ডিপ্রেশন যে কারোরই হতে পারে। তবে, পুরুষদের তুলনায় মহিলারা দ্বিগুণ বিষণ্নতায় ভোগেন বলে জানা গেছে। এই ঝুঁকি বাড়াতে ভূমিকা পালন করে বলে বিশ্বাস করা কারণগুলির মধ্যে একটি হল হরমোনের পরিবর্তন।
মহিলাদের মধ্যে বিষণ্ণতা দুঃখের অনুভূতি, মজার ক্রিয়াকলাপ করার আগ্রহ এবং উত্সাহ হ্রাস থেকে শুরু করে আত্মহত্যার ধারণার উদ্ভব পর্যন্ত বিভিন্ন অভিযোগ এবং উপসর্গের কারণ হতে পারে। অভিযোগের তীব্রতা নির্ভর করবে বিষণ্নতার মাত্রার উপর যা ঘটে।
এ কারণেই নারীরা বেশি বিষণ্নতায় ভোগেন
জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক-সাংস্কৃতিক কারণগুলি থেকে শুরু করে বিভিন্ন কারণে মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতার উচ্চ হার ঘটে। এখানে ব্যাখ্যা আছে:
জৈবিক কারণ
মহিলাদের ক্ষেত্রে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন মেজাজের সাথে যুক্ত স্নায়ুতন্ত্রের অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি বিষণ্নতা সহ মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির বর্ধিত ঝুঁকির সাথেও যুক্ত। ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থা, গর্ভপাত, সন্তান প্রসব এবং মেনোপজের সময় মহিলাদের হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন ঘটে।
মনস্তাত্ত্বিক কারণ
নারীরা জীবনের বিভিন্ন পর্যায় অনুভব করে যা তাদের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, শিক্ষা, কর্মজীবন, বিবাহ, সন্তান ধারণ, সন্তান লালন-পালনের প্রক্রিয়া, মধ্যজীবন বা দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি সংকট পর্যন্ত।
এছাড়াও, নারীদের সমস্যা মোকাবেলা করার একটি বেশ অনন্য উপায় রয়েছে, অন্যদের মধ্যে, বিভিন্ন জিনিস এবং সম্ভাবনার বিষয়ে আরও চিন্তাভাবনা করে, সেইসাথে বন্ধু, আত্মীয়স্বজন এবং এমনকি অংশীদারদের সাথে ভাল সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও অনুভূতি জড়িত থাকে।
জীবনের বিভিন্ন পর্যায় এবং আপনি কীভাবে পরিস্থিতির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখান তা মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে এবং মহিলাদের বিষণ্নতা অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি করে।
সামাজিক-সাংস্কৃতিক কারণ
সমাজের সংস্কৃতি প্রায়শই বিচার করে যে নারীদের অবশ্যই কোমল মনোভাব থাকতে হবে, তাদের লালন-পালন ও শিক্ষিত হতে হবে এবং অন্যান্য মানুষের প্রতি সংবেদনশীল হতে হবে। এই মূল্যায়ন এবং সংস্কৃতি অন্যদের মতামতের মাধ্যমে নারীদের নিজেদের সংজ্ঞায়িত করতে প্রবণ। এটি অবশ্যই তার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে। তাই, নারীদের মানসিক চাপ বেশি হলে অবাক হবেন না।
একাধিক ভূমিকা পালন করতে সক্ষম হওয়া মহিলাদের দাবিগুলিরও প্রভাব রয়েছে। উদাহরণ স্বরূপ, নারীদের কর্মস্থলে যাওয়া উচিত, তা তাদের পরিবারের ভরণপোষণের জন্যই হোক বা তারা শুধুমাত্র স্ত্রী এবং গৃহিণী হয়ে গেলে অপমানিত হওয়ার ভয় পান। কিন্তু অন্যদিকে, নারীদের এখনও গৃহস্থালীর সকল বিষয়ে দায়িত্ব পালন করতে হয়।
অংশীদার এবং পরিবারের সমর্থন ছাড়া একাধিক ভূমিকা মহিলাদের মধ্যে ক্লান্তি, একঘেয়েমি, চাপ এবং এমনকি বিষণ্নতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।
নারীরা কেন বেশি বিষণ্নতায় ভোগেন তা ব্যাখ্যা করার জন্য উপরের কয়েকটি কারণ যথেষ্ট বলে মনে হয়। এই অবস্থা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। বিষণ্ণতা যা সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয় না তা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এমনকি একটি গুরুতর স্তরে, বিষণ্নতা রোগীদের জন্য জীবন হুমকিস্বরূপ হতে পারে।
সাহায্য শুরু হতে পারে সাধারণ জিনিস থেকে, যেমন নিজেকে সম্মান করা শুরু করা, মজার জিনিসগুলি চেষ্টা করা, ইতিবাচক উপায়ে স্ট্রেস পরিচালনা করা, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করা, মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাওয়া। এটি যাতে মানসিক স্বাস্থ্য সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা যায়।
