যেসব বাচ্চাদের খেতে অসুবিধা হয় তাদের মুখোমুখি হলে অনেক মা তাদের বাচ্চাদের খেতে বাধ্য করে। আসলে, এই পদ্ধতি কার্যকর নয়, এমনকি এটি শিশুদের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
বাচ্চাদের ইচ্ছা অনুমান করা কঠিন, বিশেষ করে যখন এটি খাওয়ার ক্ষেত্রে আসে। কখনও কখনও তারা দেওয়া সমস্ত খাবার শেষ করতে পারে, তবে কদাচিৎ খাবারটি স্পর্শ করা হয় না।
প্রকৃতপক্ষে, শক্তির উৎস হওয়া ছাড়াও, খাদ্যের পুষ্টিগুণ সহনশীলতা বাড়াতে, মস্তিষ্কের কাজকে সমর্থন করতে, রোগের ঝুঁকি কমাতে, আপনাকে খুশি করতে এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আসলে, বাচ্চাদের খাওয়ার 'ব্রেক' করার পিছনে বিভিন্ন কারণ রয়েছে। শিশুরা কিছু খাবারের মেনুতে বিরক্ত হতে পারে, অন্য খাবার খেতে চায়, বা সত্যিই কোন ক্ষুধা নেই, যেমন তাদের দাঁত উঠছে বা ভালো লাগছে না।
বাচ্চাদের জোর করে খাওয়ার প্রভাব
যদি আপনার ছোট্টটির খেতে অসুবিধা হয় তবে এমন কিছু আচরণ রয়েছে যা আপনাকে মাথা ঘোরাতে পারে। এখনযদিও আপনি ক্লান্ত এবং বিরক্ত বোধ করতে পারেন, ধৈর্য ধরে থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনার ছোটকে খেতে বাধ্য করবেন না, ঠিক আছে, বান। কারণ হল, শিশুদের ক্রমাগত খেতে বাধ্য করা হলে বেশ কিছু নেতিবাচক প্রভাব দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
ক্ষুধা কমে যাওয়া
আপনার ছোটকে জোর করে খেতে দিলে তার মেজাজ অসুখী হতে পারে, বিশেষ করে যখন সে তার মাকে বকাঝকা করতে শুনতে পায়। মেজাজ ভালো না থাকলে ছোটদের ক্ষুধাও কমে যেতে পারে।
খেতে ট্রমা
মা যখন ছোটটিকে খেতে বাধ্য করেন, তখন চাপের অনুভূতি হবে কারণ তাকে এমন কিছু করতে হবে যা সে পছন্দ করে না। আপনি যদি ক্রমাগত খেতে বাধ্য হন তবে আপনার ছোট্টটি মায়ের রাগ বা তিরস্কারের সাথে খাওয়ার ক্রিয়াকলাপকে সংযুক্ত করতে পারে।
তদুপরি, আপনার দেওয়া সমস্ত ধরণের খাবার খেতে এবং প্রত্যাখ্যান করার জন্য আপনার ছোট্টটির পক্ষে আঘাত করা অসম্ভব নয়।
স্বাস্থ্য সমস্যা হচ্ছে
আপনার যদি ইতিমধ্যেই খাবারে ট্রমা থাকে, তবে আপনার ছোট বাচ্চার খাওয়ার অসুবিধা দীর্ঘ সময়ের জন্য চলতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যদি এটি খাওয়া কঠিন হয়, তবে আপনার ছোট একজনের দৈনিক পুষ্টির চাহিদা পূরণ করা কঠিন হতে পারে। ফলস্বরূপ, তাদের ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হতে পারে এবং আপনার ছোট্টটি অপুষ্টি এবং অসুস্থতার ঝুঁকিতে থাকে।
বাচ্চাদের জন্য টিপস খেতে চায়
শান্ত হও, বান, তাকে খেতে বাধ্য করার পরিবর্তে, আরও কিছু আছে, কিভাবে, যা খেতে সহজ করতে পারে। আপনার ছোট বাচ্চার খাওয়া সহজ করতে নিম্নলিখিত টিপসগুলি করুন:
- খাবার পরিবেশকে আনন্দদায়ক করে তুলুন।
- আপনার ছোট একটি পছন্দ যে কাটলারি ব্যবহার করুন.
- মায়ের রান্না করার আগে তাকে বিভিন্ন পছন্দের খাবারের মেনু জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনার ছোটটি তার পছন্দের খাবারের জন্য অপেক্ষা করতে আগ্রহী হয় এবং খাওয়ার সময় হলে তার ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়।
- আপনার ছোট একজনকে নতুন ধরনের খাবার দেওয়ার চেষ্টা চালিয়ে যান এবং তাদের পছন্দের খাবারের সাথে তাদের খাবারের পছন্দকে প্রসারিত করতে তাদের মিশ্রিত করুন।
- খাওয়ার সময় হলে আপনার ছোট্টটিকে প্রচুর স্ন্যাক্স দেবেন না, কারণ এটি তাকে পূর্ণ করে তুলতে পারে এবং তারপরে খেতে অলস হতে পারে।
- ধৈর্য ধরুন যখন আপনার ছোট্টটি আপনার দেওয়া খাবারটি প্রত্যাখ্যান করে এবং কিছু সময়ের জন্য তার কাছ থেকে খাবার থেকে মুক্তি পান। যখন আপনার ছোট্টটি আবার ক্ষুধার্ত হতে শুরু করে তখন আবার খাবার দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনার ছোট বাচ্চার সাথে খান যাতে সেও আপনার মা যে খাবার খায় তা খেতে আগ্রহী হয়।
যখন আপনার ছোট একজন খেতে অস্বীকার করে, তখন আপনার অনুভূতি মিশ্রিত হতে পারে। ক্লান্ত বোধ করার পাশাপাশি বাচ্চাদের সাথে কাজ করা কঠিন, মাও চিন্তিত যে ছোট্টটির খাবারের পরিমাণ যথেষ্ট নয়। যাইহোক, তার মানে এই নয় যে তাকে জোর করে খেতে হবে, তাকে বকাঝকা করতে হবে, তাই না?
এটি শিশুদের মধ্যে স্বাভাবিক এবং সাধারণ, কিভাবে, বান ইতিবাচক চিন্তা করতে থাকুন এবং মজার উপায়ে আপনার ছোট্টটিকে রাজি করুন। যাইহোক, যদি আপনার ছোট্টটির এখনও ক্ষুধা না থাকে এবং দুর্বল দেখায়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, হ্যাঁ, বান। এটি তার স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণে ক্ষুধা হ্রাস হতে পারে।
