বৃদ্ধির চার্ট অনুযায়ী ওজন বৃদ্ধি আপনার শিশুর পুষ্টির অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্যারামিটার। আপনার ছোট একজনের ওজন নিরীক্ষণ করা অপুষ্টি সমস্যা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করার প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে, তাই সঠিক চিকিত্সা পেতে খুব বেশি দেরি নেই।
শিশুদের কম ওজন দেখা দেয় যখন তাদের উচ্চতা এবং বয়সের তুলনায় ওজন গড়ের কম হয়। এটি একটি লক্ষণ যে আপনার শিশু অপুষ্টিতে ভুগছে। এই অবস্থাটি ইমিউন সিস্টেমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যাতে আপনার ছোট্টটি সংক্রামক রোগের ঝুঁকিতে থাকে এবং ভবিষ্যতে বৃদ্ধি এবং বিকাশের ব্যাধি অনুভব করতে পারে, শক্তির অভাব বা দ্রুত ক্লান্ত বোধ করতে পারে, ভঙ্গুর হাড়ের ঝুঁকি, উর্বরতা। ব্যাধি
নিয়মিত বাচ্চাদের ওজন করার উপকারিতা
আপনার শিশুর ওজন নিরীক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ:
- ছোটবেলা থেকেই শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশে ব্যাধি এবং বিচ্যুতি সনাক্ত করা যাতে তারা দ্রুত এবং সুনির্দিষ্টভাবে ফলোআপ পেতে পারে।
- কোয়াশিওরকর এবং ম্যারাসমাস সহ শিশুদের অপুষ্টি বা অপুষ্টি প্রতিরোধ করুন।
- শিশুর বৃদ্ধির পর্যায়গুলো সুস্থ কিনা তা খুঁজে বের করতে।
- টিকা দেওয়ার সম্পূর্ণতা খুঁজে বের করতে।
- পুষ্টির পরামর্শ পান।
শিশুদের পুষ্টির অবস্থা এবং বৃদ্ধির হার নিরীক্ষণের জন্য, পিতামাতাদের প্রতি মাসে শিশুর ওজন পরিমাপ করতে হবে। এখন পসিয়ান্দু মনিটরিং কার্ড টুওয়ার্ডস হেলথ (KMS) এর মাধ্যমে ব্যবহার করা হয়। পসিয়ান্দুতে, শিশুরা ভিটামিন এ ক্যাপসুল, টিকাদান, স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের উদ্দীপনাও পাবে।
প্রতিটি শিশুর তাদের বৃদ্ধির নিরীক্ষণের জন্য একটি KMS থাকতে হবে। প্রতিবার শিশুর ওজন করা হলে, এটি অবশ্যই KMS-এ একটি বিন্দু অন্তর্ভুক্ত করে চিহ্নিত করতে হবে এবং প্রতিটি বিন্দু সংযুক্ত থাকে যাতে এটি একটি লাইন তৈরি করে যা ছোট একজনের বৃদ্ধির অবস্থা দেখায়। যদি ক্রমবর্ধমান রেখা বৃদ্ধির রেখা অনুসরণ করে তবে শিশুর বৃদ্ধি ভাল হয়। যদি লাইনটি সমতল হয় বা এমনকি হ্রাস পায় তবে এর মানে হল যে শিশুটিকে পুস্কেমাস বা ডাক্তারের দ্বারা আরও চিকিত্সা করতে হবে।
প্রতি মাসে আপনার ছোট্টটির ওজন অবশ্যই বৃদ্ধির লাইন অনুসরণ করে বাড়তে হবে, যদি এটি টানা দুই মাস না বাড়ে তবে এর মানে হল যে আপনার ছোটটির একটি বৃদ্ধিজনিত ব্যাধি রয়েছে এবং আপনাকে কারণগুলি এবং প্রতিকূল প্রভাবগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। আপনার ছোট একটি স্বাস্থ্যের উপর.
শিশুর ওজন বাড়ানোর টিপস
মায়েরা আপনার ছোট বাচ্চার কম ওজন মোকাবেলা করার জন্য সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন।
- ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানআপনার সন্তানের ওজন বাড়ানোর চাবিকাঠি হল সুষম খাদ্য গ্রহণ করা। তারপরে, যদি শিশু শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে তবে ক্যালরির পরিমাণ বাড়াতে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন খাওয়ার ব্যবস্থা করুন। কার্বোহাইড্রেটের উৎস হিসেবে ভাত, আলু, গোটা গমের রুটি বা গোটা শস্যজাত দ্রব্য দিন। প্রোটিনের জন্য মাছ, মুরগি, ডিম, মাংস এবং মটরশুটি বেছে নিন। প্রতিদিন শাকসবজি এবং ফল দিন, বিশেষ করে এমন ফল যাতে ক্যালোরি থাকে যেমন কলা এবং অ্যাভোকাডো। মনে রাখবেন, ক্যালরির পরিমাণ বাড়ানো মানে শিশুদের মিষ্টি বা চর্বিযুক্ত খাবার দেওয়া নয়।
- দুগ্ধজাত পণ্যের সাথে সম্পূরকজন্মের শুরু থেকেই বুকের দুধ (এএসআই) দিয়ে সেরা পুষ্টি শুরু করা যায়। 6 মাস বয়সের পরে, মা স্তন্যপান করা চালিয়ে যেতে পারেন এবং পরিপূরক খাবার (MPASI)। আপনার ওজন কম, এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে ডাক্তার বিশেষভাবে তৈরি ক্যালোরি এবং পুষ্টি সহ দুধের সুপারিশ করবেন। তাত্ক্ষণিক রস সহ উচ্চ চিনিযুক্ত পানীয় সীমিত রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ, এতে দাঁতের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- পরিপূরক প্রদানআয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়া শরীরের ওজন বাড়ানোর একটি প্রচেষ্টা হতে পারে। এছাড়াও, অন্যান্য অতিরিক্ত পরিপূরকগুলি যা কম শরীরের ওজনের শিশুদের প্রয়োজন তা হল ভিটামিন এ, সি এবং ডি। তবে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এই সাপ্লিমেন্টগুলি দেওয়া ভাল। অতিরিক্ত আয়রন কোষ্ঠকাঠিন্য বা মল ত্যাগ করতে অসুবিধা হতে পারে এবং শরীরের অন্যান্য খনিজ শোষণ করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। ভাল খবর হল যে এই অতিরিক্ত পুষ্টি গ্রহণ সাধারণত ইতিমধ্যেই ফর্মুলা দুধে থাকে যা আপনি আপনার ছোটকে দিতে পারেন।
একটি ডাক্তার বা পুষ্টিবিদ সঙ্গে শিশুদের জন্য সুষম পুষ্টি গ্রহণের উত্স সহ পুষ্টি প্রদানের উপায় পরামর্শ করুন. আপনি যদি অনুভব করেন যে আপনার ছোট বাচ্চার ওজন কম বা অস্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশ হচ্ছে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করা উচিত কারণ এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সার জন্য। যদিও এটি তুচ্ছ মনে হয়, নিয়মিতভাবে আপনার সন্তানের ওজন করা এবং ডাক্তারের কাছে তার অবস্থা পরীক্ষা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যাতে আপনার শিশুটি অপুষ্টিতে ভুগছে না।
