আপনি কি আপনার 20-এর দশকে প্রায়ই আপনার সহকর্মীদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হন যারা ইতিমধ্যে তাদের স্বপ্ন অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে? বা kআমুকখনো মন খারাপ এবং আপনি বর্তমানে যে জীবন যাপন করছেন তাতে ক্লান্ত? যদি তাই হয়, এটা সম্ভবত kআমু তাদের 20s মধ্যে একটি সংকট সম্মুখীন.
আপনার 20s মধ্যে সংকট বা ত্রৈমাসিক জীবন সংকট এমন একটি শর্ত যা জীবনের দিকনির্দেশ এবং সিদ্ধান্ত নির্ধারণে 20 বছর বয়সী কারও বিভ্রান্তি বা বিভ্রান্তির বর্ণনা দেয়। সাধারণত যা আপনাকে বিভ্রান্ত বা বিচলিত করে তোলে তা হল ক্যারিয়ার, অংশীদার এবং পরিচয়ের সন্ধান।
এই অবস্থা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যদি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা না করা হয়, আপনার 20-এর দশকে একটি সংকট কখনও কখনও হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
কিভাবে সংকট মোকাবেলা 20s
আপনার 20-এর দশকে সঙ্কট সাধারণত জীবনের কোন লক্ষ্য না থাকা এবং অর্জন করার জন্য অবাস্তব স্বপ্ন না থাকার কারণে শুরু হয়।
আপনার 20 বছর বয়সে একটি সংকট মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
1. অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন
আপনার সহকর্মীদের বড় বা মর্যাদাপূর্ণ অফিসে চাকরি আছে, একজন ভাল অংশীদার বা বন্ধু যারা খুশি বলে মনে হচ্ছে এবং বিশ্ব ভ্রমণ করেছে, আপনার 20 বছর বয়সী তাদের জন্য নিজেকে তুলনা করা এবং আপনার জীবনের পথ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া অস্বাভাবিক নয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যেকের জীবন এবং সময় তাদের নিজস্ব উপায় আছে।
তাই, এখন থেকে অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন এবং অন্যের মতামত সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করুন। আপনি জীবনে আসলে কী চান তা খুঁজে বের করুন এবং যতটা সম্ভব আপনার সম্ভাবনা আবিষ্কার করুন।
2. আপনার জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজুন
জীবনের একটি উদ্দেশ্য থাকা আপনাকে জীবন যাপনে আরও উত্সাহী করে তুলবে। এছাড়াও, জীবনের একটি স্পষ্ট উদ্দেশ্য থাকলে আপনি নিজেকে আরও উপলব্ধি করতে পারবেন।
3. পরিবর্তন সন্দেহআপনি ইতিবাচক কর্ম হয়ে উঠুন
জীবনযাপনে বিভ্রান্ত এবং সন্দেহজনক হওয়ার পরিবর্তে, সন্দেহ বা দুঃখের অনুভূতিটিকে ইতিবাচক কর্মে পরিণত করা একটি ভাল ধারণা। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি সন্দেহের মধ্যে থাকেন এবং আপনার কাজ নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তখন যতটা সম্ভব খুঁজে বের করুন যে আপনি বাড়িতে বোধ করছেন না তার কারণ কী, তারপরে এটির মুখোমুখি হন এবং এটি একটি ভাল উপায়ে সমাধান করুন।
এছাড়াও আপনি আপনার অস্বস্তি এবং সন্দেহকে ইতিবাচক কর্মে পরিণত করতে পারেন, যেমন আপনার প্রিয় বই পড়া, আপনার আগ্রহের ইভেন্টে যোগ দেওয়া বা বন্ধুদের সাথে একটি ছোট প্রকল্প তৈরি করা।
আপনার সন্দেহ পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য লেখাও করা যেতে পারে। আপনি একটি কাগজের টুকরোতে জীবনে আপনার সন্দেহের বিষয়গুলি লিখতে পারেন। কাগজের অন্য একটি অংশে, আপনি এই সন্দেহগুলি কাটিয়ে উঠতে যে কাজগুলি বা ইতিবাচক সমাধান পছন্দগুলি নিতে পারেন তা লিখতে পারেন।
4. এমন লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে
যদি আপনার 20-এর দশকে একটি সংকটের কারণ হয় যে স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলি আপনি অর্জন করতে চান, তাহলে আপনি আপনার স্বপ্নগুলি অর্জনের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন। আপনার এমন লোকদেরও আশেপাশে থাকা উচিত যারা অনুপ্রাণিত করতে পারে, সমর্থন করতে পারে এবং আপনাকে আরও ভাল, আরও সৃজনশীল ব্যক্তি করে তুলতে পারে।
এছাড়াও আপনি আপনার শখের সাথে মেলে এমন ইভেন্টগুলিতে যোগ দিতে পারেন বা আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করে এমন লোকেদের খুঁজে পেতে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে পারেন৷
আপনার 20-এর দশকে একটি সংকটের মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি অপ্রীতিকর এবং চাপের অভিজ্ঞতা হতে পারে। যাইহোক, এটি একটি চ্যালেঞ্জ করুন এবং নিজের যত্ন নিতে এবং নিজেকে ভালবাসতে ভুলবেন না। উপরের কিছু জিনিসগুলি করার পাশাপাশি, আপনি আপনার 20-এর দশকে একটি সঙ্কট কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
