টোকোফোবিয়া হল গর্ভবতী হওয়া এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার চরম ভয়। এই অবস্থা এমন মহিলাদের মধ্যে ঘটতে পারে যারা কখনও গর্ভবতী হননি বা মহিলাদের মধ্যে যারা গর্ভাবস্থায় একটি আঘাতমূলক ঘটনা অনুভব করেছেন বা পূর্ববর্তী প্রসবের সম্মুখীন হয়েছেন।
গর্ভাবস্থা এবং প্রসব উভয়ই বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য উত্তেজনাপূর্ণ এবং রোমাঞ্চকর অভিজ্ঞতা। সুতরাং, এটা স্বাভাবিক যে অনেক মহিলা গর্ভবতী হওয়ার ভয় পান বা সন্তান জন্ম দিতে ভয় পান। যাইহোক, সাধারণত এই ভয় যুদ্ধ করা যেতে পারে এবং জন্ম দেওয়ার পরে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
এটি টোকোফোবিয়ার থেকে আলাদা। টোকোফোবিয়া আছে এমন মহিলারা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবকে খুব ভয়ঙ্কর এবং বিপজ্জনক কিছু বলে মনে করে। গর্ভাবস্থার এই অত্যন্ত শক্তিশালী ভয় এবং জন্ম দেওয়ার ভয়ের কারণে ভুক্তভোগী গর্ভবতী হতে চায় না।
টোকোফোবিয়ার প্রকারভেদ
টোকোফোবিয়া দুটি প্রকারে বিভক্ত, যথা প্রাথমিক টোকোফোবিয়া এবং মাধ্যমিক টোকোফোবিয়া। এখানে ব্যাখ্যা আছে:
প্রাথমিক টোকোফোবিয়া
প্রাথমিক টোকোফোবিয়া হল গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের একটি অপ্রাকৃত ভয় যা এমন মহিলাদের মধ্যে ঘটে যারা কখনও গর্ভবতী হননি বা সন্তান প্রসব করেননি। এই ফোবিয়া সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে দেখা যায়, তবে বিবাহিত প্রাপ্তবয়স্ক মহিলারাও এটি অনুভব করতে পারে।
প্রাথমিক টোকোফোবিয়া এমন মহিলাদের মধ্যে ঘটতে পারে যাদের অতীতে খারাপ অভিজ্ঞতা বা আঘাতমূলক ঘটনা ঘটেছে, উদাহরণস্বরূপ যৌন হয়রানি বা ধর্ষণের ফলে। এই অবস্থাটিও ঘটতে পারে কারণ আপনি একটি শ্রম প্রক্রিয়া দেখেছেন যা জটিলতার সম্মুখীন হয়েছে, যেমন জন্ম দেওয়ার পরে রক্তপাত।
সেকেন্ডারি টোকোফোবিয়া
সেকেন্ডারি টোকোফোবিয়া হল গর্ভাবস্থা বা সন্তান প্রসবের ভয় যে মহিলারা সন্তান প্রসব করেছেন। গর্ভবতী হওয়ার বা জন্ম দেওয়ার এই ভয় সাধারণত একটি আঘাতমূলক জন্মের অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হয়, যেমন গর্ভপাত বা মৃত প্রসব।মৃত জন্ম), তাই তারা গর্ভবতী হতে এবং আবার জন্ম দিতে ভয় পায়।
কখনও কখনও, PTSD উপসর্গ (দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য) জন্ম দেওয়ার পরে মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হওয়া টোকোফোবিয়ার একটি লক্ষণ হতে পারে। টোকোফোবিয়াকে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বলে ভুল করা অস্বাভাবিক নয় কারণ লক্ষণগুলি একই রকম হতে পারে।
টোকোফোবিয়ার প্রভাব এবং ঝুঁকি
টোকোফোবিয়া আছে এমন মহিলারা ভয় পাবেন, উদ্বিগ্ন বোধ করবেন এবং গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সাথে সম্পর্কিত চিন্তাভাবনা বা কথোপকথনের বিষয়গুলি এড়িয়ে যাওয়ার প্রবণতা পাবেন।
আপনি যখন কাউকে গর্ভবতী বা সন্তান প্রসব করতে দেখেন বা এমনকি এই দুটি বিষয় নিয়ে ভাবছেন, টোকোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনুভব করতে পারেন:
- উদ্বিগ্ন ও অস্থির
- বুক ধড়ফড় করছে
- প্যানিক অ্যাটাক
- ঘুমানো কঠিন
- দুঃস্বপ্ন
- বিষণ্ণতা
কারণ তাদের ভয় নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, অনেক মহিলা যারা টোকোফোবিয়ায় ভোগেন তারা গর্ভবতী না হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, যদিও তিনি বা তার সঙ্গী আসলে সন্তান নিতে চান।
প্রকৃতপক্ষে, টোকোফোবিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোক গর্ভবতী না হওয়া এবং সন্তান প্রসব না করার জন্য সহবাস না করা থেকে গর্ভপাত করা পর্যন্ত সমস্ত উপায় ব্যবহার করবে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই গর্ভবতী হন এবং সন্তান প্রসব করেন, তাহলে টোকোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দিতে পছন্দ করতে পারেন।
যদি টোকোফোবিয়ার চিকিৎসা না করা হয়, গর্ভাবস্থার ফোবিয়া আছে এমন একজন মহিলার তার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক স্থাপনে সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে যদি তার সঙ্গী সন্তান নিতে চায়। এছাড়াও টোকোফোবিয়ায় ভুগছেন এমন মহিলারাও গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় আক্রান্ত হন।
টোকোফোবিয়া কাটিয়ে ওঠার কিছু উপায়
আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার বা জন্ম দেওয়ার ভয় পান এবং এই অবস্থাটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে বা সন্তান ধারণের ইচ্ছাকে বাধাগ্রস্ত করে বলে মনে হয়, আপনি একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। প্রয়োজনে, আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে পাঠাতে পারেন।
টোকোফোবিয়া কাটিয়ে ওঠার জন্য, বিভিন্ন প্রচেষ্টা করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. সাইকোথেরাপি এবং কাউন্সেলিং
কেন আপনি গর্ভবতী হওয়ার ভয় পাচ্ছেন তা জানতে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী প্রথমে একটি মানসিক পরীক্ষা পরিচালনা করবেন। এর পরে, আপনি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাউন্সেলিং এবং সাইকোথেরাপির মধ্য দিয়ে যাবেন। এই থেরাপি আপনাকে আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে সাহায্য করবে যাতে আপনি যে টোকোফোবিয়া অনুভব করেন তা কাটিয়ে উঠতে পারেন।
2. ওষুধের ব্যবহার
খুব গুরুতর উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা ভয়ের সাথে মোকাবিলা করার জন্য, আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ঔষধগুলি লিখে দিতে পারেন, যেমন সেডেটিভ বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস। এই ওষুধগুলির ব্যবহার সাধারণত শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদে দেওয়া হয় এবং অবশ্যই একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে।
3. ভেন্ট
যাতে আপনি যে টোকোফোবিয়া অনুভব করেন তা আরও খারাপ না হয়, আপনি চেষ্টা করতে পারেন: ভাগ বা আপনার বিশ্বাসের লোকেদের সাথে গল্প শেয়ার করুন, যেমন আপনার পত্নী, পরিবার বা বন্ধুরা, আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে।
আপনার অনুভূতি প্রকাশ করে এবং অন্যদের কাছ থেকে নৈতিক সমর্থন পাওয়ার মাধ্যমে, আপনি গর্ভাবস্থার ভয় এবং টোকোফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগের অনুভূতিগুলিকে সহজ করতে পারেন।
4. গর্ভাবস্থার ক্লাস
আপনার ফোবিয়ার উৎস যদি প্রসবকালীন ব্যথা বা গর্ভাবস্থায় জটিলতা হয়, তাহলে গর্ভাবস্থার ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনার গর্ভাবস্থায় কী ঘটছে এবং প্রসব বেদনা পরিচালনা করতে আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে সঠিক তথ্য পাওয়ার পরে, আপনি শান্ত বোধ করবেন এবং টোকোফোবিয়ার কারণে গর্ভবতী হওয়ার বা জন্ম দেওয়ার ভয়ের সাথে আরও সহজে লড়াই করতে সক্ষম হবেন।
গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের ভীতি বা টোকোফোবিয়া সঙ্গী এবং ভুক্তভোগীর নিকটতম ব্যক্তিদের কাছ থেকে যথাযথ যত্ন এবং সহায়তার মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে। যাইহোক, টোকোফোবিয়ার চিকিৎসা করতে সময় এবং ধৈর্য লাগে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার জন্য বিব্রত বা লজ্জিত বোধ করার দরকার নেই।
