এমন সময় আছে যখন শিশুরা প্রায়ই রাতে জেগে ওঠে। এটা একটানা ঘটলে, মা-বাবা কম ঘুমাতে পারেন এবং অবশ্যই এটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। অতএব, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে কি কারণে আপনার ছোট্টটি রাত জেগে উঠতে পারে, যাতে মা এবং বাবা এটি মোকাবেলা করতে পারেন।
সাধারণত, শিশুরা রাতে বেশি ঘুমায় এবং সকাল হলে জেগে ওঠে। যাইহোক, কিছু শিশুর রাতে ভাল ঘুম পেতে এবং রাতে ঘন ঘন জেগে উঠতে সমস্যা হয়।
যদিও তারা সবসময় কাঁদে না, যে বাচ্চারা রাতে জেগে থাকে তাদের এখনও মায়ের মনোযোগ প্রয়োজন, তাই মা বা বাবাকে অবশ্যই তাদের সাথে ঘুরতে হবে। অতএব, মা এবং বাবা যদি ছোট্টটির জেগে ওঠার কারণ জানতেন তবে আরও ভাল হবে।
5 কারণ শিশুরা প্রায়ই রাতে জেগে ওঠে
আপনার শিশুর রাতে জেগে ওঠার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনাকে জানতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. ক্ষুধার্ত
একটি শিশুর ক্ষুধার্ত হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ঘুমন্ত অবস্থায় জেগে ওঠা। আসলে, কান্না আসলে একটি লক্ষণ যে সে খুব ক্ষুধার্ত। যখন ক্ষুধা মৃদু থাকে, তখন শিশু জেগে উঠবে এবং অন্যান্য লক্ষণ দেখাবে, যেমন তার হাত চোষা বা আপনার স্তনে পৌঁছানোর চেষ্টা করা।
সাধারণত, যেসব শিশুকে শুধুমাত্র বুকের দুধ দেওয়া হয় তারা ফর্মুলা দুধ পান করা শিশুদের তুলনায় সহজে ক্ষুধার্ত হবে। কারণ হল বুকের দুধ হজম করা সহজ, তাই শিশুর পেট দ্রুত খালি হয়ে যাবে এবং পুনরায় পূরণ করতে "বলবে"।
আপনার ক্ষুধার্ত থাকার কারণে প্রায়ই রাতে না জেগে থাকার জন্য, আপনাকে আপনার শিশুর খাওয়ানোর অভ্যাস রেকর্ড করতে হবে, বিশেষ করে রাতে। লক্ষ্য হল ছোটটি ঘুম থেকে উঠার আগেই মা দুধ দিতে পারেন কারণ তার ক্ষুধার্ত।
2. ঠান্ডা
ঠাণ্ডা অনুভব করার সময়, রাতে ঘুমিয়ে পড়া শিশুরা জেগে উঠতে পারে এবং আবার ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হতে পারে। অতএব, মাকে ঘরের তাপমাত্রা সেটিংয়ে মনোযোগ দিতে হবে যাতে ছোট্টটি ঠান্ডা অনুভব না করে। যদি সে কাঁদে, আপনি তাকে শান্ত করতে ক্যাঙ্গারু পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।
যদি আপনার সন্তানের ঘরে শীতাতপনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করে, তাহলে AC তাপমাত্রা প্রায় 23-25o সেলসিয়াস সেট করুন। এর পরে, আপনার ছোটটিকে সুতির কাপড়ে রাখুন। প্রয়োজন হলে, আপনি তার জন্য একটি পাতলা কম্বল যোগ করতে পারেন। আপনি টাইমার বৈশিষ্ট্যটিও ব্যবহার করতে পারেন (টাইমার) যাতে নির্দিষ্ট সময়ে এয়ার কন্ডিশনার স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু বা বন্ধ করতে পারে।
3. ডায়াপার পূর্ণ
বাচ্চাদের কথাই ছেড়ে দিন, যদি আমাদের ভিজে ঘুমাতে হয় তবে আমরা অবশ্যই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করব না। সুতরাং, বাচ্চাদের ঘুম থেকে জেগে ওঠা এবং কান্না করা স্বাভাবিক, যখন তাদের ডায়াপার পূর্ণ থাকে, বিশেষ করে যদি বিছানার চাদরও ভিজে যায়।
অতএব, আপনার জন্য আপনার ছোট একজনের ডায়াপার নিয়মিত পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি সে প্রায়ই প্রতি 2-3 ঘন্টা খাওয়ায়।
4. অনিয়মিত ঘুম চক্র
সব শিশুর নিয়মিত ঘুমের চক্র থাকে না, বিশেষ করে নবজাতকের। নবজাতকরা সাধারণত সকাল এবং রাতের মধ্যে পার্থক্য চিনতে পারে না, তাই তারা কোনও বিশেষ কারণ ছাড়াই রাতে জেগে উঠতে পারে এবং সকালে আবার ঘুমিয়ে পড়তে পারে।
এটি অবশ্যই মাকে অভিভূত করতে পারে, কারণ ছোট এবং মায়ের ঘুমের সময় পরস্পরবিরোধী। অতএব, মায়ের জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে কিছু রুটিন ক্রিয়াকলাপ করে, যেমন লাইট অফ করা, স্তন্যপান করানো বা একটি গান গাওয়ার মাধ্যমে তার সাথে সময়ের পার্থক্যটি পরিচিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
5. অসুস্থ
যখন তারা তাদের শরীরের অবস্থা নিয়ে অস্বস্তিকর বোধ করে, উদাহরণস্বরূপ কারণ তারা অসুস্থ, দাঁত উঠছে বা টিকা দেওয়ার পরে জ্বর আছে, তখন শিশুরা রাতে জেগে উঠতে পারে এবং অস্থির হয়ে উঠতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রে এটি হওয়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার।
যাইহোক, মায়ের পক্ষে ছোট্টটির দ্বারা অনুভব করা ব্যথার কারণ জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তিনি সঠিক চিকিত্সা পেতে পারেন।
শিশুরা প্রায়শই রাত জেগে যাওয়ার কিছু কারণ এইগুলি। উপরের তথ্যগুলি জেনে, এখন হঠাৎ রাতে জেগে থাকা আপনার ছোট্টটির মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনাকে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই।
শিশু সহ সকলের শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুদের পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া বৃদ্ধির প্রক্রিয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই উপকারী।
তাই, আপনি যে সমস্ত পদ্ধতি প্রয়োগ করেন তা যদি আপনার ছোট একজনের ঘুমের ধরণকে প্রভাবিত না করে, তাহলে সঠিক চিকিৎসা খুঁজে বের করার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
