দাঁত ব্রাশ করার সময় বা কিছু খাবার এবং পানীয় খাওয়ার সময় দাঁতে ব্যথা হয় এমন একটি অসুবিধা যা প্রায়শই সংবেদনশীল দাঁতের লোকেরা অনুভব করে। সংবেদনশীল দাঁতের কারণে দাঁত ব্যথার সমস্যা বিভিন্ন কারণ রয়েছে। যাইহোক, এটি মোকাবেলা করার জন্য আপনি নিতে পারেন প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপও রয়েছে.
সংবেদনশীল দাঁতের কারণে দাঁতে ব্যথা সাধারণত দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক স্তর (দাঁতের এনামেল) ক্ষয়ের কারণে ঘটে। দাঁতের এনামেল ক্ষয়ের ফলে দাঁতের বাইরের দিকে ডেন্টিন নামক দাঁতের একটি স্তর উন্মুক্ত হয়।
যখন ডেন্টিন, যা স্নায়ু ফাইবার সমৃদ্ধ, বিভিন্ন উদ্দীপকের সংস্পর্শে আসে, যেমন ঠান্ডা, গরম, অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয়, বা দাঁতের সাথে জড়িত কিছু অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ, দাঁতের স্নায়ু তন্তুগুলি উদ্দীপিত হয়, ফলে দাঁতে ব্যথা হয়।
কিছু ক্ষেত্রে, সঙ্কোচন বা মাড়ির রোগের কারণেও ডেন্টিন উন্মুক্ত হতে পারে যা দাঁতে ব্যথা এবং ব্যথার কারণ হয়।
দাঁত ব্যথার কারণ এবং প্রতিরোধের পদক্ষেপ
কারণ সনাক্ত করে, আপনি ব্যথা আরও খারাপ হওয়া বা পুনরাবৃত্তি হওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন। এখানে দাঁত ব্যথার কিছু কারণ রয়েছে:
- দাঁত ব্রাশ করার সময় ভুল হয়
এটি ঠিক করতে, নরম ব্রিস্টল সহ একটি টুথব্রাশে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন এবং সাবধানে, আলতোভাবে এবং ধীরে ধীরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন।
- মাউথওয়াশের অতিরিক্ত ব্যবহারমাউথওয়াশে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য রাসায়নিক উপাদান বা মাউথওয়াশ আপনার দাঁতকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি ডেন্টিন উন্মুক্ত হয়। মাউথওয়াশের ব্যবহার সীমিত করুন বা এড়িয়ে চলুন এবং ব্রাশ এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে আরও পরিশ্রমী হোন, তারপর দাঁতের ফ্লস ব্যবহার করুন যাতে দাঁত পরিষ্কার করা খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ থেকে দাঁত পরিষ্কার করা যায় যা একটি টুথব্রাশের পক্ষে পৌঁছানো কঠিন।
- খাদ্য এবং পানীয় গ্রাসদাঁতে লেগে থাকা খাবার এবং পানীয়গুলি টক, বেঁটে, মিষ্টি এবং ক্যান্ডি খাওয়া সংবেদনশীল দাঁতের স্নায়ুকে উদ্দীপিত করতে পারে। সুতরাং, এই বিভিন্ন খাবার এবং পানীয় সীমিত করুন এবং এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে এটি সেবন করে থাকেন তবে আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য প্রায় এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। ফাইবার সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি, পনির, দুধ, সবুজ বা কালো চা এবং সাধারণ দই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই খাবারটি মুখকে ময়শ্চারাইজ করতে পারে, সেইসাথে অ্যাসিড এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে যা দাঁতের আস্তরণে খেতে পারে।
- দাঁত পিষানোর অভ্যাস
এই অভ্যাস থেকে আপনার দাঁত রক্ষা করার আরেকটি উপায় হল মাউথ গার্ড ব্যবহার করা, বা দাঁতের অবস্থান পরিবর্তন করতে এবং চোয়াল এবং মুখের পেশী শিথিল করার জন্য দাঁতের চিকিৎসা করা।
- দাঁত ঝকঝকে বা ব্লিচব্লিচিং অথবা দাঁত সাদা করা দাঁতের ব্যথা বা সংবেদনশীল দাঁতকে ট্রিগার করে। দাঁতের ব্যথা উপশম করার জন্য, সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- অত্যধিক প্লেক বিল্ডআপঅত্যধিক প্লাক তৈরির ফলে এনামেল স্তর নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং দাঁতকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, প্রতিদিন দাঁতের যত্ন নিন, যেমন যত্ন সহকারে আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করতে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা। কমপক্ষে প্রতি 6 মাস বা যখনই প্রয়োজন তখন দাঁতের ডাক্তারের কাছে টার্টার পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
- দাঁতের ব্যথার কারণ চিকিৎসা পরিস্থিতি
এই পরিস্থিতি একটি ডেন্টিস্ট দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন। ফ্লোরাইড ব্যবহার করে চিকিত্সা, শিকড় ঢেকে দেওয়ার জন্য দাঁত ভর্তি পদ্ধতি, সিলান্ট দাঁত, এবং গুরুতর ক্ষেত্রে রুট ক্যানেল চিকিত্সা এবং একটি মাড়ি গ্রাফ্ট সুপারিশ করা যেতে পারে।
দাঁতের ব্যথার সমস্যার জন্য বিশেষ টুথপেস্ট
সংবেদনশীল দাঁতগুলি খারাপ হয়ে যাওয়া এবং বারবার হয়ে যাওয়া মোকাবেলা করার জন্য, ডাক্তাররা প্রায়শই সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
সাধারণ টুথপেস্টের বিপরীতে, সংবেদনশীল দাঁতের জন্য বিশেষ টুথপেস্টে সাধারণত বিভিন্ন উপাদান থাকে যা দাঁতের সংবেদনশীলতা কমাতে উপকারী, যেমন পটাসিয়াম নাইট্রেট বা স্ট্রনটিয়াম ক্লোরাইড। এই উপাদানটি দাঁতের স্নায়ু রক্ষায় যেমন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তেমনি সংবেদনশীল দাঁতের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে।
অ্যালুমিনিয়াম ল্যাকটেট এবং আইসোপ্রোপাইল মিথাইলফেনল (আইপিএমপি) সংবেদনশীল দাঁতের জন্য বিশেষ টুথপেস্ট পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত উপাদান। অ্যালুমিনিয়াম ল্যাকটেট সংবেদনশীল দাঁতে দীর্ঘস্থায়ী সুরক্ষা গঠনে ভূমিকা পালন করে।
এদিকে, আইসোপ্রোপাইল মিথাইলফেনল (আইপিএমপি) একটি রাসায়নিক যৌগ হিসাবে পরিচিত যা জিনজিভাইটিসের মতো চিকিত্সা, প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার উন্নতিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই যৌগটি একটি অ্যান্টিসেপটিক যা দাঁত এবং মাড়িতে খারাপ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে।
সর্বাধিক ফলাফল পেতে, এই টুথপেস্টটি কমপক্ষে 4 সপ্তাহের জন্য নিয়মিত ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সংবেদনশীল দাঁতের মালিক যারা ব্যবহার করতে চান মাউথওয়াশ, এটি একটি পণ্য যে অ্যালকোহল বিষয়বস্তু মুক্ত নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয়. এবং যদি আপনার দাঁতের ব্যথার উন্নতি না হয় বা এটি আরও খারাপ হয় তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
