মানসিক ব্যাধি সহ সঙ্গী থাকা অবশ্যই আপনার জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ। যদিও এটি বেঁচে থাকা কঠিন, তার মানে এই নয় যে পরিস্থিতি একসাথে মোকাবেলা করা যাবে না। আপনি আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে কম চাপ অনুভব করতে এবং এটি মোকাবেলায় আরও স্থিতিস্থাপক হওয়ার জন্য আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে।
মানসিক ব্যাধি বা মানসিক ব্যাধি হল এমন অবস্থা বা রোগ যা মেজাজের ব্যাঘাত ঘটায় (মেজাজ), একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং আচরণ। এই ব্যাধির উপসর্গগুলি হালকা অনুভূত হতে পারে, তবে কিছু লক্ষণগুলি যথেষ্ট গুরুতর যা রোগীর দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং কাজ করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে।
মানসিক ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা অনেক রোগ আছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মানসিক ব্যাধি, যেমন বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার।
- উদ্বেগ রোগ.
- অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি)।
- সিজোফ্রেনিয়া।
- খাওয়ার রোগ.
- ব্যক্তিত্বের ব্যাধি।
- পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD)।
এছাড়াও, মানসিক অসুস্থতা বা ব্যাধির মধ্যে রয়েছে যৌন বিচ্যুতিজনিত ব্যাধি এবং আসক্তিমূলক আচরণ (নির্ভরতা), যেমন অ্যালকোহল, ধূমপান, মাদক, পর্নোগ্রাফি বা জুয়ার আসক্তি।
মানসিক ব্যাধি সহ দম্পতিদের জন্য টিপস
আপনি বিবাহের জন্য একটি গুরুতর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার অনেক আগে, আপনার সঙ্গীর মানসিক ব্যাধি সহ কিছু অসুস্থতা বা স্বাস্থ্য সমস্যা আছে কিনা তা খুঁজে বের করা একটি ভাল ধারণা। যদি থাকে, বিবাহের স্তরে সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত আপনার এবং আপনার সঙ্গীর হাতে।
কিন্তু বিয়ের পর যদি আপনি আপনার নতুন সঙ্গীর অসুস্থতার কথা জানতে পারেন, তবে আতঙ্কিত না হয়ে এটি মোকাবেলায় ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন। সব মানসিক অসুস্থতা ঘরোয়া সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে না, কিভাবে. আপনার সঙ্গীর মানসিক ব্যাধি থাকা সত্ত্বেও আপনি এখনও তার সাথে একটি সুরেলা পরিবার স্থাপন করতে পারেন।
মানসিক ব্যাধি আছে এমন একজন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য আপনি নিম্নলিখিত কিছু উপায় করতে পারেন:
1. নিজেকে শিক্ষিত করুন
মানসিক ব্যাধি রোগীদের সংবেদনশীল, খিটখিটে, দু: খিত, আবেগপ্রবণ, শক্তির অভাব বা দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ চালানোর জন্য শক্তিহীন বোধ করতে পারে।
অতএব, আপনার সঙ্গীর দ্বারা ভুগছেন এমন মানসিক ব্যাধি সম্পর্কে তথ্য খোঁজা এবং নিজেকে সঠিকভাবে শিক্ষিত করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এই তথ্যটি একজন ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে পেতে পারেন যিনি এটি পরিচালনা করেন।
এই শিক্ষার সাথে সজ্জিত, আপনি আপনার সঙ্গী কী অনুভব করছেন তা আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন এবং তাকে সঙ্গ দিতে পারেন, বিশেষ করে যখন সে মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ দেখায়।
2. প্রেম এবং স্নেহ প্রকাশ
মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের মানসিক ব্যাধিগুলির কারণে নিরাপত্তাহীন, বিব্রত এবং অন্য লোকেদের সাথে দেখা বা যোগাযোগ করতে অনিচ্ছুক বোধ করতে পারে।
উত্সাহ এবং সমর্থন প্রদান করার জন্য, একজন অংশীদার হিসাবে আপনাকে তার প্রতি আপনার ভালবাসা এবং স্নেহ প্রকাশ করতে হবে। তাকে বলুন যে আপনি তাকে সত্যিই ভালোবাসেন, যদিও তিনি এই অবস্থার শিকার হন।
একটি মানসম্পন্ন সম্পর্ক স্থাপন করে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী এই কঠিন পরিস্থিতি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারেন। এটি আপনার সঙ্গীর আত্মবিশ্বাসকে ধীরে ধীরে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
3. একসাথে কাজ করতে থাকুন
মানসিক ব্যাধি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার সঙ্গীকে বাড়িতে বন্দী থাকতে হবে এবং পরিবেশ এবং বাইরের জগত থেকে বিচ্ছিন্ন থাকতে হবে, বিশেষ করে যদি তার অবস্থা স্থিতিশীল থাকে এবং তাকে মানসিক হাসপাতালে চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।
তার সঙ্গী হিসাবে, তাকে কেবল বাড়ির বাইরে বিকেলে হাঁটতে বা এমন ক্রিয়াকলাপ করতে আমন্ত্রণ জানান যা আপনি উভয়ই উপভোগ করেন, যেমন সিনেমায় সিনেমা দেখা, ব্যায়াম করা বা পর্যটন আকর্ষণে ভ্রমণে যাওয়া।
যদিও এটি সহজ নয়, তার মানে এই নয় যে আপনি এটি চেষ্টা করতে পারবেন না। আপনার সঙ্গীর মানসিক অবস্থা আপনার অন্তরঙ্গতায় হস্তক্ষেপ করতে দেবেন না।
4.একজন ভালো শ্রোতা হোন
মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের যে জিনিসগুলি সত্যিই প্রয়োজন তার মধ্যে একটি হল অন্য লোকেদের থাকা যারা সহানুভূতির সাথে এবং খোলাখুলিভাবে তাদের অভিযোগ শুনতে পারে।
অতএব, একজন ভালো অংশীদার হিসেবে, আপনার সঙ্গীর ভালো শ্রোতা হতে হবে এবং যতক্ষণ না তারা বিরক্তিকর উপসর্গ অনুভব করে ততক্ষণ তাদের সমস্ত অভিযোগ বুঝতে হবে।
কিন্তু যদি আপনার সঙ্গী তাদের অসুস্থতার গল্প আপনার সাথে শেয়ার করতে প্রস্তুত না হয়, তাহলে ধৈর্য ধরতে চেষ্টা করুন এবং তাদের জোর করবেন না। আপনার সঙ্গী কী বোঝাতে চাইছেন তা বুঝতে আপনার সমস্যা হলে, কাউন্সেলিং এর জন্য আপনার সঙ্গীর সাথে যাওয়ার সময় আপনি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য চাইতে পারেন।
5. তার জন্য সবসময় থাকার চেষ্টা করুন
মানসিক ব্যাধির সাথে জীবনযাপন করা আপনার সঙ্গীর পক্ষে সহজ বিষয় নয়। অতএব, সর্বদা তার পাশে থাকার চেষ্টা করুন। যখন তারা সাইকোথেরাপি করতে চান বা চিকিৎসা করতে চান তখন তাকে সঙ্গ দিন।
কিন্তু যখন আপনার সঙ্গী নিজের কাছে সময় চায়, তখন বোঝার চেষ্টা করুন এবং তাকে জানান যে আপনি সবসময় তার জন্য আছেন।
মানসিক ব্যাধির সাথে একজন অংশীদার থাকা আপনার সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে পারে। যাইহোক, নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না। প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমের চেষ্টা করুন, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান, মানসিক চাপ কমান, এবং এখনও শিথিল করার সময় আছে "আমার সময়".
আপনার সঙ্গীর দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক ব্যাধিগুলি সত্যিই আপনার সম্পর্ক বা পরিবারের একটি সমস্যা হতে পারে। যাহোক, অংশীদার একটি ভালো জীবন তার সঙ্গীকে শুধু একটি অসুস্থতার কারণে ছেড়ে যাবে না, তাই না? নিশ্চিন্ত থাকুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কের এই অগ্নিপরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম।
মনে রাখবেন যে আপনার সমর্থন তার অবস্থার উপর খুব প্রভাবশালী। আপনার, আপনার পরিবার এবং আশেপাশের পরিবেশের কাছ থেকে সমর্থন পাওয়ার পাশাপাশি, যেসব দম্পতিদের মানসিক ব্যাধি রয়েছে তাদের সঠিক চিকিত্সা এবং মূল্যায়ন পেতে নিয়মিত একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
