করোনা ভাইরাস সম্পর্কে শিশুদের তথ্য দেওয়া সহজ নয়। ব্যাখ্যা করার একটি অনুপযুক্ত উপায় শিশুরা করোনা ভাইরাসের বিপদ বুঝতে পারে না এমনকি ভয়ও অনুভব করতে পারে না। তাই অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের করোনা ভাইরাস বোঝানোর সঠিক উপায় জানতে হবে।
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের কারণে অনেক লোককে ঘরে বসে কাজ করতে হচ্ছে। ভাইরাসের বিস্তার দমন করার জন্য স্কুলে শেখার কার্যক্রমও সাময়িকভাবে স্থগিত করা হয়েছিল, তাই অনেক শিশুকে বাড়ি থেকে পড়াশোনা করতে হয়েছিল।
শুধু তাই নয়, টেলিভিশন, প্রিন্ট মিডিয়া, মিডিয়াতেও কোভিড-১৯ সংক্রান্ত খবর প্রায়ই দেখা যায় লাইনেপাশাপাশি সোশ্যাল মিডিয়া এবং প্রায় সবাই করোনা ভাইরাস নিয়ে কথা বলছে। উল্লেখ্য যে, সরকারি নীতি দৈনন্দিন জীবনে অনেক বড় পরিবর্তন এনেছে, যার প্রভাব শিশুরাও অনুভব করে।
এই জিনিসগুলি শিশুদের বিভ্রান্ত এবং উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। এখনযাতে শিশুরা বিভ্রান্ত বা আতঙ্কিত না হয়, তাই বাবা-মা এবং তাদের আশেপাশের প্রাপ্তবয়স্কদের বাচ্চাদের করোনা ভাইরাস ব্যাখ্যা করার সঠিক উপায় জানতে হবে।
শিশুদের করোনা ভাইরাস ব্যাখ্যা করার জন্য গাইড
শিশু মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা অভিভাবকদের প্রতি আহ্বান জানিয়েছেন করোনা ভাইরাস সম্পর্কে শিশুদের কাছে সঠিকভাবে এবং এমনভাবে যাতে শিশুরা তাদের বয়স অনুযায়ী বুঝতে পারে। ভুল উপায়ে করা হলে, করোনা ভাইরাস সম্পর্কে ব্যাখ্যা আসলে বাচ্চাদের ভয়, দুঃখ বা চাপ অনুভব করতে পারে।
করোনা ভাইরাস সম্পর্কে শিশুদের তথ্য প্রদানের ক্ষেত্রে পিতামাতার জন্য নিম্নে কিছু নির্দেশিকা দেওয়া হল:
1. সঠিক তথ্য দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করুন
আপনার ছোট্ট শিশুটিকে করোনা ভাইরাস ব্যাখ্যা করার আগে, মা এবং বাবাকে প্রথমে বুঝতে হবে করোনা ভাইরাস কী, লক্ষণগুলি কী, কীভাবে এটি ছড়ায় এবং COVID-19 প্রতিরোধে কী করা যেতে পারে।
নিশ্চিত করুন যে মা এবং বাবা আপনার ছোটকে যে তথ্য দেবেন তা সঠিক এবং ভুয়ো খবর নয়। তাই, বিশ্বস্ত সূত্র থেকে করোনা ভাইরাস সম্পর্কে তথ্য সন্ধান করুন, যেমন ডাক্তার, স্বাস্থ্য সাইট যা সরকার কর্তৃক স্বীকৃত, বা সরকারী স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠান, যেমন ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO).
2. করোনা ভাইরাস সম্পর্কে শিশুরা ইতিমধ্যে কী জানে তা খুঁজে বের করুন
করোনা ভাইরাস সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করুন আপনার ছোট্ট শিশুটিকে জিজ্ঞাসা করে যে সে ইতিমধ্যে এই ভাইরাস সম্পর্কে কী জানে। এইভাবে, মা এবং বাবা ছোট একজনের বোঝার পরিমাণ খুঁজে বের করতে পারেন, সেইসাথে তিনি যে তথ্য পেয়েছেন তা সঠিক কিনা তা খুঁজে বের করতে পারেন।
যদি আপনার ছোট্টটি এখনও একটি ছোট বাচ্চা হয় এবং সে কখনও করোনা ভাইরাসের কথা শুনে না, তবে মা এবং বাবার তাকে এই ভাইরাস ব্যাখ্যা করার দরকার নেই। শুধু আপনার ছোট্টটিকে পরিষ্কার রাখতে, প্রায়শই তাদের হাত ধোয়ার জন্য এবং বাইরে খেলতে না দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দিন যাতে সে অসুস্থ না হয়।
3. এমন একটি ভাষায় ঘটনাগুলি ব্যাখ্যা করুন যা শিশুদের পক্ষে বোঝা সহজ
শিশুরা যাতে করোনাভাইরাস সম্পর্কে সঠিক তথ্য পায়, সেজন্য অভিভাবকদের তাদের বয়স অনুযায়ী শিশুদের সহজে বোঝা যায় এমন সহজ বাক্য ও শব্দে ব্যাখ্যা করতে হবে। অত্যধিক বিস্তারিত এবং জটিল ব্যাখ্যা এড়িয়ে চলুন.
সাধারণত, আকর্ষণীয় গল্প বা ছবি দিয়ে ব্যাখ্যা করলে বাচ্চাদের বোঝা সহজ হবে। পিতা এবং মাতারাও তাদের ছোট বাচ্চাদের ইন্টারনেটে ভিডিও শো দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন যা শিশুদের করোনা ভাইরাস ব্যাখ্যা করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে ভিডিওতে তথ্য সঠিক, হ্যাঁ।
যদি আপনার ছোট কেউ এমন কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে যা মা এবং বাবা জানেন না, তবে অনুমান করে উত্তর দেবেন না। প্রথমে সরকারী মিডিয়াতে উত্তরটি সন্ধান করুন যা করোনা ভাইরাস সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে বা স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন লাইনে.
4. নিশ্চিত করুন যে শিশু শান্ত এবং নিরাপদ বোধ করে
শিশুরা যাতে শান্ত বোধ করতে পারে, করোনাভাইরাস সম্পর্কে ব্যাখ্যা দেওয়ার সময় বা করোনা ভাইরাস মহামারী চলাকালীন বাবা-মাকেও শান্ত থাকতে হবে।
মনে রাখবেন, বাচ্চারা কোনো কিছুর প্রতি সাড়া দেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের বাবা-মায়ের মনোভাব অনুকরণ করে। মা এবং বাবা যদি করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব এবং এর সমস্ত প্রভাব মোকাবেলায় শান্ত মনোভাব দেখান তবে ছোট্টটিও শান্ত বোধ করবে।
শিশুদের করোনভাইরাস সম্পর্কে তথ্য দেওয়ার সময়, ইতিবাচক এবং আশাব্যঞ্জক বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন, উদাহরণস্বরূপ তথ্য যা COVID-19 প্রতিরোধ এবং নিরাময় করা যেতে পারে। বাচ্চাদের এমন তথ্য দিয়ে ভয় দেখাবেন না যা তাদের উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, করোনা ভাইরাসে অনেক লোক মারা গেছে।
5. শিশুদের করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের কার্যকর উপায় শেখান
নিম্নলিখিত কিছু উপায় যা পিতামাতারা তাদের সন্তানদের COVID-19 প্রতিরোধের বিষয়ে শেখাতে পারেন:
- বাচ্চাদের তাদের হাত ধোয়ার ক্ষেত্রে আরও পরিশ্রমী হতে আমন্ত্রণ জানান এবং তাদের দেখান কিভাবে তাদের হাত সঠিকভাবে ধুতে হয়।
- বাচ্চাদের কাশি এবং হাঁচির শিষ্টাচার প্রয়োগ করতে শেখান, যা তাদের মুখ এবং নাক একটি টিস্যু, বাহু দিয়ে ঢেকে রাখা, বা কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় তাদের কনুই ভাঁজ করে, তারপরে ব্যবহার করা টিস্যুটি অবিলম্বে আবর্জনার মধ্যে ফেলে দিন।
- বাচ্চাদের তাদের হাত ধোয়ার আগে তাদের মুখ স্পর্শ না করার জন্য মনে করিয়ে দিন।
- শিশুদের পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে আমন্ত্রণ জানান।
- ঘর পরিষ্কার করার সময় শিশুদের জড়িত করে ঘর পরিষ্কার রাখতে শেখান।
- COVID-19 মহামারী চলাকালীন বাচ্চাদের বাড়িতে থাকতে এবং বাইরে না খেলতে মনে করিয়ে দিন।
- যদি আপনাকে বাড়ি থেকে বের হতে হয়, তাহলে আপনার সন্তানকে মাস্ক পরতে এবং অন্য লোকেদের থেকে 1 মিটার দূরত্ব রাখতে মনে করিয়ে দিন। 1 মিটার দূরত্ব কত দূর তার উদাহরণ দিতে ভুলবেন না।
- আপনার সন্তানকে বলতে বলুন যে সে অসুস্থ বোধ করছে, জ্বর আছে, গলা ব্যথা করছে বা শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে।
এছাড়াও, অভিভাবকদেরও তাদের সন্তানদের বোঝাতে হবে যে উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে, তারা করোনা ভাইরাস থেকে নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষা করতে পারে।
6. সাবধানে কথোপকথন বন্ধ করুন
করোনা ভাইরাস নিয়ে কথোপকথন শেষ করার আগে, আপনার ছোট্টটির প্রতিক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দিন। যদি সে ভীত বা চিন্তিত বলে মনে হয় তবে এমন কিছু বলুন যা তাকে শান্ত করবে। প্রয়োজনে, আপনার ছোট্টটিকে আলিঙ্গন করুন এবং আলিঙ্গন করুন যাতে সে শান্ত বোধ করে।
কোভিড-১৯ মহামারী কেটে যাওয়ার পরে মা এবং বাবা আপনার ছোটটিকে তার পছন্দের জায়গায় পারিবারিক ছুটির প্রতিশ্রুতি দিয়ে উত্সাহিত করতে পারেন।
যদি আপনার ছোট্টটির ঘুমের সমস্যা হয়, করোনা ভাইরাসের খবর শুনে সহজেই ভীত, অস্থির বা মেজাজ খারাপ হয়, তাহলে তার উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, ফোনে বা একটি স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে শিশু মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে। লাইনে যার বৈশিষ্ট্য আছে চ্যাট ডাক্তারের সাথে
যাতে বাচ্চারা বিরক্ত না হয় কারণ তাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য বাড়িতে থাকতে হয়, একটি আরামদায়ক বাড়ির পরিবেশ তৈরি করুন। আপনার ছোট্টটির সাথে আরও কিছু ক্রিয়াকলাপ করুন, যেমন খেলা, টেলিভিশন দেখা, বাগান করা, রান্না করা, বা গল্প বিনিময় করার সময় একসাথে রাতের খাবার খাওয়া, যাতে আপনার ছোট্টটিকে বিনোদন দেওয়া যায়।
শিশুদেরকে COVID-19 ব্যাখ্যা করা সঠিক উপায়ে সাবধানে করা দরকার। আপনার ছোটকে করোনা ভাইরাস ব্যাখ্যা করার সময় উপরের পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করুন যাতে মা এবং বাবা যে তথ্য দেন তা তাকে আরও উদ্বিগ্ন না করে।
আপনার যদি এখনও প্রশ্ন থাকে, COVID-19 এবং কীভাবে আপনার সন্তানকে এটি ব্যাখ্যা করবেন, উভয় বিষয়েই, চ্যাট ALODOKTER অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তার। আপনার যদি ডাক্তারের কাছ থেকে সরাসরি পরীক্ষার প্রয়োজন হয়, মা এবং বাবা এই অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে হাসপাতালের একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শের অ্যাপয়েন্টমেন্টও করতে পারেন।
