মাঝে মাঝে বিব্রত বোধ করা স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি লাজুকতা অত্যধিক হয় এবং অন্যদের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান বা সমালোচনার ভয়ের সাথে থাকে তবে আপনাকে এটি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। এই অবস্থা একটি চিহ্ন হতে পারে পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি.
এড়িয়ে যাওয়া ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (AVPD) বা এভয়েডেন্ট পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হল একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যা ভুক্তভোগীদের প্রায়শই অন্যান্য মানুষের সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এড়াতে বাধ্য করে।
যাদের এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে তারা প্রায়শই বিব্রত, উদ্বিগ্ন এবং অন্যদের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের জন্য অতিরিক্ত ভয় পান। স্বাভাবিক লাজুক প্রকৃতির বিপরীতে, পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি এটি ভুক্তভোগীদের জন্য অন্য লোকেদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করা কঠিন করে তোলে।
কারণ পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি নিশ্চিতভাবে পরিচিত নয়। যাইহোক, জেনেটিক বা বংশগত কারণগুলি একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা AVPD তৈরিতে ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।
এছাড়াও, AVPDও ঘটতে পারে কারণ ভুক্তভোগী একটি আঘাতমূলক ঘটনা অনুভব করেছেন, যেমন শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন, প্রিয়জনের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা, দুর্বল অভিভাবকত্ব, বা পিতামাতার ভালবাসার অভাব।
উপসর্গ পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
এড়িয়ে যাওয়া ব্যক্তিত্বের ব্যাধি প্রায়শই শৈশবে উপস্থিত হয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তি যখন বড় হচ্ছে তখন লক্ষণগুলি আরও দৃশ্যমান হবে। অত্যধিক লাজুকতা এবং ভয় ছাড়াও, যাদের AVPD ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে তারা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিও প্রদর্শন করতে পারে:
- অনেক কিছু করতে অনিচ্ছুক এবং নতুন কিছু চেষ্টা করার কারণ তারা ঝুঁকি নিতে চায় না এবং অপর্যাপ্ত বোধ করে
- সমালোচনা পাওয়ার সময় খুব সংবেদনশীল এবং সহজেই বিরক্ত হন
- উপভোগ করতে অক্ষম
- প্রায়ই জিনিস অতিরঞ্জিত
- একটি নেতিবাচক বা অত্যধিক হতাশাবাদী মানসিকতা আছে ঝোঁক
- প্রায়ই উদ্বিগ্ন বোধ
- প্রায়ই তাকে নেতিবাচকভাবে দেখে বা আছে আত্মসম্মান নিম্ন এক
- সর্বদা দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলুন এবং অন্যদের বাধ্য বা আনন্দদায়ক হওয়ার চেষ্টা করুন
- প্রায়শই এমন কাজ বা ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলে যা অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ বা মিথস্ক্রিয়া জড়িত
- সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন
- অন্যদের বিশ্বাস করা কঠিন বা সম্পূর্ণরূপে অক্ষম
যাইহোক, এই সমস্ত লক্ষণগুলি নির্দেশ করে না যে একজন ব্যক্তির অবশ্যই AVPD ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে। অনেক লোকের লাজুক প্রকৃতি আছে এবং অন্যদের বিশ্বাস করা কঠিন বলে মনে করে, কিন্তু এই ব্যাধির কারণে নয়।
এই বিভিন্ন উপসর্গগুলিকে কেবলমাত্র AVPD-এর দিকে নিয়ে যেতে বলা যেতে পারে যখন এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটে থাকে এবং রোগীর পক্ষে চলাফেরা করা এবং অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা কঠিন করে তোলে।
যারা AVPD-এর অভিজ্ঞতা লাভ করে তাদেরও সাধারণত তাদের আচরণ পরিবর্তন করা কঠিন হয়, অন্য লোকেদের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং মিথস্ক্রিয়া করতে অসুবিধা হয়, অন্য লোকেদের থেকে দ্রুত সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং সামাজিক পরিবেশ থেকে সরে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।
এই ভাবে কিভাবে অতিক্রম করতে হয় পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
অন্যান্য ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মতো, পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি চিকিৎসা করা সহজ শর্ত নয়। এর কারণ হল AVPD-এর লোকেদের এমন একটি মানসিকতা এবং আচরণ রয়েছে যা বছরের পর বছর ধরে তৈরি হয়েছে।
কয়েকজন ভুক্তভোগী নয় পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি যারা মনে করেন তাদের চিকিৎসার প্রয়োজন নেই।
প্রকৃতপক্ষে, যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয়, AVPD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিষণ্নতা, প্যানিক অ্যাটাক, অ্যাগোরাফোবিয়া বা আত্মঘাতী ধারণার মতো বিভিন্ন মানসিক সমস্যার জন্য আরও বেশি ঝুঁকিতে থাকতে পারে।
অতএব, এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে চিকিত্সা করা দরকার।
এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীরা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সহ সাইকোথেরাপি করতে পারেন। থেরাপির মাধ্যমে, রোগীদের তাদের মানসিকতা এবং আচরণকে আরও ইতিবাচক হতে পরিবর্তন করতে এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং গ্রহণ করতে শিখতে হবে।
সাইকোথেরাপি ছাড়াও, AVPD রোগীদেরও ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ। এই ওষুধগুলি সাধারণত দেওয়া হয় যদি রোগীর ইতিমধ্যে অন্যান্য মানসিক ব্যাধি থাকে, যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি। ওষুধটি অ্যানহেডোনিয়া, অনিদ্রা এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্যও দেওয়া হয় মেজাজ.
যে লক্ষণগুলি হতে পারে তা চিনুন পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি এবং নিশ্চিত হতে এবং কারণ খুঁজে বের করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পরীক্ষা করুন।
এইভাবে, এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধিটি দৈনন্দিন জীবন এবং অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের উপর আরও প্রভাব ফেলার আগে অবিলম্বে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
