যে ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ দেখায় তা অবশ্যই চেহারা এবং আত্মবিশ্বাসে হস্তক্ষেপ করে। ঠিক আছে, শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। এইভাবে, আপনি স্বাস্থ্যকর এবং কোমল চেহারা ত্বক অর্জন করতে পারেন।
শুষ্ক ত্বক রুক্ষ, ফাটা এবং সহজে খোসা ছাড়ানো ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অবস্থা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন সূর্যের এক্সপোজার, খুব বেশি সময় ধরে গোসলের অভ্যাস, অনুপযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা।
শুধু তাই নয়, ত্বকের বিভিন্ন রোগও শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে, যেমন একজিমা এবং সোরিয়াসিস।
শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসার বিভিন্ন উপায়
কারণ যাই হোক না কেন, শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যথা:
1. খুব গরম পানি দিয়ে গোসল করা এড়িয়ে চলুন
গরম ঝরনা শরীরের জন্য বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করতে পরিচিত। যাইহোক, উষ্ণ জল প্রাকৃতিক তেলগুলিকেও অপসারণ করতে পারে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে কাজ করে।
অতএব, উষ্ণ স্নান প্রায় 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। গোসলের পর নরম তোয়ালে দিয়ে শরীর শুকিয়ে নিন আলতো করে। তোয়ালেটি ত্বকে খুব শক্ত ঘষা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ত্বককে আরও বেশি শুষ্ক করে দিতে পারে।
2. একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন
আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে সাবান বা অন্যান্য কঠোর ত্বকের যত্নের পণ্য যেমন পারফিউম এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
কারণ এই পণ্যগুলিতে থাকা রাসায়নিক উপাদান ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ এবং জ্বালাময় করে তুলতে পারে, এটিকে সহজেই শুষ্ক করে তোলে। একটি হালকা সাবান চয়ন করুন (হালকা সাবান) তেল ভিত্তিক।
3. সানস্ক্রিন এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
আপনাদের যাদের ত্বক শুষ্ক, ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উপাদান সহ একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন সিরামাইড যা শুষ্ক ত্বককে উপশম করতে পারে এবং হাইলুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন এবং ইউরিয়া যা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে পারে।
উপরন্তু, ল্যানোলিন ধারণকারী একটি ময়শ্চারাইজার এবং পেট্রোলিয়াম জেলি এটি ত্বককে হাইড্রেটেডও রাখতে পারে। শুধু ময়েশ্চারাইজার নয়, বাইরের ক্রিয়াকলাপ করার আগে আপনাকে কমপক্ষে 15 এর এসপিএফ সামগ্রী সহ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
4. রাতে চিকিত্সা করুন
ত্বকের যত্ন শুধু দিনেই নয়, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও করা হয়। মুখের ত্বকের যত্নের জন্য, আপনি ব্যবহার করতে পারেন মেকাপ উঠানোর সামগ্রি বিশেষ অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে আপ করা এবং ময়লা।
এর পরে, একটি হালকা সাবান ব্যবহার করে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। পরে নাইট ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন।
শরীরের ত্বকের যত্নের জন্য, গোসলের পরপরই ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান। রাতের ঘুমের দৈর্ঘ্য ত্বকে ময়েশ্চারাইজারকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে দীর্ঘ সময় প্রদান করতে সহায়তা করে।
5. ঠান্ডা বাতাস থেকে ত্বককে রক্ষা করুন
ঠান্ডা বাতাস ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে শুষ্ক করে তুলতে পারে। তাই বন্ধ পোশাক এবং ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে শরীরের ত্বককে ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে আসা থেকে রক্ষা করুন।
প্রয়োজনে ব্যবহার করতে পারেন হিউমিডিফায়ার বাতাসকে আর্দ্র রাখতে যাতে এটি শুষ্ক ত্বককে বাড়িয়ে না দেয়।
6. exfoliate
এক্সফোলিয়েশনের উদ্দেশ্য মৃত ত্বক অপসারণ করা। এইভাবে, ময়েশ্চারাইজার আরও ভাল শোষণ করতে পারে। সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করাই যথেষ্ট, কারণ খুব ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করলে ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে।
এক্সফোলিয়েটিং করার সময়, পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন মাজা সঙ্গে মোটা দানা। চেষ্টা করুন মাজা যা প্যাপেইন এনজাইম ধারণ করে, কারণ এই উপাদানগুলি কোমল এবং এক্সফোলিয়েট করার জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ।
7. ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি যোগান
ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার গ্রহণের মাধ্যমেও পাওয়া যেতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খাবার, যেমন ব্লুবেরি, গাজর, টমেটো এবং মটর, ত্বকের বিষাক্ত কোষের ক্ষতি কমিয়ে দেয় এবং সুস্থ নতুন কোষ গঠনে উদ্দীপিত করে।
এদিকে, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার, যেমন স্যামন, ত্বককে উজ্জ্বল করতে পারে।
উপরের বেশ কয়েকটি উপায় ছাড়াও, ত্বককে আর্দ্র, সুস্থ রাখতে এবং ডিহাইড্রেশন এড়াতে সর্বদা শরীরের তরল চাহিদা পূরণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করার পরেও যদি শুষ্ক ত্বকের অভিযোগ অব্যাহত থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না, কারণ শুষ্ক ত্বকও একটি গুরুতর চর্মরোগের লক্ষণ হতে পারে এবং ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা প্রয়োজন।
