গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের জন্য বিপদ কি?

গর্ভবতী মাযারা মিষ্টি খাবার ও পানীয় খেতে পছন্দ করেন তাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। এই রোগটি কেবল স্বাস্থ্যকেই বিপন্ন করে না গর্ভবতী মা শুধুমাত্র, কিন্তু স্বাস্থ্য শিশুযখন গর্ভে এবং পরবর্তীতে.

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হল গর্ভবতী মহিলাদের এক ধরনের ডায়াবেটিস যা সাধারণত গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ঘটে। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণত জন্ম দেওয়ার পরে চলে যায়, তবে গর্ভবতী মহিলারা যারা এই রোগে ভোগেন তাদের পরবর্তী জীবনে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণ

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঘটনা গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। কারণ হল, এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি ইনসুলিন পরিবর্তন পরিচালনার ক্ষেত্রে শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়াতে পারে, ইনসুলিন প্রতিরোধকে ট্রিগার করতে পারে।

এতেই শরীরে ব্লাড সুগার বেড়ে যায় এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয়।

গর্ভাবস্থার হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সূচনা হওয়ার পাশাপাশি, গর্ভবতী মহিলারা যাদের স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজনের ইতিহাস রয়েছে, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব রয়েছে, PCOS-এ ভুগছেন, একটি বড় শিশুর জন্ম দিয়েছেন বা ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদেরও ঝুঁকি বেশি। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বিকাশের।

এই ঝুঁকি অবশ্যই বাড়বে যদি গর্ভবতী মহিলারা অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় খেতে পছন্দ করেন।

অবমূল্যায়ন করবেন না, এটি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের বিপদ

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রায়শই কোন উপসর্গ সৃষ্টি করে না। যাইহোক, যদি গর্ভবতী মহিলারা তৃষ্ণার্ত বোধ করেন এবং প্রায়শই প্রস্রাব করেন, তাহলে আরও পরীক্ষা করার জন্য গর্ভাবস্থার চেক-আপ করার সময় একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে এই অভিযোগটি নিয়ে আলোচনা করা ভাল।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়, কারণ এই অবস্থা উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সিজারিয়ান ডেলিভারির ঝুঁকিও বেশি থাকে। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্ম দেওয়ার পরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের বিপদ শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের লুকিয়ে রাখে না, শিশুরও নিম্নলিখিত অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি থাকে:

1. জন্ম বড়

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মায়েদের ক্ষেত্রে, গর্ভের শিশুটি প্লাসেন্টায় প্রবেশকারী রক্তনালীতে অতিরিক্ত গ্লুকোজের কারণে খুব বড় হতে পারে। খুব বড় একটি শিশু প্রসব প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলতে পারে, প্রসবের জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায় এবং সিজারিয়ান ডেলিভারির ঝুঁকি বাড়ায়।

2. সময়ের আগে জন্ম

উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা অকাল জন্মের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। নির্ধারিত তারিখের আগে ডেলিভারির (HPL) সুপারিশ করা যেতে পারে যদি গর্ভবতী মহিলার একটি বড় বাচ্চা হয়। প্রকৃতপক্ষে, অকাল শিশুদের শ্বাসকষ্টের সিন্ড্রোম হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে কারণ তাদের ফুসফুস এখনও পরিপক্ক নয়।

3. হাইপোগ্লাইসেমিয়া অনুভব করা

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মায়েদের জন্ম নেওয়া শিশুরা হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা রক্তে শর্করার মাত্রার ঝুঁকিতে থাকে যা জন্মের পরে খুব কম হয়। গুরুতর হাইপোগ্লাইসেমিয়া শিশুদের মধ্যে খিঁচুনি শুরু করতে পারে।

4. পরবর্তী জীবনে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ভুগছেন

জন্মের পর, শিশুরা পরবর্তী জীবনে স্থূলতা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকে। এই অবস্থা শিশুর অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়াবে, যেমন হৃদরোগ এবং স্ট্রোক, যা তাদের জীবনযাত্রার মান কমিয়ে দিতে পারে।

5. এখনও জন্মানো বা মৃত

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সঠিক চিকিৎসা না করা হলে সবচেয়ে মারাত্মক পরিণতি হল শিশুর জন্মের আগে বা অল্প সময়ের মধ্যেই মৃত্যু হতে পারে। এটি গর্ভে থাকাকালীন বৃদ্ধির ব্যর্থতার কারণে ঘটতে পারে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রতিরোধের টিপস

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এড়ানোর জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

ওজন নিয়ন্ত্রণ

গর্ভবতী হওয়ার আগে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা আসলে ভালো। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন বেশি হলে, আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ আপনাকে ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করার পরামর্শ দিতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের অংশ এবং আদর্শ খাবার সময় সহ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেবেন।

সাধারণভাবে, গর্ভবতী মহিলাদের তাদের চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার মধ্যে উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার সহ। বিপরীতভাবে, শাকসবজি এবং ফলের মতো আঁশযুক্ত খাবারের ব্যবহার বাড়াতে হবে কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

বেরোব্যায়াম দ্বারা রুটিন

নিয়মিত ব্যায়াম আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা বা প্রতিদিন প্রায় 30-45 মিনিট ব্যায়াম করা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 70% পর্যন্ত কমাতে পারে।

যদিও গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণত জন্ম দেওয়ার পরে চলে যায়, তবে পরবর্তী জীবনে গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাবকে অবমূল্যায়ন করবেন না। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করা চালিয়ে যান। শুধুমাত্র গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায় না, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গর্ভবতী মহিলাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করবে।