গর্ভাবস্থায় প্রবেশ করে, গর্ভবতী মহিলারা দারুচিনির মতো মশলা সহ খাবারের বিষয়ে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারে। আসলে, গর্ভবতী অবস্থায় দারুচিনি খাওয়া নিষিদ্ধ নয়। কিভাবে. অবিকল দারুচিনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।
দারুচিনি হল এক ধরনের মসলা যা কাটা গাছের ছাল দিয়ে তৈরি করা হয় দারুচিনি. একটি স্বতন্ত্র গন্ধ থাকার কারণে, দারুচিনি প্রায়শই খাবার বা পানীয়ের সুগন্ধ এবং স্বাদের সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
রান্নার মশলা হিসাবে ব্যবহার করার পাশাপাশি, দারুচিনি দীর্ঘদিন ধরে একটি ঐতিহ্যবাহী ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে কারণ এটি গর্ভবতী মহিলাদের সহ সকলের স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ উপকারী বলে বিশ্বাস করা হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দারুচিনির সুবিধার একটি সিরিজ
যতক্ষণ পর্যন্ত এটি যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে খাওয়া হয়, দারুচিনি গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না। আসলে, দারুচিনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়
গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলাদের দুর্বল ইমিউন সিস্টেম থাকে, তাই তারা সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল। এখনদারুচিনি খাওয়ার অন্যতম উপকারিতা হল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, যার ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
এই দারুচিনির কার্যকারিতা সক্রিয় যৌগ থেকে আসে সিনামালডিহাইড এবং অন্যান্য বিভিন্ন সক্রিয় যৌগ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রাখে। সহনশীলতা বাড়াতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, এই যৌগগুলি শরীরকে অতিরিক্ত ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যা দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হয়।
2. প্রদাহ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে
গর্ভাবস্থায়, আপনার সাধারণত ওজন বাড়বে। এই ওজন বৃদ্ধি জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে, যার ফলে সেগুলি সহজেই ঘা এবং ফুলে যায়।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, দারুচিনি একটি প্রদাহ-বিরোধী হিসাবে কাজ করতে পারে যা জয়েন্টগুলি সহ সারা শরীরে প্রদাহকে কাটিয়ে উঠতে এবং কমাতে পারে, যার ফলে গর্ভাবস্থায় জয়েন্ট এবং পেশীর ব্যথা হ্রাস পায়।
3. রক্তচাপ কমানো
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের সাথে থাকা অবস্থা, যেমন গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ বা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
রক্তচাপ কমাতে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে, গর্ভবতী মহিলারা দারুচিনির উপকারিতা চেষ্টা করতে পারেন, কারণ এই মশলাটির রক্তচাপ কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে মনে করা হয়।
4. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ঘটে যখন শরীর যথেষ্ট পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে অক্ষম হয়, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে গর্ভবতী মহিলারা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে দারুচিনি খেতে পারেন।
এই মশলায় পলিফেনল উপাদান ইনসুলিনের ক্রিয়া বাড়াতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, যাতে রক্ত থেকে চিনির ব্যবহার সর্বাধিক হয় এবং এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। অতএব, দারুচিনি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা খাওয়ার জন্য উপযুক্ত, হয় খাদ্য বা পানীয় আকারে।
সেগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দারুচিনির বিভিন্ন উপকারিতা যা গর্ভবতী মহিলাদের জানা দরকার। যদিও পুষ্টিকর, অগত্যা দারুচিনি বেশি খাবেন না, হ্যাঁ। গর্ভবতী মহিলাদের খাবার বা পানীয়তে স্বাদ বা গন্ধ বর্ধক হিসেবে দারুচিনি খান।
কিছু গর্ভবতী মহিলা দারুচিনির অ্যালার্জি অনুভব করতে পারেন যা মুখ বা জিহ্বায় চুলকানি, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এছাড়াও, অত্যধিক দারুচিনি খাওয়ার ফলে গর্ভবতী মহিলাদের বুকজ্বালা এবং ফোলাভাব হতে পারে।
যদি গর্ভবতী মহিলারা দারুচিনি খাওয়ার পরে এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে সঠিক চিকিত্সা পেতে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, যাতে গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের অবস্থা সঠিকভাবে বজায় থাকে।
