কচাই- সাধারণত শিশুরা স্কুলের পরে ক্লান্ত দেখাবে বা খেলা. এইটা সাধারণ. যাইহোক, যদি পপেট স্থায়ী ক্লান্ত দেখাচ্ছেপরে বিশ্রাম, সম্ভবত তার দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম আছে।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম এমন একটি অবস্থা যা শিশুদের বিশ্রামের পরেও অতিরিক্ত ক্লান্ত বোধ করে। এই অবস্থা শুধুমাত্র সন্তানের শারীরিক অবস্থা প্রভাবিত করে না, কিন্তু তার মানসিক অবস্থাও। কদাচিৎ তিনি ক্রিয়াকলাপ করতে অনুপ্রাণিত হন না এবং পড়াশোনা করার সময় মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়।
চিনতে কারণ এবং উপসর্গ দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম শিশুদের উপর
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সঠিক কারণ জানা যায়নি। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই অবস্থাটি পরিবেশ, জেনেটিক্স, বয়স, মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি (উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্নতা) এবং শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ স্বাস্থ্য সমস্যা (অ্যানিমিয়া এবং নিম্ন রক্তচাপ) এর মতো বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম অত্যধিক ক্লান্তি, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ঘুমাতে অসুবিধা, গলা ব্যথা এবং বমি বমি ভাবের মতো লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
যাইহোক, এই অবস্থা নির্ণয় করা বেশ কঠিন কারণ এটি অন্যান্য রোগের সাথে মিল রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি নির্ণয় করার জন্য, ডাক্তার আপনার ছোট্টটিকে জিজ্ঞাসা করবেন যে তিনি বিশ্রাম নেওয়ার পরেও সবসময় ক্লান্ত বোধ করেন কিনা এবং উপরে উল্লিখিত তার অন্য কোন অভিযোগ আছে কিনা।
মায়ের কাছে, ডাক্তার জিজ্ঞাসা করবেন ছোটটির কার্যকলাপ আগে এবং এখন কী ছিল এবং ছোটটি কতক্ষণ ক্লান্ত ছিল। যদি প্রয়োজন হয়, ডাক্তার আপনার ছোট্টটিকে ক্লান্ত করে তোলে এমন কোনও রোগ নেই তা নিশ্চিত করতে রক্ত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেবেন।
পদ্ধতি কাবু সিন্ড্রোমকেলচলে যাওশিশুদের মধ্যে ক্রনিক
একজন ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসা নেওয়ার পাশাপাশি, আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার সন্তানের দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম নিরাময়েও সাহায্য করতে পারেন:
1. তাকে আমন্ত্রণ জানানইউটিন berখেলা
আপনার ছোটকে নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হল তাকে ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন একটি সঠিক পদক্ষেপ। ব্যায়ামের সাথে, আপনার ছোট্টটির শরীরের ফিটনেস বজায় থাকবে।
2. তাকে সাহায্য করুন চাপ মোকাবেলা
পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, স্ট্রেস দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমকে ট্রিগার করতে পারে। সুতরাং, আপনার ছোটটিকে স্কুলে পাঠ এবং তার বন্ধুদের সাথে সম্পর্কিত, সে যে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলতে চাওয়ার চেষ্টা করুন।
যদি থাকে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে, একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে শিক্ষক এবং তাদের বন্ধুদের অভিভাবকদের একসাথে জড়িত করুন।
3.পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজনতার
মায়েদের জন্য এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের ছোট্ট একটি ঘুমের চাহিদা পূরণ করা হয়। 2-6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য আদর্শ রাতের ঘুমের সময় হল 11-13 ঘন্টা, যখন 6-10 বছর বয়সী শিশুদের জন্য 10-11 ঘন্টা।
4.পর্যাপ্ত পুষ্টির চাহিদা
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে লড়াই করুন যা আপনার ছোট বাচ্চা তাদের পুষ্টির চাহিদা, বিশেষত কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ভিটামিন পূরণ করে অনুভব করছে। আপনি ভাত, ফল, সবজি, মাংস (মাছ, মুরগি বা গরুর মাংস) এবং কম চর্বিযুক্ত দুধ থেকে এই পদার্থগুলি পেতে পারেন। আপনার ছোট একজনের তরল গ্রহণ রাখতে ভুলবেন না যাতে সে ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম এমন একটি রোগ যা কখনও কখনও বোঝা এবং সনাক্ত করা কঠিন। অতএব, একজন অভিভাবক হিসাবে, আপনার ছোট বাচ্চার মধ্যে ঘটে যাওয়া যেকোনো পরিবর্তনের প্রতি আপনাকে অবশ্যই সংবেদনশীল হতে হবে।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লক্ষণ থাকলে অবিলম্বে আপনার সন্তানকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে দ্বিধা করবেন না। ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসার পাশাপাশি মা ও পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সহযোগিতা খুবই প্রয়োজন ছোট্টটিকে এই রোগ থেকে সেরে উঠতে।
