আপনার ছোট এক কম ওজন থেকে সাবধান

শরীরের বৃদ্ধি এবং বিকাশ প্রধান স্বাস্থ্য সূচকগুলির মধ্যে একটি পপেট। যাহোক, আপনার সচেতন হওয়া উচিত এমন বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে, যেমন কম ওজনের সমস্যা, যা সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিকাশের চেয়ে কম প্রভাব ফেলতে পারে পপেট।

সবচেয়ে সংবেদনশীল পুষ্টির সূচকগুলির মধ্যে একটি হল ওজন বৃদ্ধি। বয়স অনুযায়ী ওজন বৃদ্ধি হলে শিশুদের ভালো পুষ্টি এবং স্বাভাবিক বৃদ্ধির কথা বলা হয়। আসলে, এখনও কিছু শিশু আছে যাদের ওজন কম। সাধারণত, উচ্চতা এবং বয়সের তুলনায় ওজন গড়ের কম হলে শিশুদের কম ওজন হয়। শিশুর বয়স (W/U) অনুযায়ী ওজনের এই অভাব ইঙ্গিত করতে পারে যে ছোটটি অপুষ্টিতে ভুগছে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ছোট বাচ্চার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ এবং সুষম পুষ্টি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে কম ওজনের কোনও সমস্যা না হয়।

ছোটদের কম ওজনের কারণ

কম ওজন বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: জেনেটিক/বংশগত, অর্থনৈতিক এবং পুষ্টির কারণ, পিতামাতার শিক্ষার বৈশিষ্ট্য, মানসিক কারণ যেমন খাওয়ার ব্যাধি, রোগের কারণ যা ওজন হ্রাসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং ওষুধ যা ওজন হ্রাস করতে পারে। ক্ষুধা

কম দৈহিক ওজন এবং পুষ্টির অভাবের সমস্যা শিশুদের ইমিউন সিস্টেমে হস্তক্ষেপ করতে পারে, সংক্রমণের প্রবণতা, শক্তির অভাব, সংক্রামক রোগের সময়কাল এবং তীব্রতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে মৃত্যু হতে পারে। উপরন্তু, এটি আপনার সন্তানের বিকাশজনিত ব্যাধিগুলির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, যা তাকে কম সক্রিয় করে তোলে এবং মনোনিবেশ করা কঠিন করে তোলে। শেষ পর্যন্ত, আপনার ছোট্টটির স্কুলে শিখতে এবং কার্যকলাপ করতে অসুবিধা হবে।

শিশুদের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধি জানার একটি উপায় হল প্রতি মাসে ওজনের ফলাফল পর্যবেক্ষণ করা। পোসান্ডুতে, এটি KMS মনিটরিং পরিমাপ সরঞ্জাম বা কার্ড টুওয়ার্ডস হেলথ ব্যবহার করে করা হয়। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এই কার্ডটি শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের স্তর পর্যবেক্ষণের জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে কাজ করে। আপনার ছোটটির ওজন কম কিনা তা জানার জন্য কিছু অন্যান্য লক্ষণও একটি নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে আপনার ছোটটির পাঁজর যা আপনি তাকে স্নান করার সময় স্পষ্টভাবে দেখা যায় এবং তার পোশাকের আকার যা কয়েক মাস পরে বাড়ে না। .

নীচে 1-2 বছরের মধ্যে শিশুর বয়সের তুলনায় ওজনের বিকাশের একটি গ্রাফ রয়েছে। নিম্নলিখিত গ্রাফটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) দ্বারা আন্তর্জাতিক মানের সাথে শিশুর শারীরিক বৃদ্ধির বক্ররেখা প্রদানের জন্য তৈরি করা হয়েছে।

কিভাবে আপনার ছোট এক এর ওজন বৃদ্ধি

আপনার ছোট একজনের ওজন বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল তার পুষ্টি গ্রহণের উন্নতি করা। আপনার ছোট্টটির ক্যালোরি এবং পুষ্টির প্রয়োজন যা তারা যে খাবার খায় তা থেকে আসে। জন্মের শুরু থেকেই বুকের দুধ দিয়ে সেরা পুষ্টি শুরু করা যায়। এদিকে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে দিনে তিনবার খাবার খেলে তাদের ক্যালরির চাহিদা পূরণ নাও হতে পারে। তার জন্য, তাদের গ্রহণে ক্যালোরি বাড়ানো একটি সমাধান যা করা যেতে পারে। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত খাবার দিতে পারবেন যা কম স্বাস্থ্যকর, যেমন চিনিযুক্ত পানীয়, ক্যান্ডি এবং কেক, কারণ এগুলো দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। কার্বোহাইড্রেট, শাকসবজি, ফল, মাছ, মাংস এবং দুধের সাথে তাদের প্রস্তুতির সাথে প্রধান খাবার সরবরাহ করে সুষম পুষ্টি সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োগ করুন।

খাবারের পরিমাণের উপর ফোকাস করবেন না, তবে আপনার বাচ্চার খাবারের মানের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার ছোট বাচ্চাকে একটি পুষ্টিকর খাবার দিতে ভুলবেন না যাতে ভাল প্রোটিন এবং আয়রন থাকে। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চাটি প্রতিদিন 350 থেকে 400 মিলি দুধ পায়। আপনার ছোট বাচ্চার জন্য জুস বা তরল খাওয়া সীমিত করুন, কারণ খুব বেশি পান করলে ক্ষুধা কমে যায় এবং ডায়রিয়া হতে পারে। আপনার ছোট্টটিকে খাওয়ার আগে খুব বেশি পান করতে দেবেন না, যাতে সে যখন খায় তখন সে ক্ষুধার্ত বোধ করে এবং তার খাবার খেয়ে ফেলে।