যদিও এটি তুচ্ছ শোনায়, একটি টুথব্রাশ নির্বাচন আপনার দাঁত এবং মুখের স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি ভুল টুথব্রাশ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি হতে পারে। যাতে টুথব্রাশের কাজটি সর্বোত্তম হয় এবং এটির ক্ষতি না হয়, কীভাবে একটি টুথব্রাশ চয়ন করবেন এবং কীভাবে এটির যত্ন নিতে হবে তা জানুন।
বর্তমানে, আকৃতি এবং ব্র্যান্ডের টুথব্রাশের অনেক বৈচিত্র রয়েছে যা বাজারে অবাধে বিক্রি হয়। যাইহোক, বিভিন্ন ধরণের টুথব্রাশ পাওয়া যায় না কেন, আপনাকে অবশ্যই সেই টুথব্রাশটিকে অগ্রাধিকার দিতে হবে যা সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক।
সঠিক টুথব্রাশ নির্বাচন করার জন্য টিপস
এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা সঠিক টুথব্রাশ বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার বিবেচ্য হতে পারে।
টুথব্রাশের আকার
একটি টেপারড ডগা সহ একটি টুথব্রাশের মাথা বেছে নিন, যাতে টুথব্রাশের পক্ষে দাঁতের পুরো পৃষ্ঠের একেবারে ডগা পর্যন্ত পৌঁছানো সহজ হয়। আপনার পক্ষে এটি সরানো সহজ করার জন্য হ্যান্ডেলটি যথেষ্ট দীর্ঘ হওয়া দরকার।
এছাড়াও আপনার মুখের জন্য সঠিক মাপের একটি টুথব্রাশ বেছে নিন। খুব ছোট একটি টুথব্রাশ আপনার জন্য আপনার সমস্ত দাঁত ব্রাশ করা এবং আরও সময় নিতে অসুবিধা করতে পারে। এদিকে, মুখের মধ্যে খুব বড় একটি টুথব্রাশ মাড়িতে আঘাত করতে পারে এবং আঘাত করতে পারে।
bristles প্রকার
ব্রিস্টলের ধরন নির্বাচন করা আসলে নির্ভর করে আপনি কতটা শক্ত দাঁত ব্রাশ করেন এবং আপনার মাড়ি ও দাঁতের শক্তির উপর। টুথব্রাশের লেবেল প্রায়ই লেখা হয় নরম,মধ্যম, বা কঠিন.
আপনার যদি সংবেদনশীল দাঁত বা মাড়ি থেকে সহজে রক্তপাত হয়, তাহলে একটি নরম ব্রিস্টেড টুথব্রাশ বেছে নিন (নরম) নরম টুথব্রাশের ব্রিসলের ধরন আসলে সাধারণ মানুষের জন্য বেশি সুপারিশ করা হয় কারণ মাড়িতে আঘাতের ঝুঁকি কম।
মাঝারি টুথব্রাশের ব্রিসলস (মধ্যম) বা কঠিন (কঠিন) ডেন্টাল প্লেক পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আরও কার্যকর। যাইহোক, এই ধরণের ব্রাশের ব্রিস্টলগুলি আপনার মাড়ি, দাঁতের শিকড় এবং এমনকি আপনার দাঁতের সুরক্ষা স্তরের ক্ষতি করতে পারে যদি আপনি খুব জোরে দাঁত ব্রাশ করেন।
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ
একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ নির্দিষ্ট লোকেদের জন্য দাঁত ব্রাশের সঠিক পছন্দ হতে পারে, যেমন আর্থ্রাইটিস বা বয়স্ক ব্যক্তিদের হাতে, বাহুতে বা কাঁধে শক্ত হয়ে আছে। যারা ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করেন তারা যদি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তবে দাঁত এবং তারগুলি পরিষ্কার করার সময় আরও সহজ এবং আরও সুনির্দিষ্ট।
ম্যানুয়াল টুথব্রাশের তুলনায় বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের দাম বেশ ব্যয়বহুল হলেও এই দুই ধরনের টুথব্রাশের কার্যকারিতা খুব একটা আলাদা নয়। যতক্ষণ আপনি আপনার দাঁত সঠিকভাবে ব্রাশ করেন, ম্যানুয়াল এবং বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ উভয়ই আপনার দাঁত এবং মাড়ির প্লেক অপসারণে সমানভাবে কার্যকর।
টুথব্রাশের যত্ন নেওয়ার টিপস
আপনার দাঁত পরিষ্কার করার জন্য আপনি প্রতিদিন যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন তা অবশ্যই পরিষ্কার নয়। যাইহোক, কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি আপনার টুথব্রাশের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োগ করতে পারেন যাতে এটি পরিষ্কার রাখা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- খাবারের ধ্বংসাবশেষ বা টুথপেস্টের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে কলের জলের নীচে টুথব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন।
- ব্যবহারের পর, ঢাকনায় ভেজা টুথব্রাশ রাখবেন না।
- একটি আলনা বা একটি খোলা কাপে টুথব্রাশ রাখুন, যাতে ব্রিসলস শুকিয়ে যেতে পারে। টুথব্রাশের মাথা উপরে রাখুন।
- সংরক্ষণ করার সময় টুথব্রাশ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
- অন্য লোকেদের টুথব্রাশ ধার দেওয়া বা ধার দেওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ সংক্রমণের কারণ ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস ছড়ানোর ঝুঁকি রয়েছে।
- টুথব্রাশের ব্রিসলে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে প্রতি কয়েকদিন পর পর আপনার টুথব্রাশকে একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশে ভিজিয়ে রাখুন।
- ব্যাকটেরিয়া মারার জন্য টুথব্রাশ ফুটানো বা গরম করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি শুধুমাত্র টুথব্রাশের ক্ষতি করবে।
- আপনার টুথব্রাশ প্রতি 3-4 মাস অন্তর পরিবর্তন করুন বা যখন ব্রিসটিলগুলি অকেজো দেখায়।
দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য ও পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে টুথব্রাশের বড় ভূমিকা রয়েছে। একটি টুথব্রাশ বেছে নেওয়ার টিপস আপনার জন্য প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রায়শই ভুল টুথব্রাশ প্রকৃতপক্ষে দাঁত ও মাড়ির সমস্যাকে আহত করতে পারে এবং বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কীভাবে এটির যত্ন নেওয়া যায় সেদিকেও মনোযোগ দিন, কারণ চিকিত্সা না করা টুথব্রাশ দাঁত এবং মুখ পরিষ্কারে কার্যকর হবে না। উপরন্তু, অন্তত প্রতি 6 মাস অন্তর দাঁতের ডাক্তারের কাছে আপনার দাঁত পরীক্ষা করতে ভুলবেন না, যাতে আপনার মুখের স্বাস্থ্য সবসময় পর্যবেক্ষণ করা হয়।
