এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে সেক্স করলে জীবাণুর আদান-প্রদান হয় এবং যৌন সংক্রমণ ছড়ানোর সম্ভাবনা থাকে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, যৌন মিলনের পরে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেন।
যৌন মিলনের পরে পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা একটি বিষয় যা অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত। স্বাস্থ্য এবং পরিচ্ছন্নতার দিকটিকে অগ্রাধিকার দিয়ে, আপনি নিজেকে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারেন যা শরীরের তরলের মাধ্যমে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে।
সেক্স করার পর টিপস
ব্যাকটেরিয়া ছড়ানোর ঝুঁকি কমাতে যৌন মিলনের পর এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
1. প্রস্রাব করা
যৌন মিলনের সময়, ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করতে পারে, মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। যৌন মিলনের পর প্রস্রাব করা মূত্রনালী থেকে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে সাহায্য করে।
2. আপনার হাত ধোয়া
যৌন মিলনের পরে সর্বদা সাবান দিয়ে আপনার হাত ধোয়া হল আপনার যৌনাঙ্গে বা আপনার সঙ্গীর স্পর্শ করার সময় আপনার হাতে লেগে থাকা ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়।
3. যৌনাঙ্গের চারপাশের জায়গা পরিষ্কার করুন
যৌনাঙ্গের আশেপাশের জায়গা পরিষ্কার করতে গরম পানি এবং হালকা সাবান ব্যবহার করুন। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য, যৌনাঙ্গ সামনে থেকে পিছনে ধোয়া, যাতে মলদ্বারের ব্যাকটেরিয়া যৌনাঙ্গে ছড়িয়ে না পড়ে।
এদিকে, খৎনা না করা পুরুষদের জন্য, যৌনমিলনের আগে এবং পরে লিঙ্গের অগ্রভাগের চামড়াটি পিছনে টেনে পরিষ্কার করুন এবং আলতো করে ধুয়ে ফেলুন।
4. মেয়েলি ক্লিনজার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
যৌন মিলনের পর যোনিপথের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হল ভেতরের অংশ ধোয়া না। কারণ যোনির ভেতরটা আসলে নিজেই পরিষ্কার করতে পারে।
তাই, যোনিপথের অভ্যন্তরীণ অংশ ধোয়া এড়িয়ে চলাই ভালো, বিশেষ করে মেয়েলি হাইজিন ক্লিনজার দিয়ে, কারণ এটি আসলে যোনিকে রক্ষা করে এমন ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে।
এছাড়াও, অনেক রাসায়নিক যেমন ওয়েট ওয়াইপস, স্প্রে করা ভ্যাজাইনাল ডিওডোরাইজার বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান রয়েছে এমন মেয়েলি পণ্য দিয়ে যোনি পরিষ্কার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলির সবকটিতেই ত্বকে জ্বালাপোড়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
প্রতিটি লিঙ্গের পরে হালকা গরম জল ব্যবহার করে যোনিটি কেবল ধুয়ে ফেলুন।
5. এক গ্লাস জল পান করুন
পানি পান শরীরের তরল চাহিদা পূরণ করবে এবং প্রস্রাব করার তাগিদকে ত্বরান্বিত করবে। এর মানে আরও ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে, তাই সংক্রমণের ঝুঁকি কম হবে।
6. আরামদায়ক এবং breathable প্যান্ট পরেন
তুলো দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস বেছে নিন যা ঘাম শোষণ করতে পারে। টাইট আন্ডারওয়্যার বা হাফপ্যান্ট পরা এড়িয়ে চলুন যা বায়ু চলাচলে বাধা দেয়। কারণ হল, শরীরের গরম এবং আর্দ্র অঞ্চলগুলি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধির জায়গা হয়ে উঠবে।
সেগুলি হল যৌন মিলনের পর বিভিন্ন টিপস। আপনি যদি এটি উপেক্ষা করেন, তাহলে এটা অসম্ভব নয় যে আপনি বা আপনার সঙ্গী যৌনবাহিত রোগের সংস্পর্শে এসেছেন। আরও নিরাপদ হতে, একটি মহিলা কনডম ব্যবহার করুন বা আপনার সঙ্গীকে প্রতিবার যৌনমিলনের সময় সঠিকভাবে পুরুষ কনডম ব্যবহার করতে বলুন।
আসুন, এখন থেকে যৌন মিলনের পর ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন, যাতে প্রজনন অঙ্গগুলি সংক্রমণ থেকে রক্ষা পায়। আপনি যদি যৌন মিলনের পরে রক্তাক্ত প্রস্রাব বা যৌনাঙ্গ থেকে অস্বাভাবিক স্রাব অনুভব করেন, অবিলম্বে সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
