কিছু গর্ভবতী মহিলার প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। এই অভিযোগগুলি এমনকি প্রসবের পরেও চলতে পারে। আপনি খুব এটা অভিজ্ঞতা আছে? যদি হ্যাঁ, yযুক্তরাজ্য, এটি কিভাবে সমাধান করতে হয় তা জানতে নিম্নলিখিত নিবন্ধটি দেখুন
প্রসবের পরে প্রস্রাব আটকে রাখতে অসুবিধার অভিযোগ মহিলাদের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, তাদের মধ্যে কেউ কেউ আছেন যারা বিছানা ভিজিয়ে ফেলেন বা মূত্রাশয় পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে প্রস্রাব অনুভব করেন। চিকিৎসা পরিভাষায় এই অবস্থাকে প্রসবোত্তর অসংযম বলা হয়।
প্রসবের পরে প্রস্রাব আটকে রাখার অসুবিধার কারণ
নিম্নলিখিত কিছু জিনিসগুলি যা জন্ম দেওয়ার পরে আপনার প্রস্রাব ধরে রাখতে অসুবিধার কারণ হতে পারে:
- সন্তান প্রসবের পর পেলভিক ফ্লোরের পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়া।
- স্নায়ুর ক্ষতি যা প্রস্রাবের পথ নিয়ন্ত্রণ করে।
- গর্ভাবস্থায় মূত্রনালী এবং মূত্রাশয়ের ক্ষতি বা ব্যাধি।
- জন্মের খালকে প্রশস্ত করার জন্য প্রসবের সময় পেরিনিয়ামে (যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী অংশ) এপিসিওটমি বা ছেদ।
এছাড়াও, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার প্রসবোত্তর অসংযম হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যথা:
- অতিরিক্ত ওজন আছে।
- যমজ সন্তানের জন্ম দিন।
- একটি বড় শিশুর জন্ম দিন।
- স্বাভাবিকভাবে দুই বা ততোধিক সন্তানের জন্ম দিন।
- শ্রম প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ, তাই এটিকে ফরসেপ বা ভ্যাকুয়াম দিয়ে সহায়তা করা প্রয়োজন।
- ঘন ঘন স্ট্রেনিং, উদাহরণস্বরূপ কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে।
- প্রায়ই ধূমপান করে।
আপনি যদি এই অবস্থাটি অনুভব করেন তবে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। সাধারণত, প্রসবোত্তর অসংযম সন্তান জন্ম দেওয়ার কয়েক সপ্তাহ থেকে এক বছরের মধ্যে নিজে থেকেই কমে যায়।
প্রসবের পরে প্রস্রাব আটকে রাখার অসুবিধা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা এখানে রয়েছে
আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে? উত্তর হল যদি এই অভিযোগটি খুব বিরক্তিকর হয়, উদাহরণস্বরূপ, যতক্ষণ না আপনাকে প্রতিদিন একটি ডায়াপার ব্যবহার করতে হবে বা আপনি প্রায়শই বিছানা ভিজানোর কারণে কাজকর্ম করতে অসুবিধা হচ্ছে না।
এই অভিযোগগুলি কাটিয়ে উঠতে, ডাক্তাররা সাধারণত নিম্নলিখিত হ্যান্ডলিং পদক্ষেপগুলির পরামর্শ দেবেন:
1. কেগেল ব্যায়াম
পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তি বাড়াতে এই ব্যায়ামটি শুয়ে বা বসে করা যেতে পারে। শুয়ে থাকলে, আপনি আপনার পা আলাদা করে এবং আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে শুতে পারেন।
এটি কীভাবে করবেন, যোনি এবং মূত্রনালীর চারপাশের পেশীগুলিকে শক্ত করুন যেমন আপনি যখন আপনার প্রস্রাব ধরেন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর ছেড়ে দিন। কেগেল প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করুন, দিনে কয়েকবার।
2. বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা থেরাপি
এই চিকিত্সা পদ্ধতিতে, ডাক্তার আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিতে কম শক্তির বিদ্যুৎ প্রয়োগ করবেন, যাতে এই পেশীগুলি কেগেল ব্যায়াম করার সময় সংকুচিত হয়। এটি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, তাই আপনার প্রস্রাব করার উপর একটি শক্তিশালী হোল্ড থাকবে।
3. পেসারি রিং
একটি পেসারি প্রসবোত্তর অসংযম উপশম করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। সিলিকন দিয়ে তৈরি এই ছোট রিং-আকৃতির যন্ত্রটি মূত্রনালী থেকে প্রস্রাবের নিঃসরণকে ধীর করে দিতে কাজ করে।
4. কোলাজেন ইনজেকশন
এই ইনজেকশনটি মূত্রাশয়ের চারপাশের টিস্যুকে শক্তিশালী করতে কাজ করে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি যুবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না যারা এখনও সন্তান নিতে চান।
5. অপারেশন
অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি প্রস্রাব ধরে রাখতে অসুবিধার অভিযোগ কাটিয়ে উঠতে ব্যর্থ হলে অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে। অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে, ডাক্তার একটি সহায়ক ডিভাইস সংযুক্ত করবেন বা মূত্রনালীর এবং পেলভিক ফ্লোর পেশীতে ওষুধ ইনজেকশন দেবেন। লক্ষ্য হল পেলভিক পেশীগুলির শক্তি বৃদ্ধি করা যাতে তারা প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে।
সর্বোত্তম চিকিত্সার ফলাফলের জন্য, আপনাকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর হতে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে, যেমন ক্যাফেইন গ্রহণ কমানো, ধূমপান না করা এবং সিগারেটের ধোঁয়া থেকে দূরে থাকা, অ্যালকোহল গ্রহণ না করা এবং মশলাদার খাবার এবং কোমল পানীয় সীমিত করা। উপরন্তু, একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন, যাতে পেলভিক ফ্লোর পেশী দুর্বল না হয়।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে এবং একজন ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করে, সাধারণত প্রসবোত্তর অসংযম দ্রুত পুনরুদ্ধার করে, তাই আপনি প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার ভয় ছাড়াই কার্যকলাপে ফিরে যেতে পারেন। চলে আসো, বান, আপনার ছোট্টটির যত্ন নেওয়ার মনোভাব বজায় রাখুন যদিও জন্ম দেওয়ার পরেও শরীরকে পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে হবে।
