আপনি প্রায়ই টাইট অন্তর্বাস পরেন? এখন থেকে করা বন্ধ করা ভালো যে অভ্যাস গবেষণা অনুসারে, এটা সম্ভব যে টাইট অন্তর্বাস আপনার উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
অনেক কারণ একজন ব্যক্তির উর্বরতা হার প্রভাবিত করে। বয়স, স্ট্রেস লেভেল, পরিবেশ, পুষ্টি এবং ওজন এগুলোর মধ্যে কয়েকটি। ধূমপান, অ্যালকোহল গ্রহণ এবং টাইট অন্তর্বাস পরার মতো জীবনধারাও মানুষের উর্বরতার গুণমানে অবদান রাখে বলে মনে করা হয়। এই বিষয়ে আরও বেশি গবেষণা করা হচ্ছে যা দেখায় যে জীবনধারার পরিবর্তনগুলি উর্বরতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।
কিভাবে টাইট প্যান্টি পুরুষ উর্বরতা প্রভাবিত করে
মানসম্পন্ন শুক্রাণু পেতে, অণ্ডকোষের তাপমাত্রা আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রার চেয়ে কম হতে হবে। তাই তাপমাত্রা কম বা ঠাণ্ডা রাখতে টেস্টিস শরীরের গহ্বরের বাইরে থাকে। তবে টাইট অন্তর্বাস পরার ফলে অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে বা গরম হয়ে যেতে পারে।
গবেষণা দেখায় যারা টাইট আন্ডারওয়্যার পরেন তাদের শুক্রাণুর গুণমান কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে যারা টাইট-ফিটিং বা ঢিলেঢালা আন্ডারওয়্যার পরেন তাদের তুলনায়।
পুরুষদের জন্য আলগা প্যান্ট পরার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি আপনি ভাল মানের শুক্রাণু পেতে চান যাতে সন্তানসম্ভবা হওয়া সহজ হয়। এটি অন্তর্বাসের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। অণ্ডকোষের তাপমাত্রা ঠান্ডা রাখার জন্য আপনাকে আরও আরামদায়ক করার জন্য ভিতরের এবং বাইরের প্যান্ট হিসাবে বক্সার শর্টস পরার পরামর্শ দেওয়া হয় যা টাইট নয়।
কিন্তু আপনি ঢিলেঢালা প্যান্ট পরা শুরু করার পর 1-2 দিনের মধ্যে গুণমানের শুক্রাণু পাওয়া যাবে না। আপনি আজ যে শুক্রাণু তৈরি করেন তা প্রায় 3 মাস আগে গঠিত হয়েছিল।
স্থির টেস্টিকুলার তাপমাত্রার জন্য টিপস স্থিতিশীল
টেস্টিকুলার তাপমাত্রা স্থিতিশীল রাখতে আপনি বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন, যেমন:
- টাইট-ফিটিং ট্রাউজার্স পরা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনার কার্যকলাপের জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বসতে হয়। এছাড়াও ব্যায়াম করার সময় টাইট প্যান্ট এড়িয়ে চলুন।
- বাড়িতে পৌঁছে, অণ্ডকোষের তাপমাত্রা কমাতে অবিলম্বে আপনার ট্রাউজার খুলে ফেলুন।
- উষ্ণ জল এবং saunas মধ্যে ভিজিয়ে এড়িয়ে চলুন.
সঠিক আন্ডারওয়্যার বেছে নেওয়ার পাশাপাশি, শুক্রাণুর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে একজন পুরুষের উর্বরতাও বাড়ানো যেতে পারে। যেসব খাবার শুক্রাণুর জন্য ভালো সেগুলো হলো ভিটামিন ডি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফলিক অ্যাসিড, জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম।
আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ ধূমপান না করে। ধূমপানের বিপদগুলির মধ্যে একটি হল প্রজনন ব্যবস্থায় হস্তক্ষেপ, যা কম শুক্রাণু উৎপাদনের কারণ হয়। প্রকৃতপক্ষে, ধূমপান শুক্রাণুর ক্ষতি করতে পারে এবং তাদের চলাচলকে প্রভাবিত করতে পারে।
এছাড়াও, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ আপনার শুক্রাণুকেও প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণা দেখায় যে অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা পুরুষত্বহীনতাকে ট্রিগার করতে পারে এবং আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে। অতএব, ভাল শুক্রাণুর মানের জন্য ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করা শুরু করুন।
আপনি যদি প্রস্তাবিত আন্ডারওয়্যার পরে থাকেন এবং এমন একটি জীবনধারা চালান যা উর্বরতা বাড়াতে পারে, কিন্তু প্রত্যাশিত গর্ভাবস্থা না ঘটে, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
