ম্যাসেজ হল থেরাপি স্বাস্থ্য যা ব্যাপকভাবে বিভিন্ন উদ্দেশ্যে মানুষ দ্বারা ব্যবহৃত. ব্যথা কাটিয়ে ওঠা থেকে শুরু করে, ক্লান্তি দূর করা, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য বুকের দুধ (এএসআই) সহজতর করতে সাহায্য করা। বিশেষ করে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধার জন্য, ম্যাসেজ কৌশল দিয়ে ম্যাসেজ করা হয় অক্সিটোসিন
মহিলাদের জন্য অক্সিটোসিন হরমোন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই হরমোন, যা হাইপোথ্যালামাস নামক মস্তিষ্কের একটি অংশে উত্পাদিত হয়, একটি মহিলার জীবনের বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াতে প্রধান ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে অর্গাজম, সন্তান জন্মদান এবং স্তন্যপান করানো প্রক্রিয়া সহ।
কিভাবে অক্সিটোসিন বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে কাজ করে
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শিশু মায়ের স্তনবৃন্ত স্পর্শ করবে। তারপর, স্তনের স্নায়ু কোষগুলি অক্সিটোসিন মুক্ত করার জন্য মস্তিষ্কে একটি সংকেত পাঠাবে। যখন পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, এই হরমোনটি স্তনের গ্রন্থিগুলি এবং দুধের নালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং স্তনবৃন্তের মাধ্যমে দুধ বিতরণ করে।
আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে অক্সিটোসিন শুধুমাত্র শরীর থেকে বুকের দুধ বের করতে সাহায্য করে। এই হরমোন শরীরে উৎপন্ন দুধের পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে না। কারণ, শরীরে বুকের দুধের উৎপাদন প্রোল্যাক্টিন হরমোনের দ্বারা প্রভাবিত হয়।
অক্সিটোসিন বাড়াতে ম্যাসেজের প্রভাব
প্রসবোত্তর ম্যাসেজ শরীরকে শিথিল করা, স্ট্রেস উপশম করা, ব্যথা কমানো, ঘুমের মানের উন্নতি করা, বুকের দুধ খাওয়ানোতে সাহায্য করা এবং প্রসবোত্তর হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা সহ বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে বলে জানা যায়।
অক্সিটোসিন ম্যাসেজ হল প্রসবের পরে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ম্যাসেজ কৌশলগুলির মধ্যে একটি। এই ম্যাসেজ কৌশলটি স্তনবৃন্তকে উদ্দীপনা প্রদান করতে পারে এবং দুধের উৎপাদন বাড়াতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। অক্সিটোসিন ম্যাসেজ বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয় এই একটি কারণ।
অক্সিটোসিনের মাত্রা, সেইসাথে শরীরের অন্যান্য হরমোন এবং যৌগগুলির উপর ম্যাসাজের প্রভাব পরিমাপ করার জন্য একটি গবেষণা রয়েছে। এই সমীক্ষায়, প্রায় 100 জন অংশগ্রহণকারীর উপর দুইবার রক্ত নেওয়া হয়েছিল, যেমন পিঠে মাঝারি চাপ দিয়ে ম্যাসেজের আগে এবং পরে। ফলাফলগুলি দেখায় যে ম্যাসেজ করা অংশগ্রহণকারীদের শরীরে অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে।
নিরাপত্তার দিকে মনোযোগ দেওয়া
ম্যাসেজের অনুশীলন তুলনামূলকভাবে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এমন কিছু শর্ত রয়েছে যা ম্যাসেজ এড়াতে হবে, যার মধ্যে একজনের খোলা ক্ষত আছে, রক্তের ব্যাধি রয়েছে বা নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করছেন।
ম্যাসাজের সময় কতটা চাপ প্রয়োগ করা হয় সেদিকেও মনোযোগ দেওয়া জরুরি। যদি ম্যাসেজটি ব্যথার জন্য খুব শক্তিশালী হয় তবে অবিলম্বে বন্ধ করুন। ম্যাসাজ আসলে আপনার শরীরে ব্যথা বা এমনকি ক্ষত তৈরি করতে দেবেন না।
আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য অক্সিটোসিন ম্যাসেজ করার প্রয়োজন বোধ করেন, তাহলে মসৃণ বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার জন্য সর্বোত্তম পরামর্শ পাওয়ার জন্য আপনাকে প্রথমে একটি স্তন্যদান পরামর্শ পরিষেবা বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
