শব্দ দূষণ দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে শহরাঞ্চলে বসবাসকারী বাসিন্দাদের জন্য। এটি উপলব্ধি না করে, শব্দ দূষণ আসলে স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, শ্রবণ সমস্যা, ঘুমের ব্যাধি থেকে শুরু করে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আপনারা যারা শহুরে এলাকায় বাস করেন তারা অবশ্যই যানবাহনের ইঞ্জিন, নির্মাণ প্রকল্প, শিল্প কার্যক্রম বা প্রতিবেশী বাড়ির উচ্চ শব্দের সাথে পরিচিত হবেন। শুধু তাই নয়, আপনি এটি ব্যবহার করার সময় প্রায়ই গোলমাল শুনতে পারেন হেডসেট.
যদিও কিছু লোক এতে অভ্যস্ত হতে পারে এবং শব্দ দূষণকে বিপজ্জনক জিনিস বলে মনে করে না, তবে বিভিন্ন স্বাস্থ্য গবেষণা দেখায় যে শব্দ দূষণের সাথে ক্রমাগত এক্সপোজার স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
শব্দ দূষণের খারাপ প্রভাব
মানুষের স্বাস্থ্যের উপর শব্দ দূষণের অনেক খারাপ প্রভাব রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. শ্রবণশক্তি হ্রাস
যারা প্রায়ই শব্দ দূষণের সংস্পর্শে আসে তাদের শ্রবণশক্তি হ্রাসের উচ্চ ঝুঁকি থাকে, বিশেষ করে যদি তারা প্রায়শই শোনার শব্দের তীব্রতা 75-85 ডেসিবেল (dB) অতিক্রম করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি নরম ফিসফিস 30 ডিবি সমান, ব্যস্ত হাইওয়ে ট্র্যাফিকের শব্দ বা ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের শব্দ (ভ্যাকুয়াম ক্লিনার) এর তীব্রতা 80 ডিবি, যখন একটি চেইনসোতে শব্দের তীব্রতা 110 ডিবিতে পৌঁছাতে পারে।
স্বাভাবিক তীব্রতার বেশি শব্দ কানের কোষের শ্রবণ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসেন, আপনি আপনার কানে বাজতে শুনতে পারেন (টিনিটাস)। এই টিনিটাস অস্থায়ী হতে পারে, তবে উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে দীর্ঘমেয়াদী হলে এটি স্থায়ীও হতে পারে।
শব্দ দূষণের কারণে শ্রবণশক্তি হ্রাস, বক্তৃতা বোঝার ক্ষমতা, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং দৈনন্দিন উত্পাদনশীলতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
2. ঘুমের ব্যাধি
শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত সময়কালের (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রায় 7-9 ঘন্টা) গুণমানের ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের সময় চারপাশে কোলাহল হলে মানুষের ঘুমের মান কমে যেতে পারে।
রাতে 33 dB এর বেশি শব্দ শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে যা ঘুমের গুণমানকে ব্যাহত করতে পারে। ভাল ঘুম না হলে মেজাজ প্রভাবিত হবে, ক্লান্তি হবে, স্মৃতিশক্তি ও একাগ্রতা কমে যাবে।
খুব ঘন ঘন শব্দ দূষণের সংস্পর্শে আসার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং জীবনের মান হ্রাস করতে পারে।
3. জ্ঞানীয় ব্যাধি
দীর্ঘায়িত শব্দ প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়েরই জ্ঞানীয় ক্ষমতা (শেখা এবং চিন্তাভাবনা) প্রভাবিত করতে পারে। যারা প্রায়ই কর্মক্ষেত্রে শব্দ শুনতে পান তাদের মনে রাখতে, মনোযোগ দিতে এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
একটি স্বাস্থ্য গবেষণাও দেখায় যে শব্দ দূষণের সংস্পর্শে যা শিশুদের মধ্যে খুব ঘন ঘন হয় তা শেখার, মনোনিবেশ করার এবং মনে রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। শিশু এবং ছোটদের মধ্যে, এর ফলে বক্তৃতা বিলম্ব হতে পারে।
4. কার্ডিওভাসকুলার রোগ
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীর সাথে সম্পর্কিত একটি রোগ। শব্দ দূষণের কারণে সৃষ্ট কার্ডিওভাসকুলার ডিসঅর্ডার আসলে ঘুমের রোগের সাথে সম্পর্কিত।
ঘুম হল এমন একটি কার্যকলাপ যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এই সময়ে শরীর বিশ্রাম নেয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত করে এবং আবার শক্তি সংগ্রহ করে। যদি ঘুমের গুণমান ব্যাহত হয়, তবে শরীরের অঙ্গগুলি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালী সহ কার্যকারিতা হ্রাস অনুভব করতে পারে।
দীর্ঘ মেয়াদে প্রতিদিন 65 ডিবি-র বেশি শব্দের সংস্পর্শে এলে এই প্রভাবগুলি দেখা যেতে শুরু করবে। কোলাহলের সংস্পর্শে আসা শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়াকে সক্রিয় করবে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) হরমোন তৈরির আকারে যার ফলে রক্তচাপ, রক্তের সান্দ্রতা এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়।
5. মানসিক ব্যাধি
শব্দ দূষণ মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য একজন ব্যক্তির ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন উদ্বেগজনিত ব্যাধি, স্ট্রেস, উদ্বেগ, অস্থির আবেগ, এমনকি চাপ বা পূর্ব-বিদ্যমান মানসিক সমস্যার কারণে আক্রমনাত্মক আচরণ।
শব্দ দূষণ গর্ভবতী মহিলা এবং নবজাতকের উপরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। গর্ভে থাকা ভ্রূণ এবং নবজাতকের শব্দের সংস্পর্শে শ্রবণশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আপনি যদি শব্দ দূষণের উৎসের কাছাকাছি কোনো এলাকায় বাস করেন বা অনেক ক্রিয়াকলাপ করেন এবং মনে করেন যে আপনি উপরে উল্লিখিত কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, তাহলে অবিলম্বে একজন ইএনটি ডাক্তারের কাছে আপনার কান পরীক্ষা করান।
শব্দ দূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে এবং শব্দ দূষণ থেকে স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করতে, কানের সুরক্ষা পরিধান করুন, যেমনকানের পাটাবাইয়ারপ্লাগ, কার্যকলাপের সময়।
