টিকম ওজনের বিস্তারের হার বা কম ওজন ইন্দোনেশিয়ায় পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে মামলার সংখ্যা 2007 সালে 18.4% থেকে 19.6% বৃদ্ধি পেয়েছে চালু২ 013 সাল.
উপরে ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের দ্বারা পরিচালিত মৌলিক স্বাস্থ্য গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের কম ওজনের 5.7% ক্ষেত্রে দুর্বল পুষ্টির কারণে ঘটেছে। এদিকে, 13.9% ক্ষেত্রে অপুষ্টির কারণে ঘটেছে। শরীরের ওজন এবং বয়স সূচকের উপর ভিত্তি করে পুষ্টির অবস্থার সূচকগুলি সাধারণ পুষ্টির সমস্যাগুলি নির্দেশ করে যেগুলির মনোযোগ প্রয়োজন, বিশেষ করে পিতামাতার দ্বারা।
সাধারণভাবে, বাবা-মায়েরা বাচ্চাদের কম ওজনের লক্ষণগুলি চিনতে পারেন, যেমন তার ওজন কমে গেলে, কয়েক মাস পরে তার শরীরের আকার বাড়ে না এবং শরীর থেকে পাঁজরগুলি স্পষ্টভাবে দেখা যায়। তবে এই লক্ষণগুলি সর্বদা একটি মানদণ্ড হিসাবে ব্যবহার করা যায় না। শারীরিক কার্যকলাপ, বিপাকীয় ব্যাধি, রোগ, জেনেটিক্স, সেইসাথে আর্থ-সামাজিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির মতো অন্যান্য কারণগুলির প্রভাবের উল্লেখ না করা।
আপনার সন্তানের ওজন কম কিনা তা খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার শিশু কম ওজনের ফলে যে লক্ষণগুলি, ঝুঁকির কারণগুলি এবং স্বাস্থ্যগত জটিলতাগুলি অনুভব করতে পারে সেগুলি সম্পর্কে পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। মায়েদের তাদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য এবং তাদের বাচ্চাদের নিয়মিত ওজন করার জন্য পরিশ্রমী হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে ছোটটির বৃদ্ধি এবং বিকাশের পর্যায়গুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়। Posyandu, Puskesmas, মা ও শিশুদের জন্য বিশেষ ক্লিনিক বা হাসপাতালে নিয়মিত পরিদর্শন হল কম ওজন সম্পর্কে সচেতন হওয়ার প্রথম ধাপগুলির মধ্যে একটি।
সুষম পুষ্টি বিকল্পের সাথে কম ওজন প্রতিরোধ করুন
শিশুদের চাহিদা মেটানো স্বেচ্ছাচারী হতে পারে না। যদিও উচ্চ-ক্যালোরি, চকলেট, চিনিযুক্ত পানীয় এবং চর্বিযুক্ত খাবারের মতো খাবার শিশুদের শক্তির প্রধান উৎস হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। মনে রাখবেন, শিশুদেরও একটি ছোট পরিপাকতন্ত্র আছে, তাই আপনাকে শিশুর খাওয়ানোর সাথে মোকাবিলা করতে হবে।
6 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য, একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো এখনও পুষ্টির প্রস্তাবিত প্রধান উৎস, যখন 6 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, তাদের কঠিন খাবারের সাথে পরিচিত করা শুরু করার জন্য বিভিন্ন ধরনের পরিপূরক খাবারের (MP-ASI) সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া যেতে পারে। বুকের দুধের পুষ্টির পরিপূরক।
আপনার ছোটটির সাধারণত সাধারণ খাবারের সময়ের বাইরে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রয়োজন হয়, যা দিনে তিনবার। তাদের শক্তি গ্রহণ বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন ছোট অংশের সাথে কমপক্ষে তিনটি হালকা খাবার (স্ন্যাক্স) যোগ করুন। আপনার ছোট একজনের খাদ্যের যত্ন নিন যাতে এটি নিম্নলিখিত খাদ্য রচনাগুলি নিয়ে গঠিত:
- আপনার 6 মাসের কম বয়সী শিশুকে নিয়মিত একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ান।
- প্রতিদিন 5টি পরিবেশনের মতো ফল এবং সবজির সংমিশ্রণ।
- কার্বোহাইড্রেটের উৎস, যেমন ভাত, আলু, রুটি এবং পাস্তা।
- প্রোটিনের উৎস, যেমন বাদাম, মাছ, ডিম (দুটি পরিবেশন/সপ্তাহ) এবং মাংস।
- তরল, যেমন পানি প্রতিদিন 6-8 গ্লাস/কাপ।
- বিশেষ ফর্মুলা দুধ একটি পুষ্টিকর পরিপূরক হিসাবে দেওয়া যেতে পারে, ডাক্তারের সুপারিশ অনুসারে আপনার ছোট বাচ্চার বয়স এবং পুষ্টির অবস্থার উপর ভিত্তি করে ওজন ধরার জন্য।
- দুগ্ধজাত পণ্য, যেমন পনির এবং দই।
মনে রাখবেন, আপনি ওজন বাড়াতে চান বলে আপনার সন্তানকে ফাস্টফুড খেতে দেবেন না। 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের বুকের দুধ ছাড়া অতিরিক্ত পুষ্টি প্রদান করবেন না, ডাক্তারের পরামর্শের বাইরে, পরিপাকতন্ত্র জটিল খাবার এবং পানীয় গ্রহণ হজম করার জন্য প্রস্তুত নয়। মায়েদের অবশ্যই বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য ভাল পুষ্টির উত্স নির্বাচন করতে এবং অপুষ্টি বা তদ্বিপরীত, স্থূলতা এড়াতে শিশুর স্বাস্থ্যের বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।
যদি, বিভিন্ন প্রচেষ্টার পরেও, ছোটটির ওজন কমানো না হয়, তবে মাকে শিশু বিশেষজ্ঞের দ্বারা শিশুটিকে পুনরায় পরীক্ষা করার জন্য আনার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে এটির প্রচেষ্টার পরিকল্পনা নির্ধারণের জন্য এটি যত্ন সহকারে পরীক্ষা করা যেতে পারে। ছোট একজনের পুষ্টি উন্নত করুন।
