অনেকেই মনে করেন সৌন্দর্য মানেই বাহ্যিক চেহারা। আসলে ভেতর থেকে সৌন্দর্যই বা কাকে বলে অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং বয়সের সাথে বিবর্ণ হবে না। অতএব, চলে আসো, নির্গত শুরু করুন ভিতরের হতেকuty-মু এই ভাবে!
বাইরে থেকে সৌন্দর্য (বাইরের সৌন্দর্য) দৈহিক অবয়ব দেখা যায়, যেমন শরীরের আকৃতি এবং মুখমন্ডল। যেদিকে অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব থেকে বিকিরণ করে, যেমন কমনীয়তা, ভদ্রতা, বুদ্ধিমত্তা এবং ক্যারিশমা যা তার আছে।
5 ধাপ নির্গত অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য
তাই যে অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য যা আপনি নিঃসৃত করতে পারেন উজ্জ্বল করতে পারেন, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিত্বকে আরও উন্নত করতে পারেন:
1. নিজেকে সম্মান করুন
কখনও কখনও আপনি যদি অন্য লোকেদের সুবিধাগুলি দেখেন তবে আপনি ঈর্ষান্বিত বোধ করেন। এটি সত্যিই খুব যুক্তিসঙ্গত, তবে বুঝতে হবে যে প্রত্যেকের নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। সুতরাং, আপনার সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধার প্রশংসা করুন। এই ভাবে, আপনি নির্গত করতে পারেন অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য অনন্য এবং খাঁটি।
2. আপনার চারপাশের মানুষদের ভালোবাসুন
একটি সমীক্ষা দেখায় যে ইতিবাচক সম্পর্ক থাকা এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতি থাকা নিজের জন্য অনেক আশ্চর্যজনক সুবিধা রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু জীবন দীর্ঘায়িত করতে, স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং নির্গত করতে সক্ষম অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য যা তোমার আছে.
অতএব, আপনার সঙ্গী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছে সর্বদা আপনার ভালবাসা প্রকাশ করতে এবং আপনার চারপাশের অন্যান্য লোকেদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক স্থাপন করতে লজ্জা পাবেন না।
যদি সম্ভব হয়, আপনি হতে পারেন স্বেচ্ছাসেবক অন্যদের সাহায্য করতে, সম্পর্ক বাড়াতে এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতি ও যত্ন নিতে শেখার জন্য সামাজিক কার্যকলাপে।
3. আপনার সম্ভাবনা এবং প্রতিভা বিকাশ
সম্ভাব্য এবং প্রতিভা অংশ অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য. সুতরাং, খুঁজে বের করতে শুরু করুন ঠিক আছে, আপনার কি প্রতিভা বা ক্ষমতা আছে, তারপর সেই ক্ষমতাগুলি অনুশীলন করুন এবং বিকাশ করুন। তেজ অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য আপনি যখন আপনার সম্ভাবনা এবং প্রতিভা বিকাশ করতে পারেন তখন আরও দৃশ্যমান হবে।
আপনি যদি নিজের মধ্যে আপনার সম্ভাবনা বা প্রতিভা জানেন না, তাহলে প্রথমে আপনি যা পছন্দ করেন তা দিয়ে শুরু করুন, তারপর অনুশীলন করুন এবং বিকাশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি গান গাইতে পছন্দ করেন তবে এটিকে আরও ভাল করুন শখআপনি স্বাধীনভাবে এবং একটি কোর্স বা গায়কদল যোগদানের মাধ্যমে প্রচুর অনুশীলন করে এটি করেন।
4. ইতিবাচক জিনিস দিয়ে স্ট্রেস পরিচালনা করুন
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসোল) একজন মহিলার আভাকে ব্লক করতে পারে, তাকে কম আকর্ষণীয় দেখায়। তাই মানসিক চাপকে ভালোভাবে পরিচালনা করুন বাইরের বা অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য আপনার থেকে বিকিরণ করতে পারে।
স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণের কিছু উপায় যা আপনি করতে পারেন তা হল বাইরে হালকা ব্যায়াম করা, গান শোনা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া, বন্ধুদের সাথে কথা বলা বা মনকে শান্ত করার জন্য ধ্যান করা।
5. নিজেকে উন্নত করতে থাকুন
সর্বদা নিজেকে উন্নত করতে কখনই ক্লান্ত হবেন না, বিশেষ করে অন্যদের সাথে আচরণ এবং আচরণের ক্ষেত্রে। আপনি এটি করতে পারেন এমন একটি উপায় হল একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে আপনাকে সৎভাবে মূল্যায়ন করতে বলা।
যখন আপনাকে সমালোচনা করা হবে তখনই বিরক্ত হবেন না। যা ভাল তা শুষে নিন এবং যা ভাল নয় তা ফেলে দিন, যাতে ধীরে ধীরে আপনি আপনার ত্রুটিগুলিকে উন্নত করতে পারেন এবং একজন ভাল মানুষ হতে পারেন।
কেউই নিখুঁত নয়। সুতরাং, কখনই নিরুৎসাহিত হবেন না কারণ আপনার ত্রুটি রয়েছে, বিশেষ করে শারীরিক দিক থেকে। চিকিত্সার মুখোমুখি হওয়ার সময় নিকৃষ্ট বোধ করার দরকার নেই শরীর লজ্জাজনক. মনে রাখবেন, বাইরের সৌন্দর্য সময়ের সাথে ম্লান হতে পারে এবং খারাপ আচরণ দ্বারা মুখোশ হয়ে যেতে পারে।
সুতরাং, ফোকাস করুন অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য-তোমার. এইভাবে, এটি অনুধাবন না করেই, আপনি এমন একজন মহিলা হয়ে উঠবেন যিনি দেখতে মুগ্ধতায় পূর্ণ এবং আপনার বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত অনেক লোকের হৃদয়কে মোহিত করে।
