পাঁজরের আঘাত বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন দুর্ঘটনা এবং দীর্ঘায়িত কাশি। এমনকি অস্টিওপরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও এই আঘাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তবে সঠিক চিকিৎসায় আহত পাঁজর আগের মতোই সেরে উঠতে পারে.
পাঁজরগুলি বুকের গহ্বর এবং এর মধ্যে থাকা গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি যেমন হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, একটি শক্তিশালী প্রভাব বা নির্দিষ্ট কিছু রোগের কারণে পাঁজরগুলি ভঙ্গুর, ফাটল বা ভেঙে যেতে পারে। এই অবস্থাটি সাধারণত আহত হাড়ের ব্যথা, ক্ষত এবং ফোলা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
যাইহোক, সঠিক চিকিত্সার মাধ্যমে, আহত পাঁজরগুলি 3-6 সপ্তাহের মধ্যে সেরে যাবে। এটি ঘটতে পারে কারণ পাঁজর প্রাকৃতিকভাবে তাদের গঠন পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়।
যাইহোক, পাঁজরের আঘাতের জন্য পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার দৈর্ঘ্য আঘাতের তীব্রতা এবং আক্রান্ত ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে।
কিভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে পাঁজরের আঘাত
ছোট পাঁজরের আঘাতের জন্য, কিছু সহজ জিনিস আছে যা আপনি তাদের চিকিত্সা করতে পারেন, যথা:
1. বুকের সংকোচন
ফোলা এবং ব্যথা উপশম করার জন্য, আপনি নিয়মিত বুকের এলাকা সংকুচিত করতে পারেন। একটি তোয়ালে মোড়ানো একটি বরফের ঘনক বা হিমায়িত খাবার ব্যবহার করুন এবং এটি 10-20 মিনিটের জন্য বেদনাদায়ক পাঁজরের উপর রাখুন। এটি দিনে 3 বার করুন।
2. কেখরচ ড্রাগ উপশমকারী অসুস্থ
হালকা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা ব্যথা কাটিয়ে উঠতে, আপনি প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক খেতে পারেন। প্যাকেজিং এবং ডাক্তারের সুপারিশ অনুযায়ী ওষুধের ব্যবহারে মনোযোগ দিন। গুরুতর ব্যথার জন্য, ব্যথা উপশমকারী সাধারণত ইনজেকশন আকারে প্রয়োজন হয় যা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে প্রাপ্ত করা আবশ্যক।
3. এলশ্বাসের ব্যায়াম
যখন আপনার পাঁজর আহত হয়, আপনি গভীর শ্বাস নিলে ব্যথা অনুভব করবেন। আসলে, আপনাকে নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে এবং শরীরকে ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মা অপসারণ করতে সাহায্য করার জন্য স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ঠিক আছে, আপনাকে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করার জন্য, আপনি শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন। এই ব্যায়ামটি করা উচিত যখন ব্যথা কমে যায় এবং আপনি আরও আরামে শ্বাস নিতে পারেন।
ফুসফুস সম্পূর্ণরূপে বিকশিত না হওয়া পর্যন্ত গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা যেতে পারে, তারপর ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। প্রতি 2 ঘন্টা 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
4. এড়িয়ে চলুন বন্ধ ব্যান্ডেজ সহ আঘাত
মনে রাখবেন যে আঘাতপ্রাপ্ত পাঁজর, যেমন ক্ষত, ফাটল বা ফ্র্যাকচার, বুকের চারপাশে ব্যান্ডেজ দিয়ে আবৃত করা উচিত নয়। শরীরের উপরের অংশে ব্যান্ডেজের চাপ শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা দিতে পারে এবং নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
5. গুণ করুন iবিশ্রাম
যখন আপনার পাঁজরে আঘাত লাগে, তখন আপনাকে আরও বিশ্রাম নেওয়ার এবং শারীরিক কার্যকলাপ কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আঘাত পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আঘাতটি গুরুতর এবং খুব বেদনাদায়ক হয়।
6. এড়িয়ে চলুন খুব দীর্ঘ শুয়ে থাকা
পুনরুদ্ধারের সময়কালে, আপনার মাথা কিছুটা উঁচু করে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে বেশিক্ষণ শুয়ে থাকা বা দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে থাকা এড়িয়ে চলুন।
প্রথম কয়েক দিনে, আপনি এখনও বাড়িতে হাঁটতে পারেন এবং শরীরকে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে কফ এবং শ্লেষ্মা অপসারণ করতে সাহায্য করার জন্য হালকা শারীরিক কার্যকলাপ করতে পারেন।
7. কাশি হলে বালিশ ব্যবহার করুন
আপনি যখন কাশির মত অনুভব করেন, আপনার বুক কাঁপানো থেকে রক্ষা করতে একটি বালিশ বা মোটা কম্বল ব্যবহার করুন। পরিস্থিতির উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে একটি যানবাহন চালানো এবং ভারী বোঝা বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এছাড়াও খুব কঠিন চাপ, ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনার পাঁজরের আঘাতের উপরোক্ত পদ্ধতিগুলির সাথে উন্নতি না হয় বা উচ্চ জ্বর, শ্বাসকষ্ট, কাশিতে রক্ত পড়া এবং পেটে বা কাঁধে ব্যথার উপসর্গগুলি থাকে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না যাতে আপনি এটি পেতে পারেন। সঠিক চিকিৎসা..
