সুখী একা অভিভাবক হওয়ার জন্য টিপস

কেউ হয়ে উঠুনপুরানো কখনই সহজ নয়, একজন ব্যক্তি হতে একা ছেড়ে দিনবিবাহবিচ্ছেদ বা স্ত্রীর মৃত্যুর পরে একক পিতামাতা. তবুও, হচ্ছে একক পিতা বা মাতা সুখী হওয়া অসম্ভব নয়। মানসিক এবং শারীরিক প্রস্তুতি, সেইসাথে এই নিবন্ধে সংক্ষিপ্ত কিছু টিপস এটি ঘটতে সাহায্য করতে পারে।

হয়ে যান একক পিতা বা মাতা স্পষ্টতই অতিরিক্ত শক্তি এবং ধৈর্যের দাবি, কারণ তাদের শিশুদের যত্ন নেওয়া এবং শিক্ষিত করার ভূমিকা পালন করতে হবে, সেইসাথে রুটিউইনার ভূমিকা পালন করতে হবে। কারণ অনেক কাজ যা করতে হবে এবং যে বোঝা বহন করতে হবে, কিছু একক পিতা বা মাতা কখনও কখনও তার নিজের স্বাস্থ্য উপেক্ষা এবং একটি ইতিবাচক ব্যক্তি হতে ভুলবেন না.

প্রকৃতপক্ষে, এই দুটি জিনিস একটি সুরেলা পরিবার তৈরিতে সাফল্যের চাবিকাঠি হতে পারে, সেইসাথে শিশুরা এখনও যথেষ্ট ভালবাসা, শিক্ষিত এবং একটি সুন্দর ভবিষ্যত পেতে পারে। এটি ঘটতে, আপনাকে প্রথমে একটি হওয়ার চেষ্টা করতে হবে একক পিতা বা মাতা একজন সুখী.

একক অভিভাবক হিসেবে জীবন যাপন

হতে একক পিতা বা মাতা সুখী, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির সাথে স্ব-প্রস্তুতি তৈরি করুন:

1. ইতিবাচক চিন্তা করুন

যদিও বেঁচে থাকা কঠিন, দ একক পিতা বা মাতা ইতিবাচক থাকতে হবে। সমস্ত ভয়, অপরাধবোধ এবং অনিশ্চিত ভবিষ্যতের চিন্তা থেকে মুক্তি পান। আশ্বস্ত থাকুন যে এই কঠিন পরিস্থিতি আপনি অতিক্রম করতে পারবেন এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

2. দিনশিশুদের বোঝার

যদি ডিভোর্স হয় তাহলে আপনি হয়ে যান একক পিতা বা মাতা, আপনি এবং আপনার সঙ্গী আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার কারণ ধীরে ধীরে ব্যাখ্যা করুন। নেতিবাচক গল্প এড়িয়ে চলুন এবং শিশুরা বুঝতে পারে এমন ইতিবাচক বাক্য ব্যবহার করুন। প্রতিটি সন্তানের অভিযোগ শুনুন এবং তাকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন পত্নী এখনও তাকে ভালবাসেন।

3. আর্থিক চাহিদা মেটানো

আপনার যোগ্যতা এবং শিক্ষা অনুযায়ী সঠিক চাকরি খুঁজুন। চাকরিতে নমনীয় সময় থাকলে ভাল হবে, যাতে আপনি অভিভাবকত্বের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। যদি সম্ভব হয়, আপনার সন্তানের দীর্ঘমেয়াদী প্রয়োজনের জন্য সঞ্চয় করার জন্য আপনার বেতনের কিছু অংশ আলাদা করে রাখুন।

4. জড়িত সবচেয়ে কাছের মানুষ সাহায্য প্যারেন্টিং

হয়ে যান একক পিতা বা মাতা আর্থিক চাপ থেকে আলাদা করা যাবে না যার জন্য আপনাকে প্রতিদিনের চাহিদা মেটাতে অতিরিক্ত কাজে সময় দিতে হবে। তার জন্য চাইল্ড কেয়ার দায়িত্বের ক্ষেত্রে প্রাক্তন পত্নীদের সাথে সহযোগিতা থাকা দরকার।

প্রয়োজনে, আপনার কাছের লোকেদের জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না বা সহায়তা সিস্টেম আপনি শিশু যত্ন এবং বাড়ির যত্নে সাহায্য করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ পিতামাতা, নিকটাত্মীয় বা এমনকি প্রতিবেশীরা। সম্ভব হলে বেবিসিটার বা গৃহপরিচারিকার পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।

5. “আমার সময়"শিশুদের সাথে"

আপনার সন্তানের সাথে মেলামেশা করার জন্য সময় নিন এবং সে যে জিনিসগুলি উপভোগ করে তা করুন। আপনার বাচ্চাদের সাথে খেলতে, কেনাকাটা করতে, একসাথে ব্যায়াম করতে বা সিনেমায় সিনেমা দেখার জন্য একটি বিশেষ সময় নির্ধারণ করুন। এটি সন্তানের সাথে আপনার মানসিক সংযোগ জোরদার করার জন্য দরকারী।

6. বাড়ির নিয়ম প্রয়োগ করুন

একটি রুটিন স্থাপন করুন এবং আপনার সন্তানকে নিয়মিত সময়সূচীতে ক্রিয়াকলাপ করার চেষ্টা করুন। তাদের মধ্যে খাবারের সময়, খেলার সময় এবং ঘুমের ঘন্টা এবং জেগে ওঠার সময়গুলি বাস্তবায়ন করে। আপনার সন্তানের যদি যথেষ্ট বয়স হয়, তাহলে আপনি তাকে প্রতিদিনের গৃহস্থালির কাজে, যেমন ঝাড়ু দেওয়া বা কাপড় শুকানোতে আরও বেশি জড়িত করতে পারেন।

7. নিজের যত্ন নিন

হিসাবে একক পিতা বা মাতা, নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না। সুষম পুষ্টি সহ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োগ করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান। প্রতিবার এবং তারপরে নিজেকে চিকিত্সা এবং প্যাম্পার করার জন্য সময় নিন, উদাহরণস্বরূপ একটি সেলুনে গিয়ে বা ঘুরা ফিরা বন্ধুদের সাথে.

শেষ পর্যন্ত, সুখী হওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং হওয়ার জন্য নিজেকে মারবেন না একক পিতা বা মাতা. নিশ্চিন্ত থাকুন যে আপনি এখনও আপনার সন্তানের জন্য সেরা প্রদান করতে পারেন, এমনকি একজন একক অভিভাবক হিসেবেও।