অন্ত্রের ক্র্যাম্প, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) নামেও পরিচিতবিরক্তিকর পেটের সমস্যা), একটি রোগ যা প্রায়ই পাচনতন্ত্রকে আক্রমণ করে। এ রোগটি বেশি দেখা যায় মহিলা এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের অধীন 40s.
অন্ত্রের ক্র্যাম্প হঠাৎ ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ কিছু খাবার খাওয়ার পরে বা চাপের সম্মুখীন হলে। প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে প্রদর্শিত উপসর্গগুলি ভিন্ন হতে পারে, সেইসাথে তীব্রতার মাত্রাও।
অন্ত্রের ক্র্যাম্পের লক্ষণ ও কারণ
বৃহদন্ত্র এবং ছোট অন্ত্রে ক্র্যাম্পিং বা স্বতঃস্ফূর্ত সংকোচনের প্রধান লক্ষণ হল অন্ত্রের ক্র্যাম্প। ক্র্যাম্প ছাড়াও, আক্রান্তরা অন্যান্য উপসর্গও অনুভব করতে পারে, যেমন:
- পেট ব্যথা.
- পেট বাধা.
- ডায়রিয়া।
- কোষ্ঠকাঠিন্য.
- প্রস্ফুটিত।
- শরীর দুর্বল বা শক্তিহীন বোধ করে।
- পিঠে ব্যাথা.
- বমি বমি ভাব।
- ঘন মূত্রত্যাগ.
- মলের সামঞ্জস্য প্রায়শই পরিবর্তিত হয়, নরম, শক্ত বা পাতলা হয়ে যায়।
এই অবস্থার কারণ এখনও স্পষ্টভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, কিছু গবেষক সন্দেহ করেন যে এই অবস্থাটি বদহজম এবং বর্ধিত অন্ত্রের সংবেদনশীলতার কারণে হয়। হজমের ব্যাধি যা অন্ত্রের ক্র্যাম্প সৃষ্টি করে তা হতে পারে অন্ত্রের গতিবিধি যা খুব ধীর, কোষ্ঠকাঠিন্য বা খুব দ্রুত, ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
এই রোগের সূত্রপাতের পিছনে আরও কয়েকটি কারণের ভূমিকা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে প্রদাহ, পরিপাকতন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার প্রকৃতির পরিবর্তন, খাদ্যের অসহিষ্ণুতা এবং মানসিক কারণ, যেমন উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা চাপ।
রোগ প্রতিরোধ আন্ত্রিক ক্র্যাম্প
অন্ত্রের ক্র্যাম্পের উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করতে এবং উপশম করতে সাহায্য করতে আপনি কিছু সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- চাপ কে সামলাও.
- ব্যায়াম নিয়মিত.
- ডায়েটটি পুনর্বিন্যাস করুন, যা প্রচুর ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং বাদাম যোগ করুন।
- দুধ এবং পনিরের মতো অন্ত্রের ক্র্যাম্প ট্রিগার করতে পারে এমন পানীয় বা খাবারের ব্যবহার চিনুন এবং বন্ধ করুন।
- ধূমপান করবেন না.
একজন ব্যক্তি কয়েক মাস ধরে অন্ত্রের ক্র্যাম্পের পুনরাবৃত্তি অনুভব করতে পারে না, কিন্তু হঠাৎ আবার এটি অনুভব করে। অন্ত্রের ক্র্যাম্প উঠলে যে অভিযোগগুলি দেখা দেয় তা হালকা হতে পারে, তবে গুরুতরও হতে পারে। গুরুতর অন্ত্রের ক্র্যাম্প উপশম করতে, আপনার ডাক্তার আপনার অন্ত্রে খিঁচুনি (ক্র্যাম্প) কমাতে ওষুধ এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং প্রয়োজনে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।
ভাল খবর, অন্ত্রের ক্র্যাম্প অন্যান্য অন্ত্রের ব্যাধি বা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় না। যাইহোক, যদি আপনি এটি অনুভব করেন তবে আপনাকে এখনও একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, কারণ উপেক্ষা করলে অন্ত্রের ক্র্যাম্প আরও খারাপ হতে পারে।
