খেতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, ওটমিল স্নানের জন্যও ব্যবহার করা হয়েছে, তুমি জান. গোসলের উপকারিতা ওটমিল খুব বৈচিত্র্যময়, ত্বকের ময়শ্চারাইজিং থেকে শুরু করে বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে। এটা কিভাবে করা কঠিন, সত্যিই.
ওটমিল সাধারণত প্রাতঃরাশের মেনু হিসাবে খাওয়া হয়। যে খাবারগুলিকে আস্ত শস্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় সেগুলি ওজন বজায় রাখতে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পরিচিত। শুধু তাই নয়, অনেক দিন হয়ে গেছে ওটমিল প্রায়শই স্নানের সময় ব্যবহার করা হয় কারণ এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে অভিযোগ করা হয়।
গোসলের একগুচ্ছ উপকারিতা ওটমিল
ওটমিল স্নান যখন একই ধরনের নয় ব্যবহৃত ওটমিল ব্যবহারের জন্য। ওটমিল স্নানের জন্য ব্যবহৃত হয় এর ধরন ওটমিল কোলয়েড ওটমিল কলয়েডগুলিতে ভিটামিন ই, ফেরুলিক অ্যাসিড, অ্যাভেনথ্রামাইডস এবং অন্যান্য যৌগ থাকে যা ত্বককে পুষ্ট করতে পারে।
স্নান ওটমিল এটি শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সকল বয়সের জন্য নিরাপদ। এখানে গোসলের কয়েকটি উপকারিতা রয়েছে ওটমিল তুমি কি জানতে চাও:
1. ত্বকে চুলকানি কমায়
পোকামাকড়ের কামড়, রোদে পোড়া, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, খুশকির কারণে ত্বকের ব্যাধি, শৈশবাবস্থা টুপি, ডায়াপার ফুসকুড়ি, একজিমা, সোরিয়াসিস, চিকেনপক্স এবং দাদ, চুলকানি এবং অস্বস্তি হতে পারে। এই অবস্থার কারণে চুলকানি কমাতে, আপনি গোসল করতে পারেন ওটমিল.
2. ময়শ্চারাইজিং ত্বক
নিয়মিত ক্রিম এবং লোশন ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি একটি গোসলও করতে পারেন ওটমিল ময়শ্চারাইজড ত্বক পেতে। ওটমিল স্টার্চ, বিটা-গ্লুকান এবং পলিস্যাকারাইড রয়েছে যা ত্বকের আর্দ্রতা লক করতে কাজ করে। আর্দ্র ত্বক ত্বককে স্বাস্থ্যকর দেখাবে এবং ত্বকের সমস্যা দেখা দেওয়া থেকে রক্ষা করবে।
3. ত্বকের pH বজায় রাখুন
ত্বকের প্রাকৃতিক pH প্রায় 5.7। তবে কিছু কারণ যেমন বায়ু দূষণ, ব্যবহার আপ করা এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল পণ্য, ডিটারজেন্টের সংস্পর্শে এবং সূর্যালোকের সংস্পর্শে ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। এই ভারসাম্যহীন পিএইচ স্তর ত্বকের ক্ষতি এবং জ্বালা হতে পারে।
ত্বকের পিএইচ বজায় রাখতে এবং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে আপনি নিয়মিত গোসল করতে পারেন ওটমিল. ওটমিল এটি একটি pH আছে যা ত্বকের pH এর অনুরূপ, তাই এটি স্বাভাবিক ত্বকের pH বজায় রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
4. হিস্টামাইন প্রতিক্রিয়া হ্রাস
হিস্টামিন হল একটি রাসায়নিক যা শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় যখন এটিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা সংক্রমণ হয়। এখন, স্নান ওটমিল ত্বকে অ্যালার্জির কারণে হিস্টামিন প্রতিক্রিয়া কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
উপরে উল্লিখিত উপকারিতা ছাড়াও, গবেষণা প্রমাণ করেছে যে স্নান ওটমিল এটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধের ব্যবহার কমাতে পারে। স্নান ওটমিল এছাড়াও ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট ত্বকের সংক্রমণের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, যেমন মোলাস্কাম কনটেজিওসাম।
কিভাবে গোসল করবেন ওটমিল
ওটমিল আপনি সহজেই মুদি দোকানে কলয়েড খুঁজে পেতে পারেন। নিশ্চিত করা ওটমিল কেনা কোনো স্বাদ, চিনি, লবণ বা রাসায়নিক ধারণ করে না।
এখানে একটি গোসল কিভাবে নিতে ওটমিল যা আপনি আবেদন করতে পারেন:
- সূক্ষ্ম পিষে ওটমিল সঙ্গে পাউডার খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডার।
- একটি স্নান প্রস্তুত করুন যা গরম জলে ভরা হয়েছে। ছিটিয়ে দেয়া ওটমিল 1-1.5 কাপ (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য) বা তৃতীয় কাপ (শিশুদের জন্য) ম্যাশ করা।
- পানিতে ভিজিয়ে রাখুন ওটমিল এটি 15-20 মিনিটের জন্য। খুব বেশি লম্বা করবেন না, কারণ এটি ত্বকের আর্দ্রতা ছিনিয়ে নিতে পারে।
- শেষ হলে তোয়ালে দিয়ে শরীরটা শুকিয়ে নিন। তোয়ালে দিয়ে ত্বক ঘষা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
- গোসলের পর অবিলম্বে ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ওটমিল.
যদিও এটি দরকারী, একটি গোসল নিন ওটমিল কিছু মানুষের মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই। এটি করার আগে, আপনাকে প্রথমে একটি ছোট পরীক্ষা করা উচিত।
মিশ্রিত জল প্রয়োগ করুন ওটমিল ত্বকের পৃষ্ঠের একটি ছোট অংশে, তারপর পর্যবেক্ষণ করুন। যদি 15 মিনিটের পরে অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দেয় তবে আপনার গোসল করা উচিত নয় ওটমিল.
স্নান ওটমিল প্রকৃতপক্ষে বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য নির্ভর করা যেতে পারে। তবে গোসলের পর যদি ওটমিল আপনার ত্বকের সমস্যা দূর হয় না, সঠিক পরীক্ষা ও চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
