অতিরিক্ত লবণ খাওয়া থেকে শুরু করে শারীরিক পরিশ্রমের অভাব পর্যন্ত বেশ কিছু বিষয় রয়েছে যা শিশুদের উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। জেনে নিন কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে, কারণ অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ বিভিন্ন বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
রক্তচাপ মাপা হয় রক্তনালীতে কত বেশি চাপ, হয় যখন হৃদপিণ্ড রক্ত পাম্প করতে সংকোচন করে, বা হৃদপিণ্ড শিথিল বা প্রসারিত হয়।
উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তনালীতে চাপ খুব বেশি থাকে। এই অবস্থা হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি রক্তনালীগুলি ফেটে যেতে পারে।
শিশুদের উচ্চ রক্তচাপের কারণ
অনেকগুলি শর্ত এবং অভ্যাস রয়েছে যা শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ ট্রিগার বা সৃষ্টি করতে পারে, যথা:
1. অত্যধিক লবণ গ্রহণ
লবণের পানি শোষণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতিরিক্ত লবণের অবস্থা রক্তনালীতে প্রবাহ বৃদ্ধি করে। ফলস্বরূপ, হৃৎপিণ্ড সারা শরীরে রক্ত পাম্প করার চেষ্টা করছে যা রক্তচাপ বাড়িয়ে দেবে।
2. অতিরিক্ত ওজন
অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের পাশাপাশি, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতাও শিশুদের উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলির মধ্যে একটি। স্থূলতার কারণে সৃষ্ট উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত 7 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।
3. জন্ম থেকেই জন্মগত রোগ
শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ, বিশেষ করে 6 বছরের কম বয়সী শিশুদের, প্রায়শই জন্ম থেকেই অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে হয়। উদাহরণস্বরূপ, জন্মগত হৃদরোগ, কিডনি রোগ, হরমোনজনিত ব্যাধি বা জেনেটিক ব্যাধি।
4. শারীরিক কার্যকলাপের অভাব
সতর্কতা অবলম্বন করুন, উচ্চ রক্তচাপ বেশি ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের জন্য যারা কম সক্রিয় এবং স্থির বসে বেশি সময় কাটায়, যেমন খেলা গেম বা টিভি দেখুন।
এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপ ছেলেদের মধ্যেও বেশি দেখা যায়, শিশুরা সময়ের আগে জন্ম নেয়, জন্মের সময় অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজনের, উচ্চ রক্তচাপের বংশগত ইতিহাস থাকে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান, ঘুমের ব্যাধি রয়েছে এবং ওষুধ সেবন। নির্দিষ্ট ওষুধ, যেমন স্টেরয়েড হিসাবে।
কিভাবে শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ ও কাটিয়ে উঠতে হয়
সাধারণভাবে, শিশুদের উচ্চ রক্তচাপের ব্যবস্থাপনা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় খুব বেশি আলাদা নয়। নিম্নলিখিত কিছু উপায় উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে:
1. একটি অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ডায়েট প্রয়োগ করা
শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল উচ্চ রক্তচাপ-কমনকারী খাবারের ব্যবস্থা করা, যাতে শিশুর রক্তচাপ স্থিতিশীল থাকে এবং বিভিন্ন জটিলতা এড়ানো যায়।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য যা প্রায়ই উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সুপারিশ করা হয় তা হল ড্যাশ ডায়েট। এই খাদ্য পদ্ধতিতে, শিশুদের কম চর্বি, বেশি শাকসবজি, ফল এবং গোটা শস্য খেতে হবে, লবণ খাওয়া কমাতে হবে এবং জুস সহ চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয় কমাতে হবে।
2. শিশুদের সক্রিয় হতে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতে পরিচিত করুন
নিয়মিত ব্যায়াম রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হল সক্রিয় থাকা এবং নিয়মিত ব্যায়ামে অভ্যস্ত হওয়া রক্তনালী এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে।
অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু দিনে কমপক্ষে 1 ঘন্টা ব্যায়াম করে এবং এমন একটি ব্যায়াম বেছে নিন যা শিশুর বয়সের জন্য উপযুক্ত।
2. শিশুদের সিগারেটের ধোঁয়া থেকে দূরে রাখুন
সিগারেটের ধোঁয়ার ঘন ঘন এক্সপোজার রক্তচাপ বাড়াতে পারে, এবং একটি শিশুর হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তাই, যতটা সম্ভব শিশুদের সিগারেটের ধোঁয়া থেকে রক্ষা করুন, বিশেষ করে তাদের আশেপাশের লোকদের থেকে।
4. ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী শিশুদের রক্তচাপ কমানোর ওষুধ দিন
রক্তচাপ-হ্রাসকারী ওষুধগুলি শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা দেওয়া হবে যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সফল না হয়। শিশুর অবস্থার উপর নির্ভর করে উচ্চ রক্তচাপের ওষুধগুলি সাময়িকভাবে দেওয়া হতে পারে বা আরও বেশি সময় নিতে পারে।
সুতরাং, এখন থেকে পরিবারে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি করতে দেরি করবেন না, যাতে শিশুরা সুস্থভাবে বেড়ে ওঠে এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য বিপজ্জনক রোগ এড়াতে পারে।
এছাড়াও, যদি শিশুর উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বলে জানা যায়, তবে 3 বছর বয়স থেকে নিয়মিত শিশুর রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। সঠিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সা পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, শিশুদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে চলতে পারে এবং পরবর্তী জীবনে তাদের স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিওর এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
