সন্তান প্রসবের পর মলত্যাগে অসুবিধা একটি স্বাভাবিক বিষয় এবং প্রায়শই এমন মহিলারা অনুভব করেন যারা সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন। যদিও সাধারণ, এই অবস্থাটি এমন কিছু নয় যাকে অবমূল্যায়ন করা যায়, বিশেষ করে যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য কঠিন মলত্যাগ ঘটে।
কিছু মহিলা যারা সবেমাত্র সন্তান প্রসব করেছে তারা ভয় এবং চিন্তিত বোধ করতে পারে যে মলত্যাগের সময় তারা খুব জোরে ধাক্কা দিলে তাদের সেলাই ছিঁড়ে যাবে।
যাইহোক, আপনি যদি জন্ম দেওয়ার পরে প্রায়শই মলত্যাগ করতে দেরি করেন তবে এটি আসলে পরবর্তী জীবনে হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে একটি হল কোষ্ঠকাঠিন্য বা মলত্যাগে অসুবিধা।
সন্তানের জন্মের পরে কঠিন মলত্যাগের কারণ
যোনিপথে প্রসব বা সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে সন্তান প্রসবের পর আপনার মলত্যাগে অসুবিধা হতে পারে। নিম্নলিখিত কিছু জিনিসগুলি এই অবস্থার কারণ হতে পারে:
- প্রসবের আগে পেট খালি
- গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের কিছু সময় পরে হরমোন প্রোজেস্টেরনের উচ্চ মাত্রা
- প্রসবকালীন ব্যথানাশক ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- পানিশূন্যতা
- দুর্বল পেলভিক পেশী
- মলদ্বারের ব্যাধি, যেমন ঘা বা হেমোরয়েডস
- প্রসবপূর্ব সম্পূরকগুলিতে আয়রন সামগ্রী
- প্রসবের সময় এপিসিওটমি
সন্তানের জন্মের পরে মলত্যাগের অসুবিধা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
প্রসবের পরে কঠিন মলত্যাগের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি জিনিস করতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. সক্রিয়ভাবে চলন্ত
দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকলে বা শুয়ে থাকলে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়তে পারে। অতএব, জন্ম দেওয়ার পর কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে আপনাকে অনেক নড়াচড়া করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
2. উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া
আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খেতে পারেন। কিছু ধরণের উচ্চ আঁশযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে গোটা শস্য বা শস্য, বাদামী চাল, মটরশুটি, ফলমূল এবং শাকসবজি।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে আপেল ও আঙুরের রসও খেতে পারেন। এর কারণ হল উভয় ধরনের ফলই সরবিটল সমৃদ্ধ, যা একটি প্রাকৃতিক রেচক যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে।
3. গরম জল পান করুন
গরম পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হয়। আপনি লেবুর রস, ভেষজ চা বা চায়ের সাথে গরম জল মেশাতে পারেন ক্যামোমাইল. আরও জল পান করা আপনার মলকে নরম এবং সহজতর করে তুলতে পারে।
4. চাপ এড়িয়ে চলুন
প্রসবের পর প্রচুর বিশ্রাম এবং নিয়মিত বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কারণ মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ আপনার জন্য মলত্যাগ করা কঠিন করে তুলতে পারে।
আপনি যদি উপরের কিছু সহজ পদ্ধতির চেষ্টা করে থাকেন, কিন্তু সন্তান জন্ম দেওয়ার পরেও মল ত্যাগ করতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার হজমের উন্নতি করতে এবং আপনার জন্য মলত্যাগ করা সহজ করতে রেচক ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
প্রসবের পর কঠিন মলত্যাগ সাধারণত কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নয়। যাইহোক, এই অভিযোগটি কখনও কখনও স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির একটি চিহ্নও হতে পারে যার জন্য নজর রাখা দরকার।
আপনি যদি রক্তাক্ত মল অনুভব করেন, মলের মধ্যে শ্লেষ্মা বা পুঁজ থাকে এবং তীব্র পেটে ব্যথা বা জ্বর সহ গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রসবের পরে ডাক্তার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ নির্ধারণ করবেন যা আপনি অনুভব করছেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সা দেবেন।
