একটা অনুমান আছে যে প্রভাবশালী ডান বা বাম মস্তিষ্ক ফাংশন খুব উপর প্রভাব কারো ব্যক্তিত্ব. এমযেমন ডান মস্তিষ্কের মানুষবেশি প্রভাবশালী আরও বিষয়গত, সৃজনশীল, চিন্তাবিদ এবং অন্তর্দৃষ্টি অনুযায়ী কাজ বলে মনে করা হয়। অস্থায়ীমানুষ যারা বাম মস্তিষ্ক বেশি প্রভাবশালী,আরও যৌক্তিক, পুঙ্খানুপুঙ্খ, উদ্দেশ্যমূলক এবং বিশ্লেষণাত্মক বলে বিবেচিত।
এই অনুমান প্রমাণিত হয়নি। প্রত্যেকেরই মস্তিষ্কের একটি অংশ থাকে যা একদিকে বেশি সক্রিয়, তবে তার কার্য সম্পাদন করার জন্য, ডান এবং বাম মস্তিষ্ক একসাথে কাজ করে এবং একে অপরের সাথে সমন্বয় করে। এর অর্থ এই নয় যে একজন ব্যক্তির যদি একদিকে বেশি প্রভাবশালী মস্তিষ্কের কার্যকলাপ থাকে, তবে মস্তিষ্কের অন্য দিকে কম কার্যকরী হয়ে ওঠে।
এই মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ কৌশল আপনি করতে পারেন
আপনার মধ্যে কোন ডান বা বাম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বেশি প্রভাবশালী তা নিয়ে ব্যস্ত হওয়ার পরিবর্তে, আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করা ভাল যাতে আপনি বয়স বাড়ার সাথে সাথে ভুলে না যান। এখানে উপায় আছে:
1. পড়া
আরও পড়ুন, কারণ এই কার্যকলাপটি মস্তিষ্কের জন্য একটি ভাল মৌলিক ব্যায়াম। আপনি খবরের কাগজ থেকে উপন্যাস বা ম্যাগাজিন সব পড়তে পারেন. আপনি যে বিষয়বস্তুটি পড়বেন তার গুণমান যত বেশি হবে, মস্তিষ্কের উপর প্রভাব তত ভাল হবে।
2. লিখুন
লেখাও মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে প্রশিক্ষণের একটি জায়গা। কারণ আপনি যখন লিখবেন, তখন আপনি আরও ভাববেন। আপনি যদি এখনও বিভ্রান্ত হন, তাহলে দৈনন্দিন কাজকর্ম বা শখের সাথে সম্পর্কিত কিছু লিখতে শুরু করুন। প্রথম ধাপ হিসেবে সহজ লেখা তৈরি করুন, অথবা লেখার চেষ্টা করুন ব্লগ
3. নিয়মিত ব্যায়াম করা
শুধুমাত্র মনকে প্রশিক্ষণ এবং অন্তর্দৃষ্টি যোগ করার মাধ্যমেই নয়, নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমেও মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্বের দক্ষতা ভালো থাকে, যারা খুব কমই নড়াচড়া করে তাদের তুলনায়। এটি মনে করা হয় কারণ ব্যায়াম মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলির মেরামতকে উদ্দীপিত করতে পারে।
4. শব্দভান্ডার বাড়ান এবং একটি নতুন ভাষা শিখুন
প্রতিদিন নতুন শব্দভান্ডার যোগ করুন। নতুন শব্দ শিখুন, বই এবং অভিধান থেকে, মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণের একটি মাধ্যম হিসাবে, বিশেষ করে ভাষা দক্ষতা নিয়ন্ত্রণ করে। এই ধরনের ব্যায়াম আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্যও উপযুক্ত।
5. মস্তিষ্কের ব্যায়াম করা
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রশিক্ষণের একটি মজার কিন্তু কম গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল মস্তিষ্কের ব্যায়াম। মস্তিষ্কের ব্যায়াম বিভিন্ন গেম খেলে করা যেতে পারে যা আপনাকে চিন্তা করতে উত্সাহিত করে, যেমন শব্দ এবং ক্রসওয়ার্ডগুলি অনুমান করা বা মনে রাখার ক্ষমতা জড়িত গেমগুলি।
6. দরকারী টিভি শো দেখুন
আপনি যদি টিভি দেখেন তবে শিক্ষামূলক প্রোগ্রামগুলি বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, ডকুমেন্টারি বা চলচ্চিত্র যা আপনাকে গল্পের সমস্যাগুলি বিশ্লেষণে অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানায়।
7. একটি নতুন শখ চেষ্টা করুন
একঘেয়ে দৈনন্দিন রুটিন ক্লান্ত এবং যে সব? হয়তো আপনি একটি নতুন শখ চেষ্টা করতে পারেন, যেমন রান্না করা, বাগান করা, ছবি আঁকা, একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো, অথবা ভ্রমণ নতুন স্থান এবং বায়ুমণ্ডল অন্বেষণ করতে. নতুন জিনিস এবং আগ্রহ শেখা মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ এবং শেখার জন্য প্রশিক্ষিত করে তুলতে পারে।
উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য জিনিসগুলি হল অন্য লোকেদের সাথে ভাল সম্পর্ক স্থাপন করা, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করা।
এখন থেকে, আপনাকে আর চিন্তা করতে হবে না যে কোন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বেশি প্রভাবশালী, ডান বা বাম কিনা। এর চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ কিছু আছে, তা হল মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে কাজ করতে প্রশিক্ষণ দেওয়া। এটি একটি অমূল্য দীর্ঘমেয়াদী বিনিয়োগ।
