বুসুই সয়া দুধের সাথে পরিচিত হতে হবে, তাই না? ভাল স্বাদের পাশাপাশি, সয়াবিন থেকে তৈরি দুধ স্তন্যপান করানো মহিলাদের জন্যও উপকারী। চলে আসো, এখানে কি সুবিধা আছে তা খুঁজে বের করুন।
সয়া দুধ হল একটি দুধের পানীয় যা উদ্ভিদ থেকে তৈরি, যথা সয়াবিন। এই দুধটি প্রায়শই নিরামিষাশীরা বা গরুর দুধে অ্যালার্জি আছে এমন কেউ গরুর দুধের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করে।
সয়া দুধে থাকা পুষ্টির মধ্যে রয়েছে জল, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চিনি, চর্বি, ফাইবার এবং ফলিক অ্যাসিড। এছাড়াও, সয়াবিন ফাইটোয়েস্ট্রোজেনে সমৃদ্ধ, যা উদ্ভিদের সক্রিয় যৌগ যা ইস্ট্রোজেন হরমোনের মতো যা একজন মহিলার শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত থাকে।
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের চারটি উপকারিতা
সয়া দুধ তৈরি করা হয় সয়াবিনকে কয়েক ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে, তারপর সেদ্ধ করে পিষে। গরুর দুধের সাথে তুলনা করলে, সয়া দুধের হলুদ সাদা রঙ এবং একটি স্বতন্ত্র স্বাদ এবং গন্ধ থাকে।
স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের 4টি সুবিধা নিম্নরূপ:
1. শক্তির উৎস হিসেবে
এটা স্বাভাবিক যে জন্ম দেওয়ার পরে, বুসুই ক্লান্ত এবং দুর্বল হয়ে পড়ে কারণ বুসুইয়ের শরীরকে এখনও মানিয়ে নিতে হবে। এছাড়াও, বুসুইকেও সারাদিন ধরে ছোট্টটির যত্ন নিতে হয়, তাই বুসুই একটু বিশ্রাম নেয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, বুসুই প্রচুর শক্তি হারাতে পারে, বিশেষ করে যদি দুধ মসৃণ না হয়।
এখন, নষ্ট হয়ে যাওয়া বুসুইয়ের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, সয়া দুধ সঠিক পছন্দ হতে পারে, তুমি জান. সয়া দুধে থাকা কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিগুলির বিষয়বস্তু শরীর দ্বারা এমনভাবে প্রক্রিয়া করা যেতে পারে, যাতে নার্সিং মায়েদের শরীরের জন্য শক্তি তৈরি হয়।
2. দুধ উৎপাদন বাড়ান
অনেকে বিশ্বাস করেন যে সয়া দুধ দুধ উৎপাদন বাড়াতে পারে। এটিতে ভিটামিন বি 6 সামগ্রীর কারণে এটি হতে পারে। ভিটামিন বি 6 এর একটি সুবিধা যা আপনার জানা দরকার তা হল এটি মেজাজ উন্নত করতে পারে।
এখনবুসুই-এর মেজাজ ভালো থাকলে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অক্সিটোসিন হরমোন প্রচুর পরিমাণে উৎপাদন হয়। যখন এই হরমোন বৃদ্ধি পায়, তখন বুসুই স্নেহ, আনন্দ এবং সুখের অনুভূতি অনুভব করবে। এছাড়াও, অক্সিটোসিন দুধকে প্রচুর পরিমাণে বেরিয়ে আসতে ট্রিগার করতে পারে।
শুধু ভিটামিন B6 নয়, সয়া দুধে থাকা আয়রন উপাদান বুসুইতে রক্তাল্পতা বা রক্তের ঘাটতি প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখে। নতুন মায়েদের দুধের সরবরাহ কমে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ অ্যানিমিয়া।
3. হজমের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
সয়া দুধে ফাইবার রয়েছে যা হজম ব্যবস্থার জন্য খুব ভাল, তাই এটি মলত্যাগকে মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি অবশ্যই খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি বুসুই জন্ম দেওয়ার পরেও সেলাই করে থাকে।
দুর্ভাগ্যবশত, কিছু লোক সয়া দুধ খাওয়ার সময় ফোলাভাব এবং ডায়রিয়া অনুভব করতে পারে। যাইহোক, যদি বুসুই সয়া বিনের প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তি না হন তবে এই দুধ পান করা নিরাপদ। কিভাবে.
4. সহনশীলতা বাড়ান
সয়াবিনও বেশ কিছু খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। তার মধ্যে একটি জিঙ্ক। সয়া দুধে থাকা জিঙ্কের উপাদান বুসুইয়ের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে কারণ বুসুই প্রায়শই দেরি করে জেগে থাকে এবং ঘুমের অভাব হয় কারণ যখনই সে বুকের দুধ খাওয়াতে বলে তখনই তাকে তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে হয়।
সয়া দুধ খাওয়ার সময় শিশুদের সম্ভাব্য ঝুঁকি
যদিও এটি স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য উপকারী, সয়া দুধ শিশুর জন্য সম্ভাব্য ঝুঁকিও রয়েছে। এটি সয়াবিনে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন উপাদানের কারণে।
বুসুই তাকে বুকের দুধ খাওয়ালে এই হরমোনটি বুকের দুধের মাধ্যমে তার শরীরে প্রবেশ করতে পারে। একটি সমীক্ষা দেখায় যে সয়া দুধে থাকা ফাইটোস্ট্রোজেনগুলি মেয়েদের কম মেয়েলি হওয়ার মনোভাবের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বয়ঃসন্ধির আগে তাদের স্তনের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
যাইহোক, এই গবেষণায় শুধুমাত্র সয়াবিন থেকে তৈরি ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো শিশুদের উপর ফাইটোস্ট্রোজেনের প্রভাব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। শিশুদের উপর বুকের দুধে থাকা সয়া দুধ থেকে ফাইটোস্ট্রোজেনগুলির প্রভাব এখনও আরও তদন্ত করা দরকার।
এটি স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য সয়া দুধের উপকারিতা এবং শিশুর ঝুঁকির কারণ হতে পারে। বুসুই যদি নিয়মিত সয়া দুধ খাওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে আপনাকে প্রথমে সুবিধা এবং ঝুঁকি বিবেচনা করা উচিত। উপরন্তু, এটি সেবন করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে কখনই কষ্ট হয় না।
