বিরক্তিকর চেহারা, এইভাবে ঘাড়ের চর্বি থেকে মুক্তি পাবেন

বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, ঘাড়ে চর্বির ভাঁজ বিরক্তিকর বলে মনে হয়। আশ্চর্যের বিষয় নয়, ঘাড়ের মেদ ঝেড়ে ফেলার বিভিন্ন উপায় করতে ইচ্ছুক যাতে ঘাড়ের চর্বির ভাঁজ আর দেখা না যায়।

অগত্যা কার্যকর নয় এমন কিছু করার পরিবর্তে, ঘাড়ের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করা একটি ভাল ধারণা যা সন্তোষজনক ফলাফল দিতে প্রমাণিত।

অপ্রমাণিত উপায়ে বিশ্বাস করবেন না

কীভাবে ঘাড়ের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে প্রচুর তথ্য প্রচার হচ্ছে। ঘাড় প্রসারিত করা, ঠোঁট চেপে রাখা, জিহ্বা প্রসারিত করা এবং চুইংগাম চিবানো ঘাড়ের বিরক্তিকর চর্বির ভাঁজ কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আপনি জানেন, এই পদ্ধতিগুলি আসলে ঘাড়ের চর্বি মোকাবেলায় কার্যকর প্রমাণিত হয়নি।

যাদের ওজন বেশি, তাদের ওজন বৃদ্ধির প্রভাবের কারণে ঘাড়ের দাগ দেখা দিতে পারে। এই অবস্থার জন্য, এই ক্ষেত্রে ঘাড়ের চর্বির ভাঁজ থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ওজন হ্রাস করা এবং চলাচলে আরও সক্রিয় হওয়া।

ওজন কমাতে, এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আছে সুপারিশ করা হয়. অন্যদের মধ্যে, চিনির ব্যবহার হ্রাস করে, কার্বোহাইড্রেট সীমিত করে, প্রোটিনযুক্ত খাবার এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের পাশাপাশি ফাইবারযুক্ত খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি করে।

ওজন কমানোর জন্য আরও কার্যকরী হওয়ার জন্য, প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য হালকা ব্যায়াম যেমন দ্রুত হাঁটা, জগিং, নাচ বা সাঁতার কাটার পরামর্শ দেওয়া হয়। এতে করে ঘাড়ে মেদের ভাঁজ দূর করা যায়।

সম্ভাব্য মেডিকেল অ্যাকশন

স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করে ওজন কমানো এবং নিয়মিত ব্যায়াম ঘাড়ের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে। তবে, কিছু লোক আছে যাদের ঘাড়ে চর্বির ভাঁজ রয়েছে জেনেটিক কারণে। এই অবস্থায়, শুধুমাত্র ওজন হ্রাস ঘাড়ের চর্বি ভাঁজ সমস্যার উপর একটি বড় প্রভাব নাও হতে পারে, এবং চিকিৎসা চিকিত্সার মাধ্যমে এটি চিকিত্সার জন্য বিবেচনা করা উচিত।

ঘাড়ের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে চিকিৎসা ক্রিয়া করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• বাহ্যিক অতিস্বনক তরঙ্গ থেরাপি

বাহ্যিক অতিস্বনক থেরাপি হল একটি নন-সার্জিক্যাল পদ্ধতি যা ঘাড় থেকে চর্বি অপসারণের বিকল্প উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। ডাক্তার ঘাড়ের চর্বির ভাঁজের চারপাশে একটি নির্দিষ্ট তরল ইনজেকশন দেবেন। তারপর অতিস্বনক তরঙ্গগুলি অতিরিক্ত চর্বি কোষ ধ্বংস করার লক্ষ্যে চর্বি ভাঁজ এলাকায় বাহ্যিকভাবে উন্মুক্ত করা হয়। যাইহোক, এই থেরাপির কার্যকারিতা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা কারণ এটি ঘাড়ে থাকা চর্বির পরিমাণের উপর নির্ভর করে।

• ডিঅক্সিকোলিক অ্যাসিড ইনজেকশন

ডিঅক্সিকোলিক অ্যাসিড ইনজেকশনগুলি ঘাড়ের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায়। ডিঅক্সিকোলিক অ্যাসিডের বিষয়বস্তু যা ঘাড়ের চারপাশে ইনজেকশন দেওয়া হয় তা ঘাড়ের চর্বি ঝরাতে সক্ষম, যতক্ষণ না এটি সঠিকভাবে করা হয়। ঘাড়ের চর্বির ভাঁজ অপসারণ করতে, প্রতিটি চিকিত্সায় কমপক্ষে 20টি ইনজেকশন পয়েন্ট প্রয়োজন। প্রতিটি চিকিত্সার জন্য 1 মাসের ব্যবধানে গড়ে 6টি পর্যন্ত চিকিত্সা লাগে৷ এই ইনজেকশনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ফোলাভাব, ক্ষত, ব্যথা, অসাড়তা এবং ত্বকের লালভাব।

• লাইপোসাকশন

ডাক্তার ঘাড় বা চিবুকের চারপাশে ত্বকের নীচে একটি ছোট ছেদ করবেন, তবে ব্যথা এড়াতে প্রথমে স্থানীয় চেতনানাশক দেবেন। তারপর ডাক্তার একটি লাইপোসাকশন ডিভাইস ঢোকাবেন। লাইপোসাকশন একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যার জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন এবং পদ্ধতিটি অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত হতে হবে। আপনার যেকোন ওষুধের অ্যালার্জি সম্পর্কে পরামর্শ করা এবং লাইপোসাকশনের আগে অ্যালকোহল এবং নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়া এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্রিয়াটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, বা যারা আপোসহীন প্রতিরোধ ব্যবস্থা আছে তাদের জন্য নিষিদ্ধ হতে পারে।

• ফেসলিফ্ট

ফেসলিফ্টের লক্ষ্য মুখের চেহারা উন্নত করা এবং ঘাড়ের চর্বি দূর করা। এই ক্রিয়াটি কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিদের উপর করা যেতে পারে যাদের শারীরিক স্বাস্থ্য ভাল, ডায়াবেটিস বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের মতো রোগে ভোগেন না।

যদি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়াম ঘাড়ের চর্বির ভাঁজ কাটিয়ে উঠতে না পারে তবে উপরের ক্রিয়াগুলির সাথে কীভাবে ঘাড়ের চর্বি থেকে মুক্তি পাবেন তা বিবেচনা করুন। এই বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার বিশেষ স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে।