স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের বিচার করা হয় না তারা কত ঘন ঘন রোম্যান্স ছড়ায়, না তারা একসাথে কতটা সময় কাটায় তা দিয়ে বিচার করা হয়। তারপর, কি মত? জাহান্নাম সুস্থ সম্পর্ক? চলে আসো, এখানে উত্তর জানি.
স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। স্বাস্থ্যকর সামাজিক সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তিদের শারীরিক ও মানসিক অবস্থা ভালো থাকে, ভালো আচরণ করে এবং মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে। একটি সমীক্ষায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে যাদের স্বাস্থ্যকর এবং রোমান্টিক সম্পর্ক রয়েছে তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম।
এগুলোই সুস্থ সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য
মূলত, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সুস্থ সম্পর্কের মাপকাঠি আলাদা হতে পারে। এর কারণ প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা আলাদা চাহিদা রয়েছে এবং বয়সের সাথে সাথে পরিবর্তিত হবে। সুতরাং, আপনি যখন আপনার 20-এর দশকে থাকবেন তখন আপনি যে সম্পর্কের ধরণটিকে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করেন তা আপনার 30-এর মধ্যে থাকাকালীন একই রকম নাও হতে পারে।
তবুও, এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নির্দেশ করতে পারে যে আপনি যে সম্পর্কটিতে আছেন তা একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, যার মধ্যে রয়েছে:
1. একে অপরকে বিশ্বাস করুন
একটি সুস্থ সম্পর্কের চাবিকাঠি একে অপরকে বিশ্বাস করা। এই বিশ্বাস শুধুমাত্র একটি সম্পর্কের সততা সম্পর্কে নয়, বরং নিরাপত্তা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি সম্পর্কেও যা একজন ব্যক্তিকে নিশ্চিত করে যে তাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে আঘাত করা হবে না।
বিশ্বাস সাধারণত বৃদ্ধি পায় যখন একজন অংশীদার ভাল আচরণ করে, সর্বদা তার উপর নির্ভর করা যায় এবং ভাল এবং খারাপ সময়ে থাকে।
2. একে অপরের জন্য খোলা
আপনি এবং আপনার সঙ্গী খোলা থাকলে সম্পর্ক স্বাস্থ্যকর বলা হয়। আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং অনুভূতি থেকে শুরু করে কাজ, ব্যর্থতা, আর্থিক বিষয়ে আলোচনা করার সময় একে অপরকে সত্য বলুন। মতের পার্থক্য থাকলে, কেউ বিচার না করে শুনবে, এবং তারপর তার মতামত প্রকাশ করবে।
3. পারস্পরিক শ্রদ্ধা
একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে পারস্পরিক শ্রদ্ধা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে আপনার সঙ্গীকে মূল্য দেন তা দেখানোর অনেক উপায় রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, সর্বদা তার অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করা, তিনি যে কাজ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন সেগুলিতে আগ্রহী হওয়া এবং তার মতামতকে অবমূল্যায়ন না করা।
এ ছাড়া সঙ্গীকে সময় দেওয়া আমার সময় বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে একত্রিত হওয়াও এটির প্রশংসা করার একটি ফর্ম।
4. সবসময় সমর্থন দিতে
সমর্থন একটি সম্পর্কের স্নেহের একটি রূপ। শুধু কথার মাধ্যমেই নয়, আপনার সঙ্গীর প্রতি মনোযোগ ও যত্নের আকারেও সমর্থন করা যেতে পারে।
একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমর্থনের ফর্মগুলির উদাহরণ হল তাকে উত্সাহজনক শব্দ দেওয়া, তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে আসা, তাকে তার লক্ষ্য এবং স্বপ্নগুলি অর্জনে সহায়তা করা এবং যখন সে তার সর্বনিম্ন অবস্থানে থাকে তখন তাকে সঙ্গ দেয়।
5. মজার মুহূর্ত তৈরি করতে সক্ষম
সুস্থ সম্পর্কের আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল প্রতিটি ব্যক্তি মজার মুহূর্ত তৈরি করতে পারে। একসাথে হাসলে অবশ্যই তৈরি হবে মেজাজ ভাল হয়ে উঠুন এবং সম্পর্ককে শক্তিশালী করুন। আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলি বর্তমানে আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে ঘিরে থাকা উদ্বেগ বা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম।
এখনএখানে একটি সুস্থ সম্পর্কের কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে বুঝতে হবে। এটা জেনে আপনি চিনতে পারবেন আপনার সম্পর্ক সুস্থ সম্পর্ক আছে কি না। যদি আপনার সম্পর্ক সুস্থ হয়, কৃতজ্ঞ হন এবং এটি বজায় রাখার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
যাইহোক, যদি এটি অন্যভাবে হয় তবে আপনার এটি সম্পর্কে কথা বলা শুরু করা উচিত এবং একটি অবস্থান নেওয়া উচিত। কারণ অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তুমি জান. প্রয়োজনে সঠিক পরামর্শের জন্য মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিতে পারেন।
