কিডনিতে পাথর হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে অস্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন অভ্যাস থেকে শুরু করে কিছু স্বাস্থ্যকর অবস্থা। কিডনিতে পাথর এড়ানোর জন্য, এই কারণগুলি আগে থেকেই অনুমান করা একটি ভাল ধারণা।
কিডনিতে পাথর তৈরি হয় যখন রক্তের বর্জ্য কিডনিতে স্ফটিক হয়ে যায় এবং জমা হয়। এটি ঘটতে পারে কারণ এটি অনেক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার বেশিরভাগই তুচ্ছ এবং আসলে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তার জন্য, কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণ কী তা জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এটি কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণ
অনুমান করা হয় যে 10 জনের মধ্যে 1 জনের কিডনিতে পাথর হয়, বিভিন্ন কারণে। তাদের মধ্যে কয়েকটি নিম্নরূপ:
1. যথেষ্ট মদ্যপান না করা
তরল বা ডিহাইড্রেশনের অভাব প্রস্রাবকে ঘনীভূত করতে পারে। অবশেষে, প্রস্রাবে খনিজগুলি দ্রবীভূত করার জন্য পর্যাপ্ত জল নেই এবং খনিজগুলি কিডনিতে পাথরে স্ফটিক হয়ে যায়। এখন, ডিহাইড্রেশনের কারণে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, আপনাকে দিনে 8 গ্লাস বা 2 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. অনেক বেশি লবণযুক্ত খাবার খাওয়া
কিডনিতে পাথর হওয়ার পরবর্তী কারণ হল প্রচুর পরিমাণে লবণযুক্ত খাবার খাওয়া। যখন শরীরে অতিরিক্ত লবণ থাকে, তখন কিডনি দ্বারা ফিল্টার করা আবশ্যক ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়বে। যদি এটি অন্যান্য রক্তের বর্জ্যের সাথে আবদ্ধ হয় তবে ক্যালসিয়াম স্ফটিক হয়ে কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।
এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনাকে উচ্চ লবণযুক্ত খাবার যেমন লবণাক্ত স্ন্যাকস, টিনজাত খাবার, প্যাকেটজাত মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের ব্যবহার সীমিত বা কম করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
3. অত্যধিক প্রাণী প্রোটিন খাওয়া
অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার পাশাপাশি, অত্যধিক প্রাণীজ প্রোটিন খাওয়ার ফলেও কিডনিতে পাথর হতে পারে। কারণ প্রাণীজ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং কিডনিতে পাথর হতে পারে। একটি উচ্চ-প্রোটিন খাদ্য এছাড়াও সাইট্রেটের মাত্রা কমাতে পারে, প্রস্রাবের একটি রাসায়নিক যা কিডনিতে পাথর গঠনে বাধা দেয়।
4. অক্সালেট আছে এমন অনেক খাবার খাওয়া
কিডনিতে পাথর হওয়ার পরবর্তী কারণ হল অনেক বেশি খাবার খাওয়া যাতে অক্সালেট থাকে, যেমন বিট, চকোলেট, পালংশাক এবং বাদাম।
কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, আপনাকে পনির বা দুধের মতো উচ্চ ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারের সাথে অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. কিছু চিকিৎসা শর্তে ভুগছেন
কিছু স্বাস্থ্যগত ব্যাধি, যেমন কোলাইটিস, গাউট (গাউট), ক্রোনস ডিজিজ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হাইপারপ্যারাথাইরয়েডাইটিস, একজন ব্যক্তির কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
অন্ত্রের প্রদাহের রোগীদের মধ্যে যারা প্রায়ই ডায়রিয়া অনুভব করেন, উদাহরণস্বরূপ, ডিহাইড্রেশন ঘটতে পারে যার ফলে প্রস্রাব আরও ঘনীভূত হয়। এছাড়াও, কোলাইটিস শরীরের অন্ত্র থেকে আরও অক্সালেট শোষণ করতে পারে, যা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
উপরে উল্লিখিতগুলি ছাড়াও, কিডনিতে পাথর অন্যান্য জিনিসের কারণেও হতে পারে, যেমন অত্যধিক চিনি খাওয়া, উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি সেবন, স্থূলতা, নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ যেমন অ্যান্টিবায়োটিক এবং এইচআইভি/এইডস জাতীয় ওষুধ সেবন।
এগুলি কিডনিতে পাথর হওয়ার বিভিন্ন কারণ যা আপনার জানা এবং এড়ানো দরকার। আপনি যদি কিডনিতে পাথরের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যেমন ব্যথা যা তলপেট থেকে যৌনাঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে, প্রস্রাব করার সময় ব্যথা এবং মেঘলা বা রক্তাক্ত প্রস্রাব, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার অভিযোগের কারণ নির্ধারণ করবেন এবং উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন।
