গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলাদের শরীর সাধারণত হরমোন দ্বারা প্রভাবিত বিভিন্ন পরিবর্তন অনুভব করে। এটি গর্ভাবস্থায় আপনার সেক্স ড্রাইভকেও কমিয়ে দিতে পারে। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই কারণ গর্ভাবস্থায় সেক্স ড্রাইভ পুনরুদ্ধার করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় করা যেতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে হয়, যেমন বড় হওয়া স্তন এবং পেট। শুধু শারীরিক পরিবর্তনই নয়, গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তন গর্ভবতী মহিলাদের মানসিক অবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় অনুভব করতে পারেন এমন বিভিন্ন পরিবর্তন এবং উদ্বেগ, চাপ বা উদ্বেগের অনুভূতি যা গর্ভাবস্থায় যৌন চালনা হ্রাস করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় যৌন উত্তেজনা কমে যাওয়ার বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ
গর্ভাবস্থায় সেক্স ড্রাইভ হ্রাসের কারণগুলি শারীরিক বা মানসিক কারণগুলির কারণে হতে পারে, যেমন:
আত্নবিশ্বাসী নই
গর্ভকালীন বয়স বাড়ার সাথে সাথে গর্ভবতী মহিলাদের দেহের আকার পরিবর্তন হবে। এই পরিবর্তনগুলি গর্ভবতী মহিলাদের কম আকর্ষণীয় বোধ করতে পারে এবং মনে করতে পারে যে তারা তাদের স্বামীদের সন্তুষ্টি দিতে অক্ষম।
যদি গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় শরীরের আকৃতির পরিবর্তনের কারণে কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তাহলে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে গর্ভবতী মহিলার শরীরের আকৃতি পরবর্তীতে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে।
ক্লান্তি
গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলারা ঘন ঘন বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করতে পারে, এইভাবে শরীর দুর্বল বা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই অবস্থাটি গর্ভবতী মহিলাদের যৌন মিলনের চেয়ে বেশি বিশ্রাম নিতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশের পর সাধারণত বমি বমি ভাব এবং বমির অভিযোগ কমে যায়। এইভাবে, গর্ভবতী মহিলারা শক্তিতে ফিরে আসবে, সেইসাথে সেক্স ড্রাইভ।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে অনেক গর্ভবতী মহিলার যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি পায় এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে যৌনমিলনের সময় তারা আরও সন্তুষ্ট বোধ করে। এটি গর্ভাবস্থার হরমোনের পরিবর্তনের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যা গর্ভবতী মহিলাদের লিবিডোকে বৃদ্ধি করে এবং যোনিকে আর্দ্র ও সংবেদনশীল করে তোলে।
ভ্রূণের নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তিত
পেটে ভ্রূণের উপস্থিতি গর্ভবতী মহিলাদের উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে এবং সহবাসে আরও সতর্ক হতে পারে। ফলে গর্ভাবস্থায় সেক্স ড্রাইভ কমে যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যতক্ষণ পর্যন্ত গর্ভাবস্থাকে স্বাস্থ্যকর ঘোষণা করা হয়, যৌনতা এখনও নিরাপদ।
গর্ভাবস্থায় যৌন উত্তেজনা বাড়ানোর টিপস
যাতে গর্ভবতী মহিলাদের তাদের অংশীদারদের সাথে সম্পর্ক সুরেলা থাকে, গর্ভাবস্থায় যৌন ড্রাইভ বাড়ানো অনেক উপায়ে করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. ভ্রূণকে আঘাত করতে ভয় পাবেন না
গর্ভবতী অবস্থায় সহবাস করলে গর্ভপাত ঘটবে না বা অকাল জন্ম হবে না। গর্ভবতী মহিলার শরীরের ভিতরে, ভ্রূণ জরায়ু এবং অ্যামনিওটিক তরল এবং থলি দ্বারা সুরক্ষিত থাকে। গর্ভের স্বাস্থ্য ভালো থাকলে, গর্ভবতী মহিলারা ভ্রূণের সমস্যা না করেই নিরাপদে সহবাস করতে পারেন।
যাইহোক, যদি আপনার গর্ভাবস্থায় সমস্যা হয়, তবে আপনার ডাক্তার কিছুক্ষণ দেরি বা সহবাস না করার পরামর্শ দিতে পারেন।
2. পর্যাপ্ত ঘুম পান
গর্ভাবস্থা শরীরকে আরও দ্রুত ক্লান্ত করে তুলতে পারে। অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের প্রচুর বিশ্রাম এবং প্রতি রাতে প্রায় 8 ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শরীর ক্লান্ত বোধ করলে সেক্স ড্রাইভ কমে যাবে।
3. নিরাপদ অবস্থানে সহবাস করুন
গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি না নিয়ে নিরাপদ যৌন অবস্থান বেছে নিন, যেমন প্রান্তের দিকে বা উপরে মহিলা. উভয় অবস্থানই গর্ভবতী মহিলাদের পেটে অতিরিক্ত চাপ দেয় না।
গর্ভবতী অবস্থায় সহবাস করার সময়, গর্ভবতী মা এবং সঙ্গীর জন্য এটি আরামদায়ক, উদ্বেগ ছাড়া এবং নিরাপদ অবস্থানে করা গুরুত্বপূর্ণ।
4. সর্বদা আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ এবং ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখুন
যদি গর্ভবতী মহিলারা সহবাসে কম আগ্রহী বোধ করেন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ একে অপরকে ম্যাসেজ করে, স্ট্রোক করে, আলিঙ্গন করে বা চুম্বন করে। এটি আবার সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
5. নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান
গর্ভাবস্থার অবস্থা সুস্থ থাকার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই কার্যক্রমগুলি গর্ভবতী মহিলাদের শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে। যাইহোক, এটি অবশ্যই গর্ভবতী মহিলার তার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে করা হয়।
গর্ভাবস্থায় সেক্স ড্রাইভ কমে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। যাইহোক, যদি লিবিডোর হ্রাস গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের সঙ্গীদের সম্প্রীতিকে ব্যাহত করে বলে মনে করা হয়, গর্ভবতী মহিলারা পরামর্শ এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
