আমাদের বয়স যত বেশি হয়, প্রেম করার ফ্রিকোয়েন্সি কমে যায়। যৌন জীবন ধরে রাখতে আগুনে অল্প বয়সে, নীচের কিছু টিপস চেষ্টা করুন।
একজন স্বামী এবং স্ত্রী কতবার যৌন মিলন করেন তা অবশ্যই বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার মধ্যে একটি হল বয়স। শুধু তাই নয়, স্বামী-স্ত্রীর সহবাসের ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য কারণগুলিও কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা হল যৌন উত্তেজনা, জীবনধারা এবং তাদের শারীরিক স্বাস্থ্য।
বয়স অনুসারে সহবাসের ফ্রিকোয়েন্সি
একটি সমীক্ষার ভিত্তিতে, বিবাহিত দম্পতিদের যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি প্রতিটি বয়সের গ্রুপ অনুসারে পরিবর্তিত হবে। তারা যত বেশি বয়সী হয়, তত কম সেক্স করে।
18-29 বছর বয়সীরা গড়ে বছরে কমপক্ষে 84 বার সহবাস করে, ওরফে সপ্তাহে প্রায় দুবার। 40 বছর বয়সে, সঙ্গীর যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি বছরে 63 বার নেমে আসে। অর্থাৎ, যারা 40 বছর বয়সী দম্পতিরা প্রতি সপ্তাহে মাত্র একবার সেক্স করে। এবং যখন তারা 70 বছর বয়সী হয়, তাদের যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি বছরে 10 বার হয়ে যায়।
যদিও বিশেষজ্ঞরা ভবিষ্যদ্বাণী করেন যে একজন সঙ্গীর যৌন জীবন বয়সের সাথে হ্রাস পাবে, তার মানে এই নয় যে আমরা এটি উপভোগ করতে পারি না। যারা বৃদ্ধ হয়েও যৌনসম্পর্ক উপভোগ করতে পারে তাদের মধ্যে এটি স্পষ্ট।
বৃদ্ধ বয়সে যৌন সম্পর্ক উপভোগ করার টিপস
এখানে বৃদ্ধ বয়সে যৌনতা উপভোগ করার কিছু উপায় রয়েছে:
- নতুন কিছু করার চেষ্টা করুনযখন আমরা বার্ধক্যে প্রবেশ করি, তখন শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা অনুভব করা আমাদের পক্ষে অস্বাভাবিক নয়। যৌন মিলনের সময় এই অবস্থা আমাদের অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। যাতে আমরা এখনও বৃদ্ধ বয়সে যৌন কার্যকলাপ উপভোগ করতে পারি, নতুন কিছু করে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে নতুন সেক্স পজিশন চেষ্টা করে এটিকে ঘিরে থাকার চেষ্টা করুন।
- বিয়ারিং ব্যবহার করুনআর্থ্রাইটিস বা পিঠের ব্যথায় ভোগা সত্ত্বেও, যৌন জীবন এখনও মসৃণভাবে চলতে পারে। আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন অনেক উপায় আছে, উদাহরণস্বরূপ একটি সমর্থন হিসাবে একটি বালিশ রাখা বা পাশাপাশি সহবাস করা (পাশাপাশি).
- লুব্রিকেন্টের সুবিধা নিনযে মহিলারা মেনোপজে প্রবেশ করেছেন তাদের যোনিপথের শুষ্কতা অনুভব করার প্রবণতা রয়েছে। এটি যৌন মিলনকে অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক করে তোলে। আউটস্মার্ট করার জন্য, একটি জল-ভিত্তিক যোনি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে যৌন অনুপ্রবেশ আঘাত না করে।
- মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুনস্ট্রেস শরীরের হরমোনগুলিকে বিরক্ত করতে পারে, ফলে যৌন ইচ্ছা কমে যায়। চাপের মধ্যে, ধমনী সংকীর্ণ হতে পারে, লিঙ্গে রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে। এর ফলে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হতে পারে। কি স্পষ্ট, যে কেউ যখন মানসিক চাপের মধ্যে যৌন কার্যকলাপ উপভোগ করতে অসুবিধা হতে পারে।
- আপনার সঙ্গীর সাথে ভাল যোগাযোগ স্থাপন করুনএমন কিছু লোক নয় যারা তাদের সঙ্গীর সাথে যৌনতা নিয়ে কথা বলতে বিশ্রী বা বিব্রত বোধ করে। একটি ভাল এবং সন্তোষজনক যৌন সম্পর্ক গড়ে তুলতে, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অনুভূতি এবং যৌন চাহিদা প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি যাতে যৌন তৃপ্তি এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের মান বজায় রাখা যায়।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুনস্বাস্থ্যের অবস্থা স্বামী ও স্ত্রীর সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে, বিশেষ করে যারা বয়স্ক। স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, আমাদের নিয়মিত ব্যায়াম করার এবং বিভিন্ন খারাপ অভ্যাস এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় যা প্রজনন সিস্টেমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন অ্যালকোহল এবং ধূমপান।
উপরে বর্ণিত কিছু টিপস প্রয়োগ করে, এটা অসম্ভব নয় যে আমরা বার্ধক্যে প্রবেশ করলেও আমাদের যৌন জীবন এবং আমাদের সঙ্গীরা আরও আনন্দময় হয়ে উঠবে।
