ন চিকিত্সার জন্য শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে হবে। প্রয়োজনে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আরও পরামর্শ করুন।