প্রায় প্রতিটি দম্পতি সম্ভবত গর্ভধারণকে খুব বেশি দেরি না করার পরামর্শ শুনেছেন কারণ বয়স একজন মহিলার উর্বরতা হার এবং গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই অনুমান কি সঠিক?
দুর্ভাগ্যবশত, বয়সের সাথে উর্বরতার হার কমে যাওয়ার ধারণাটি সত্য। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি গর্ভবতী হতে পারবেন না। গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা এখনও বিদ্যমান, বিশেষ করে যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ চালিয়ে যান।
বয়স অনুসারে মহিলা উর্বরতার অবস্থা
মূলত, যতক্ষণ না আপনার প্রজনন অঙ্গগুলি সুস্থ থাকে এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে, ততক্ষণ আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি গর্ভাবস্থা বিলম্বিত করতে মুক্ত হতে পারেন, কারণ গর্ভাবস্থায় গর্ভপাতের ঝুঁকি এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা বয়সের সাথে বাড়বে।
নিম্নলিখিতটি একজন মহিলার বয়সের উপর ভিত্তি করে গর্ভধারণের সম্ভাবনা সম্পর্কিত একটি ব্যাখ্যা:
20s
প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, 20-এর দশক গর্ভবতী হওয়ার সঠিক সময় কারণ এই বয়সে মহিলাদের ডিমের গুণমান এখনও ভাল থাকে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে 20 বছর বয়সী গর্ভবতী মহিলারা উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকিতে কম থাকে।
30s
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 30 এর দশকের প্রথম দিকে মহিলাদের মা হওয়ার আদর্শ বয়স। এর কারণ হতে পারে এই বয়সে নারীরা সাধারণত মানসিক ও আর্থিকভাবে বেশি প্রস্তুত থাকে। যাইহোক, মহিলাদের 35 বছর বয়সে প্রবেশ করার সাথে সাথে গর্ভধারণের সম্ভাবনা হ্রাস পেতে শুরু করে।
এছাড়াও, একজন মহিলা যখন 30 বছর বয়সে গর্ভবতী হন তখন গর্ভপাতের ঝুঁকিও কিছুটা বেড়ে যায়। অতএব, সেই বয়সে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় আপনাকে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করা চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
40s
তাদের পূর্ববর্তী বয়সের তুলনায় উত্পাদিত ডিমের সংখ্যা এবং গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাওয়ার কারণে তাদের 40-এর দশকের মহিলাদের সাধারণত গর্ভবতী হওয়া কঠিন হবে।
শুধু গর্ভবতী হওয়াই বেশি কঠিন নয়, গর্ভাবস্থার কিছু জটিলতা যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং প্ল্যাসেন্টাল ডিজঅর্ডারও 40 বছর বয়সী গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকে। যে মহিলারা পরবর্তী জীবনে গর্ভবতী হন তাদেরও গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি থাকে।
এদিকে, একটি উন্নত বয়সে গর্ভাবস্থা ভ্রূণের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে 40 বছরের বেশি বয়সী মায়েদের কাছে জন্ম নেওয়া শিশুদের কম ওজন এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে জন্ম নেওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, যেমন ডাউন সিন্ড্রোম.
উর্বরতা বৃদ্ধির টিপস
আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, তাহলে আপনি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. নিয়মিত সহবাস করুন
কনডম ব্যবহার না করে সপ্তাহে ২-৩ বার সেক্স করার চেষ্টা করুন। 20 থেকে 30 বছর বয়সী মহিলাদেরকে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি তারা 1 বছর ধরে নিয়মিত যৌনমিলন করে, কিন্তু গর্ভাবস্থার লক্ষণ না দেখায়।
এদিকে, 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদেরও যদি 6 মাসের বেশি সময় ধরে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করা সত্ত্বেও তাদের সন্তান না হয় তবে তাদের একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে দেখা করতে হবে।
2. নিয়মিত ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন
গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন এমন প্রত্যেক মহিলার জন্য একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করা অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে ডাক্তাররা সনাক্ত করতে পারেন যে মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তাদের স্বাস্থ্য সমস্যা বা কারণগুলি তাদের গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, ডাক্তার ওষুধ বা গর্ভাবস্থার সম্পূরকগুলিও লিখে দিতে পারেন এবং রোগী এবং তার সঙ্গীকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
3. মনিটর উর্বরতার লক্ষণ
উর্বর সময়কালে সহবাস করলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। অতএব, ঋতুস্রাবের তারিখটি নোট করুন এবং উর্বর সময়ের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন, যেমন শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তন এবং সার্ভিকাল শ্লেষ্মা। আপনি যদি এটি ইতিমধ্যেই জানেন তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সহবাস করার সঠিক সময় নির্ধারণ করতে পারেন।
ক্রমবর্ধমান বয়স মহিলাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাকে একেবারে উড়িয়ে দেয় না। যাইহোক, আপনি গর্ভাবস্থায় যত দেরি করবেন, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা তত কম হবে। বৃদ্ধ বয়সে গর্ভবতী হলে গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকি বাড়ারও আশঙ্কা থাকে।
অতএব, আপনি যখন গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তখন আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করতে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। আপনি যদি গর্ভধারণে সফল হন তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত প্রসবপূর্ব চেকআপ করাতে ভুলবেন না।
