একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ শিশুদের কক্ষ প্রস্তুত করা হচ্ছে

শয়নকক্ষ শিশুদের দ্বারা সর্বাধিক ব্যবহৃত কক্ষগুলির মধ্যে একটি। অতএব, শিশুর ঘরের অবস্থা নিশ্চিত করুন স্বাস্থের জন্য ভাল. একটি সুস্থ শিশুদের রুম তৈরি করতে, আপনি অনেক টাকা খরচ করতে হবে না। শুধু একটি স্বাস্থ্যকর রুম জন্য কিছু মানদণ্ড মনোযোগ দিন।

একটি স্বাস্থ্যকর শিশুদের ঘর একটি স্বাস্থ্যকর পরিবার তৈরি করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ঘরটি একটি বিশ্রামের জায়গা হতে পারে যা শিশুদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসকে সমর্থন করে, তবে এটি যদি সঠিকভাবে ডিজাইন না করা হয় তবে এটি স্বাস্থ্য সমস্যার উত্সও হতে পারে।

ঘরটি বাচ্চাদের একা সময় কাটানোর জায়গাও বটে। সুবিধাজনক, আরামদায়ক এবং নিরাপদ একটি বেডরুমের সাথে, শিশুদের সৃজনশীলতা এবং একটি সুস্থ মানসিকতা বিকাশের সুযোগও বড় হচ্ছে।

কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ শিশুদের রুম প্রস্তুত

একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ শিশুর ঘর তৈরি করতে, এখানে কিছু মানদণ্ড রয়েছে যা আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে:

1. পর্যাপ্ত বায়ু বায়ুচলাচল

বায়ু বায়ুচলাচল স্বাস্থ্যের উপর খুব প্রভাবশালী। তবে বায়ু চলাচলের অনুপাত অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে। খুব কম বায়ুচলাচল ঘরকে স্যাঁতসেঁতে এবং ঠাসা করে তুলবে, যখন খুব বেশি বায়ুচলাচল বাইরে থেকে প্রচুর ধুলো, ময়লা বা পোকামাকড়কে আকর্ষণ করতে পারে।

এটি একটি শিশুর ঘরকে অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে বা এমনকি মশার কামড় থেকে রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে শিশুর ঘরে পর্যাপ্ত বায়ু চলাচলের ব্যবস্থা রয়েছে যাতে বাতাস সঠিকভাবে চলাচল করতে পারে। ভালো বাতাসের গুণমানের জন্য মশারি ও ধুলা-রোধী স্থাপন করুন।

2. ঠান্ডা ঘরের তাপমাত্রা

শিশুর ঘরের তাপমাত্রা ঠান্ডা রাখাও জরুরি। কারণ ঘুমের মান উন্নত করার পাশাপাশি, উপযুক্ত বায়ু তাপমাত্রাও ঘটার ঝুঁকি রোধ করতে পারে আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (SIDS) শিশুদের মধ্যে।

এই কারণে, যদি আপনার শিশু তার রুমে দমবন্ধ বা গরম অনুভব করে, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর সময় তাকে আরামদায়ক বোধ করার জন্য এয়ার কন্ডিশনার বা একটি ফ্যান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. উপযুক্ত আলো

শিশুর ঘরে আলো জ্বালানোকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। অপর্যাপ্ত আলো, উদাহরণস্বরূপ, খুব ম্লান, খুব হলুদ বা খুব নীল, শিশুদের উদ্বেগ এবং অনিদ্রার প্রবণ করে তোলে বলে মনে করা হয়।

অতএব, ঘরের আকারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ওয়াটের মাত্রা সহ সাদা ঘরের আলো ব্যবহার করুন। শিশুর ঘরে যদি জানালা থাকে, তাহলে সূর্যের আলো ঘরে ঢুকতে দিন।

4. ভাল রুম প্রাচীর রং

একটি শিশুর ঘরের দেয়াল পেইন্টিং, এটি একটি জল ভিত্তিক প্রাচীর পেইন্ট নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয়। এটি কারণ জল-ভিত্তিক পেইন্টগুলি সাধারণত কম সামগ্রীতে থাকে উদ্বায়ী জৈব যৌগ (VOCs) যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। যদিও এটি খুব কমই প্রচারিত হয়, তবুও নিশ্চিত করুন যে পেইন্টটিতে সীসা নেই।

শুধু পেইন্টের ধরন নয়, পেইন্টের রঙও বিবেচনা করা দরকার কারণ এটি প্রভাবিত করতে পারে মেজাজ শিশু ঘুমানোর জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক বেডরুমের পরিবেশ তৈরি করতে প্যাস্টেল রঙগুলি বেছে নিন, যেমন নীল, সবুজ, বেগুনি বা হালকা বাদামী। এছাড়াও আসবাবপত্র এবং ঘরের আসবাবের রঙ চয়ন করুন যা পেইন্টের রঙের সাথে খুব বেশি বৈপরীত্য নয়।

5. সুন্দরভাবে এবং নিরাপদে পণ্য স্থাপন

শিশুর ঘরের আসবাবপত্র এবং জিনিসপত্র সুন্দরভাবে সাজিয়ে রাখার চেষ্টা করুন এবং আড়ষ্টতার ছাপ দেবেন না। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে পাওয়ার সুইচটিতে একটি কভার রয়েছে এবং এটি সারা ঘরে সমানভাবে বিতরণ করা হয়েছে যাতে তারগুলি এক জায়গায় স্তূপ না হয়।

চোখকে আনন্দ দেওয়ার পাশাপাশি, একটি সুন্দরভাবে সাজানো ঘর নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করবে যাতে এটি শিশুর মেজাজ এবং মনের জন্য উপকারী। তাই, আপনার সন্তানকে তার ঘর সবসময় পরিপাটি রাখতে শেখান।

ব্যাখ্যা করুন যে মেঝেতে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা জিনিসগুলি পড়ে যাওয়ার এবং আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। এ ছাড়া ঝুলে থাকা জামাকাপড়ও জমে সহজে মশার বাসা হয়ে যায়।

6. শব্দ থেকে দূরে রুম অবস্থান

সর্বোত্তম ঘুমের গুণমান অর্জনের জন্য, শিশুর ঘরকে কোলাহলপূর্ণ শব্দ থেকে দূরে রাখুন, যেমন বাড়ির সামনে গাড়ির শব্দ, জলের ইঞ্জিনের শব্দ বা টেলিভিশন এবং কিছু ইলেকট্রনিক জিনিসের শব্দ।

উপরন্তু, শিশুর ঘরের কাছে আবর্জনা রাখা এড়িয়ে চলুন, কারণ অপ্রীতিকর গন্ধ ঘুম এবং স্বাস্থ্যের গুণমানকেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।

7. পরিচ্ছন্নতা সবসময় বজায় রাখা হয়

একটি সুস্থ শিশুর ঘর তৈরি করতে, সর্বদা সর্বদা সামগ্রিক ঘর পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না। আপনার সন্তানকে শেখান কিভাবে তার ঘর সঠিকভাবে এবং নিয়মিত পরিষ্কার করতে হয়।

টেবিল, জানালা বা ম্যাট্রেসের ধুলো এবং মাইট থেকে মুক্তি পাওয়া, ঘুম থেকে ওঠার পর গদি পরিপাটি করা, প্রতিদিন বেডরুমের মেঝে ঝাড়ু দেওয়া এবং মুছে ফেলা, সপ্তাহে একবার বিছানার চাদর বদলানো কিছু ধাপ আপনি শেখাতে পারেন।

একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ শিশুর ঘর প্রস্তুত করা আসলেই সহজ। যাইহোক, এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে জিনিসটি করা দরকার তা হল শিশুদের ঘরকে প্রতিদিন সুস্থ ও পরিষ্কার রাখা।

সুতরাং, আপনার সন্তানের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর রুম প্রস্তুত করার পাশাপাশি, আপনাকে আপনার সন্তানের রুমটির যত্ন নেওয়া এবং পরিষ্কার করার জন্য দায়িত্ব এবং শৃঙ্খলার অনুভূতি জাগ্রত করতে হবে।