এখনও অবধি, ক্যান্সার এখনও বিশ্বের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। ইন্দোনেশিয়াতে, ক্যান্সারও বেশ বেশি, এমনকি প্রতি বছর বৃদ্ধি পেতে থাকে। তাই, ক্যান্সারের ধরন এবং কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যায় তা জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
সাধারণত, ক্যান্সারের লক্ষণগুলি রোগীর দ্বারা উপলব্ধি করা যায় না, তাই অনেক ক্যান্সার রোগী শুধুমাত্র অভিযোগ পেলেই ডাক্তারের কাছে যান। কদাচিৎ সেই সময়ে ক্যান্সার উন্নত পর্যায়ে ছিল না।
ক্যান্সারের প্রকারভেদগুলি লক্ষ্য করা উচিত
বিভিন্ন ক্যান্সারের মধ্যে, বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার রয়েছে যা অনেক ইন্দোনেশিয়ানদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, যথা:
- ফুসফুসের ক্যান্সারফুসফুসের ক্যান্সার পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে, ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তির প্রধান ঝুঁকির কারণ হল ধূমপান। শুধুমাত্র সক্রিয় ধূমপায়ীরাই নয় যারা ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন, প্যাসিভ ধূমপায়ীরাও এটি অনুভব করতে পারেন। যদিও এটি একটি প্রক্রিয়া নেয়, তবে আপনাকে ধূমপান বন্ধ করার এবং সিগারেটের ধোঁয়া এড়ানোর চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
- স্তন ক্যান্সারস্তন ক্যান্সার সাধারণত মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, যদিও এটি এখনও পুরুষদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে। স্তন ক্যান্সারের প্রধান উপসর্গ হল একটি পিণ্ড যা স্তনের চারপাশের টিস্যু থেকে আলাদা অনুভূত হয়, ব্যথা সহ স্তন থেকে অস্বাভাবিক স্রাব হতে পারে।
- কোলোরেক্টাল ক্যান্সারকোলোরেক্টাল ক্যান্সার হল ক্যান্সার যা কোলন বা মলদ্বারে শুরু হয়। এই ধরনের ক্যান্সার প্রায়ই পলিপ হিসাবে শুরু হয়, যা কোলন বা মলদ্বারের ভিতরের দেয়ালে তৈরি হতে পারে। কিছু পলিপ ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে, এবং এটি প্রতিরোধ করার উপায় হল তাদের অপসারণ করা।
- সার্ভিকাল ক্যান্সারসার্ভিকাল ক্যান্সার হল ক্যান্সার যা সার্ভিক্সে দেখা যায়। সাধারণত, জরায়ু মুখের ক্যান্সার নিম্নলিখিত কারণে হয়: মানব প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) যা সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে যৌন যোগাযোগের সময় প্রেরণ করা যেতে পারে।
- হার্ট ক্যান্সারলিভার ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ ধরন হল হেপাটোসেলুলার কার্সিনোমা, যা প্রায়শই হেপাটাইটিস বি বা হেপাটাইটিস সি সংক্রমণের কারণে সিরোসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে।
অন্যান্য ধরনের ক্যান্সার যা ইন্দোনেশিয়াতেও দেখা যায়, সেগুলো হল মুখের ক্যান্সার, পাকস্থলীর ক্যান্সার, রক্তের ক্যান্সার এবং চোখের ক্যান্সার।
কিভাবে ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায় তা বোঝা
সাধারণভাবে, জীবনযাত্রা, জেনেটিক কারণ এবং কার্সিনোজেনের সংস্পর্শে ক্যান্সারের ঘটনা ঘটতে পারে। এই সমস্ত ট্রিগার ফ্যাক্টরগুলির মধ্যে, জীবনযাত্রা এবং ডায়েট ক্যান্সারের জন্য সবচেয়ে বড় ট্রিগার।
গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, ধূমপান, স্থূলতা, বারবার বেকড বা বেকড খাবার খাওয়া এবং শাকসবজি ও ফলমূল না খাওয়ার কারণে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন বেশ কিছু কারণ।
অতএব, ক্যান্সার প্রতিরোধের কিছু উপায় যা আপনি করতে পারেন:
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
- ধুমপান ত্যাগ কর
- ইমিউনাইজিং
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন
- ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষা
- যৌন মিলনের সময় ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ এড়িয়ে চলুন এবং সূঁচ এবং এর মত শেয়ার করবেন না
এছাড়াও, উপরে উল্লিখিত ক্যান্সারের ধরনগুলি সনাক্ত করার প্রচেষ্টা হিসাবে আপনাকে নিয়মিত স্ক্রীনিং পরীক্ষা করাতে হবে। ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং নিরাময়ের সাফল্যের হার বৃদ্ধি করতে পারে। তাই এই ধরনের ক্যান্সার এবং তাদের প্রতিরোধ সম্পর্কিত তথ্যের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
