আপনি যদি বাড়িতে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার শিশুর জন্য সঠিক এসির তাপমাত্রা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এর কারণ শিশুর শরীর তার তাপমাত্রা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তাই এটি ঠান্ডা বা গরমের জন্য সংবেদনশীল। এই অবস্থাটি ছোট একজনের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
শিশুদের ত্বক থাকে যা এখনও পাতলা এবং সংবেদনশীল। এটি তাকে ত্বকের ফুসকুড়ি, কাঁটাযুক্ত তাপ এবং গরম তাপমাত্রায় ডিহাইড্রেশনের প্রবণ করে তোলে।
ঘরের তাপমাত্রা ঠান্ডা করার একটি উপায় হল এয়ার কন্ডিশনার বা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করা। যাইহোক, শিশুদের জন্য এয়ার কন্ডিশনারটির তাপমাত্রাও সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করতে হবে যাতে শিশু ঠান্ডা না হয় এবং শেষ পর্যন্ত অসুস্থ না হয় বা হাইপোথার্মিয়া অনুভব করে।
শিশুদের জন্য সুপারিশকৃত এসি তাপমাত্রা
শিশুদের জন্য প্রস্তাবিত AC তাপমাত্রা প্রায় 23-25o সেলসিয়াস। এই তাপমাত্রায়, আপনাকে এখনও আপনার ছোট্টটিকে সুতির পোশাক পরতে হবে এবং তাকে একটি পাতলা কম্বল দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে যা আরামদায়ক এবং ঘাম শুষে নিতে পারে।
নবজাতকদের জন্য যারা পায়ের তলায় দোলানো বা লম্বা নাইটগাউন পরে থাকে (ঘুমের পোশাক), মা AC তাপমাত্রা 18-20o সেলসিয়াসে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
আপনি টাইমার বৈশিষ্ট্যটিও ব্যবহার করতে পারেন (টাইমার) যাতে নির্দিষ্ট সময়ে এয়ার কন্ডিশনার স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু বা বন্ধ করতে পারে।
আপনি যে এয়ার কন্ডিশনারটি ব্যবহার করছেন তা যদি তাপমাত্রা প্রদর্শনের সাথে সজ্জিত না থাকে তবে ঘরের তাপমাত্রা শিশুদের জন্য আদর্শ এয়ার কন্ডিশনার তাপমাত্রার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ কিনা তা খুঁজে বের করতে একটি রুম থার্মোমিটার ব্যবহার করুন।
শিশুদের জন্য শীতল এসি তাপমাত্রার সুবিধা
বাচ্চাদের আরও ভাল ঘুমানোর পাশাপাশি ঘরটি ঠান্ডা বোধ করে, সঠিক এসি তাপমাত্রা সেট করা শিশুদের স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ডিহাইড্রেশন, কাঁটাযুক্ত তাপ, এবং জখাওয়ার স্ট্রোক বা হিট স্ট্রোক।
শুধু তাই নয়, ঘরের তাপমাত্রা ঠাণ্ডা রাখা শিশুকে কম উদ্বিগ্ন করে এবং ঘুমানোর সময় আরও আরামদায়ক করে তোলে। এটি শিশুর SIDS বা আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।
শীতাতপনিয়ন্ত্রণ দ্বারা ঠাণ্ডা করা ঘরে থাকাকালীন, আপনার ছোট্টটিকেও বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিতে হবে যাতে তার তরল চাহিদা পূরণ হয় এবং পানিশূন্যতা এড়াতে পারে।
শিশুদের জন্য এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করার সময় যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে৷
শিশুর ঘরে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করার সময়, আপনাকে নীচের কিছু টিপস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- নিয়মিত এয়ার কন্ডিশনার পরিষ্কার করুন।
- নিশ্চিত করুন যে ঘরে ভাল বায়ুচলাচল রয়েছে যাতে বায়ু সঞ্চালন বজায় থাকে।
- শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করার জন্য শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকাকালীন আপনার ছোট্টটির ত্বকে একটি বিশেষ শিশুর ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।
- আপনি যদি ঘর ঠাণ্ডা করার জন্য ফ্যান ব্যবহার করেন, তাহলে তা আপনার শিশুর দিকে এড়িয়ে চলুন।
- ব্যবহার করুন পানি পরিশোধক বা একটি হিউমিডিফায়ার বাতাসের গুণমানকে পরিষ্কার এবং ধুলোমুক্ত রাখতে।
- নার্সারিতে বা বাড়িতে ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
যদিও বাচ্চাদের শীতল ঘরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, তার মানে এই নয় যে তাদের সব সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকতে হবে। প্রতিদিন এবং তারপরে, কিছু রোদ এবং তাজা বাতাস পেতে সকালে আপনার ছোট্টটিকে বাইরে নিয়ে যান।
আপনার শিশুর জন্য সঠিক এসি তাপমাত্রা সেট করা ছাড়াও, আপনার ছোট বাচ্চার ঘরে এসি ব্যবহার করার সময় আপনাকে আরও একটি জিনিস মনে রাখতে হবে তা হল এয়ার কন্ডিশনার ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার করা। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত রুমে থাকাকালীন যদি আপনার ছোট্টটি প্রায়শই অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করে তবে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না।
