একটি স্বাস্থ্যকথা রয়েছে যা বলে যে গরম স্নান সর্দি নিরাময় করতে পারে, nকিন্তু এটা কি সত্যিই ঠান্ডার অভিযোগ মোকাবেলায় কার্যকর? আসুন নিম্নলিখিত পর্যালোচনায় ঘটনাগুলি দেখুন।
সর্দি হল উপরের শ্বাসতন্ত্রের ব্যাধি যা রোগীদের নাক বন্ধ করে দিতে পারে। সর্দি সাধারণত ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে, তবে সিগারেটের ধোঁয়া এবং ধুলোর মতো জ্বালা এবং অ্যালার্জির কারণেও হতে পারে।
নাক বন্ধ করা ছাড়াও, ঠান্ডা লাগার সাথে গলা ব্যথা, হাঁচি, কাশি এবং নিম্ন-গ্রেডের জ্বরও হতে পারে। যখন তাদের সর্দি হয়, তখন শিশুরা বেশি বিরক্ত হয় কারণ তারা অস্বস্তি বোধ করে এবং তাদের বিশ্রাম নিতে অসুবিধা হয়।
ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা মধ্যে লিঙ্ক
বাচ্চাদের প্রায়শই সর্দি হয়, কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো ভালো নয়। এখনযখন একটি শিশুর সর্দি হয়, তখন বাবা-মা সাধারণত এটি মোকাবেলা করার জন্য প্রথমে বাড়িতে নিজের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করবেন। তাদের মধ্যে একজন শিশুকে গরম পানি দিয়ে গোসল করাচ্ছেন।
কিন্তু আপনার জানা দরকার, গরম স্নান সহ যে কোনো ঘরোয়া চিকিৎসা সর্দি নিরাময় করতে পারে না। দুই সপ্তাহের মধ্যে সর্দি নিজে থেকেই চলে যাবে। একটি উষ্ণ স্নান শুধুমাত্র ঠান্ডা উপসর্গ উপশম জন্য দরকারী যাতে শিশুরা আরো আরামে ঘুমাতে পারে।
বাচ্চাদের সর্দি লাগলে সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলির মধ্যে একটি হল নাক আটকানো। এই উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য, একটি উষ্ণ স্নান একটি কার্যকর সমাধান হতে পারে।
উষ্ণ জলের তাপমাত্রার কারণে শরীরকে আরও আরামদায়ক করার পাশাপাশি, জলীয় বাষ্প থেকে আর্দ্র বাতাস নাকের শ্লেষ্মাকে আরও তরল করে তুলবে, যা বের করে দেওয়া সহজ করে।
পরামর্শ উপশমঠান্ডা অভিযোগ
যদিও সর্দি নিজে থেকে চলে যেতে পারে, তবে আপনার ছোট বাচ্চার অভিযোগগুলি কমাতে এবং তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে আপনি বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন।
গরম পানি দিয়ে গোসল করা ছাড়াও, এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা শিশুদের ঠান্ডার উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতেও করা যেতে পারে:
1. শিশুদের পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা এবংবিশ্রাম
সর্দি-কাশির কারণ হওয়া ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য মানসম্পন্ন ঘুম ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে। মায়েরা ছোটটিকে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে দিতে পারেন এবং তাকে স্কুল থেকে বিরতি দিতে পারেন যাতে সে বাড়িতে পুরোপুরি বিশ্রাম নিতে পারে। এটি স্কুলে অন্যান্য শিশুদের সর্দি সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্যও কার্যকর।
আপনার ছোট্টটিকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য, আপনি প্রথমে তাকে গরম জল দিয়ে স্নান করতে পারেন।
2. মেঙ্গোশিশুর বালাম প্রয়োগ করুন শিশুর শরীরে
একটি শিশুর বালাম চয়ন করুন যাতে প্রাকৃতিক উপাদান থাকে, যেমন নির্যাস ক্যামোমাইল এবং তেল ইউক্যালিপটাস, যা অনুনাসিক ভিড় দূর করতে কার্যকর বলে মনে করা হয়। নির্যাস ক্যামোমাইল শিশুর বালামেরও একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে। এইভাবে, আপনার ছোট্টটি আরও সুন্দরভাবে ঘুমাতে পারে।
একটি শিশুর বালাম ব্যবহার করা ভাল যেটির গন্ধ খুব বেশি নয়, কারণ এটি আপনার ছোটটির ঘুমাতে অসুবিধা করতে পারে। গোসলের পরে বা ঘুমানোর আগে শরীরের তিনটি অংশে, যেমন বুক, ঘাড় এবং পিঠে বেবি বাম লাগান। অবাঞ্ছিত প্রভাব এড়াতে, প্যাকেজিং তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী শিশুর বালাম ব্যবহার করুন।
3. সদস্যএরিকান চিকেন স্যুপ শিশুদের জন্য উষ্ণ
6 মাস বা তার বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, উষ্ণ চিকেন স্যুপ দেওয়া ঠান্ডার অভিযোগ, বিশেষ করে নাক বন্ধ করার জন্য একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। চিকেন স্যুপের পাশাপাশি মধু বা আদা মেশানো উষ্ণ চাও সর্দি উপশমে একই প্রভাব ফেলতে পারে।
4. সন্তানের অবস্থান সামঞ্জস্য করা
শরীরের চেয়ে মাথা উঁচু করে শুয়ে থাকা বা পিছনে বসে শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার ছোট্টটিকে আরও স্বস্তি দিতে পারে। এই অবস্থানটি অনুনাসিক ভিড় থেকে মুক্তি দিতে পারে, যাতে আপনার ছোট্টটি আরামে বিশ্রাম নিতে পারে এবং আরও ভাল ঘুমাতে পারে।
5. থেকে দূরে থাকুন সন্তান দূষণ এক্সপোজার
দূষণের এক্সপোজার, যেমন সিগারেটের ধোঁয়া, সুগন্ধি এবং ধূলিকণা, শিশুর নাকে জ্বালা বা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। যাতে আপনার ছোট্টটি ঠান্ডা থেকে দ্রুত সেরে ওঠে, তাকে এই বিভিন্ন দূষণকারীর সংস্পর্শ থেকে দূরে রাখুন। ঘরে বাতাসের গুণমান এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে, আপনি একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার বা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন হিউমিডিফায়ার.
যদি দুই সপ্তাহের পরেও সর্দি না যায়, বা তার সাথে প্রচণ্ড জ্বর ও অন্যান্য অভিযোগ থাকে, যেমন বুকে ব্যথা, পেটে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ক্ষুধা না পাওয়া এবং অলসতা, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
