আসুন, আপনার ছোট্টটির জন্য দাঁত ব্রাশ করা মজাদার করুন

বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার ছোট্টটিকে দাঁত ব্রাশ করতে অভ্যস্ত করতে শেখানো সহজ বিষয় নয়। মায়েদের অবশ্যই জানতে হবে কীভাবে ছোটটির দৃষ্টি আকর্ষণ করতে হবে এবং তাকে অনুভব করতে হবে যে তার দাঁত ব্রাশ করা একটি মজার রুটিন এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।

দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগের কারণ ব্যাকটেরিয়া এবং প্লাককে মেরে ফেলার জন্য নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ছোট্টটির জন্য, আপনি প্রথম দাঁত ফেটে যাওয়ার পর থেকে দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস চালু করতে পারেন।

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দাঁত ব্রাশ করার জন্য আপনার ছোট্টটিকে আমন্ত্রণ জানান

সাধারণত, আপনার ছোট একজনের প্রথম দাঁত উঠতে থাকে যখন সে ৬ মাস বয়সে প্রবেশ করে। এই বয়স থেকে, মা তাকে দাঁত পরিষ্কার করতে শিখিয়েছেন। তবে এ সময় টুথব্রাশ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। আপনি একটি নরম ভেজা কাপড় বা একটি ছোট টুথব্রাশ ব্যবহার করে আপনার ছোট একজনের দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারেন।

তারপরে 6-18 মাস বয়সে, আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে আপনার ছোট্টটিকে টুথপেস্ট ব্যবহার না করে শুধুমাত্র জল ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করতে দিন। 18 মাস থেকে 6 বছর বয়সী শিশুদের কম ফ্লোরাইডযুক্ত শিশুদের জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুধুমাত্র 6 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের পরে, ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।

আপনার ছোট বাচ্চাকে ছোটবেলা থেকেই দাঁত ব্রাশ করানোর পাশাপাশি, এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন যাতে আপনার ছোট্টটি ছোটবেলা থেকেই দাঁত ব্রাশ করার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন হয়:

• মায়েদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনার বাচ্চাকে দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করাতে হবে। তা হল সকালে এবং শোবার আগে। মা ছোট্টটিকে একটি উদাহরণ দিতে পারেন যাতে তিনি আগ্রহী হন এবং দাঁত ব্রাশ করতে অংশগ্রহণ করেন। ঠিক আছে, যদি এই অভ্যাসটি সফলভাবে নিয়মিত করা হয় তবে আপনি মাঝে মাঝে আপনার ছোট্টটিকে প্রশংসার স্বরূপ উপহার দিতে পারেন।
• আপনার ছোট্টটি মায়ের টুথপেস্ট পছন্দ নাও করতে পারে কারণ সে মনে করে যে টুথপেস্টটি মশলাদার। এর জন্য, আপনি আপনার ছোটটিকে একটি টুথপেস্ট দিতে পারেন যার ফলে আপনার ছোটটি পছন্দ করে। টুথপেস্টের ধরন এবং ব্র্যান্ড যাই হোক না কেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এতে ফ্লোরাইডের পরিমাণ। অতএব, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে টুথপেস্টে ফ্লোরাইড রয়েছে। ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করে আপনার দাঁত ব্রাশ করা দাঁত পরিষ্কার করতে, খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ফলক অপসারণ করতে এবং দাঁতকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার দাঁতকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে এবং আপনার ছোট্ট শ্বাসকে সতেজ রাখবে। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে টুথপেস্টটি চিনি মুক্ত হয় কারণ টুথপেস্টে থাকা চিনির উপাদান আসলে দাঁতের ক্ষয়ে অবদান রাখে। আপনার ছোট বাচ্চাকে দাঁত ব্রাশ করার পর টুথপেস্ট থুতু ফেলতে শেখান। যদিও টুথপেস্টে থাকা ফ্লোরাইড উপাদান দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তবে অতিরিক্ত ফ্লোরাইড আসলে ফ্লুরোসিসের মতো দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ফ্লুরোসিস হল দাঁতে বাদামী বা সাদা দাগ দেখা দেওয়া।
• বাচ্চাদের জন্য একটি বিশেষ টুথব্রাশ দিন যার টিপ সাধারণত ছোট থাকে এবং নিশ্চিত করুন যে টুথব্রাশের নরম ব্রিসটেল আছে। এছাড়াও, আপনি এমন একটি টুথব্রাশ বেছে নিতে পারেন যা ধরতে সহজ এবং এমন একটি রঙ রয়েছে যা আপনার ছোটটি পছন্দ করে। নিয়মিত আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। দাঁত ব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত প্রতি 1-3 মাস অন্তর বা যখন দাঁত ব্রাশের ব্রিসলগুলি ভেঙে যেতে শুরু করে কার্যকরভাবে খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করার জন্য।

ছোট একজনের চরিত্রের সাথে সামঞ্জস্য করা

শিশুদের জগৎ খেলার জগতের মতোই। ভুলে যাবেন না যে প্রতিটি শিশুর আলাদা চরিত্র আছে। মায়েরা নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন যাতে আপনার ছোট বাচ্চা তাদের দাঁত ব্রাশ করতে আগ্রহী হয়:

• যদি আপনার ছোট একটি শিশুর ধরনের হয় যারা খেলতে পছন্দ করে, আপনি একটি খেলনা টুল হিসাবে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। একটি ছোট গল্প লিখুন যেখানে টুথব্রাশটি এমন একজন যোদ্ধার ভূমিকায় রয়েছে যে মুখের মধ্যে প্লেক এবং ব্যাকটেরিয়া আকারে দুষ্ট শত্রুদের তাড়াতে পারে। এই পদ্ধতিটি আপনার দাঁত ব্রাশ করাকে মজাদার করে তুলতে পারে।

• যদি আপনার ছোট একটি শিশুর ধরনের হয় যারা গান করতে পছন্দ করে, আপনি তাদের প্রিয় গান শোনার সময় তাদের দাঁত ব্রাশ করতে উত্সাহিত করতে পারেন। অথবা আপনি তাদের প্রিয় সিনেমা দেখার সময় তাদের দাঁত ব্রাশ করার জন্য আপনার ছোট একজনকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।

• আপনার ছোটটিকে তার পছন্দের টুথব্রাশ বেছে নেওয়ার সাথে জড়িত থাকতে দেওয়া ব্রাশিংকে মজাদার করার একটি উপায় হতে পারে। আপনার ছোট্টটিকে তার পছন্দের রঙ অনুসারে একটি টুথব্রাশ বা তার পছন্দের বিভিন্ন কার্টুন চরিত্র সহ একটি টুথব্রাশ বেছে নিতে দিন।

আপনার সন্তানের দাঁত ক্ষয়ের অভ্যাস জেনে নিন

নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা আপনার দাঁত সুস্থ রাখার একটি উপায়। কিন্তু আপনার এটাও জানা উচিত, এমন কিছু অভ্যাস আছে যা আপনার ছোট বাচ্চার দাঁতের ক্ষয় হতে পারে, যেমন:

আপনি যদি রাতে আপনার বাচ্চাকে বোতল থেকে খাওয়াতে অভ্যস্ত হন তবে আপনার এই অভ্যাসটি বন্ধ করা উচিত। রাতে দুধ দিলে এর অবশিষ্ট চিনি মুখে লেগে যেতে পারে, ফলে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি হতে পারে। এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। যদি আপনার ছোট বাচ্চার দাঁত উঠতে শুরু করে তবে আপনাকে রাতে বুকের দুধ দেওয়া এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। অথবা, যদি আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ দিতে হয়, তাহলে বুকের দুধ খাওয়ানোর পর আপনার শিশুর মুখ ও দাঁত পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন। কারণ বুকের দুধে ল্যাকটোজ থাকে চিনি, যা দাঁতের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে।

আপনার ছোট একজনকে চুষতে সীমাবদ্ধ রাখা এটিতে অভ্যস্ত না হয়ে করা যেতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার ছোট্টটি সারাদিন জুস, দুধ বা অন্যান্য চিনিযুক্ত পানীয় পান করে। এই অভ্যাসটি আপনার ছোট একজনের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে, কারণ এটি তার মুখের লালা স্বাভাবিকভাবে চিনি পরিষ্কার করতে অক্ষম করে তোলে। এছাড়াও আপনার ছোট বাচ্চার সবসময় চোষার পরে জল পান করার অভ্যাস করুন।

আরেকটি খারাপ অভ্যাস হল প্যাসিফায়ার। এটি দাঁতের বৃদ্ধি এবং চোয়াল গঠনে বাধা দিতে পারে। যদি আপনার ছোট্ট শিশুটি শৈশব থেকেই প্যাসিফায়ার ব্যবহারে অভ্যস্ত হয়, তবে এক বছর বয়স থেকে এই অভ্যাসটি বন্ধ করা শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস সাধারণত ৪-৬ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে দেখা যায়। এই অভ্যাসের প্রভাবগুলি আপনার ছোট বাচ্চাটিকে চিবানো এবং দাঁত উঠতে অসুবিধা হতে পারে।

আপনার ছোটকে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে অভ্যস্ত করতে শেখানো দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে পারে। যাতে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালোভাবে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি আপনার ছোটকে নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে নিয়ে যান। আপনার ছোট্টটিকে কত ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত সে সম্পর্কে পরামর্শ করুন।