শিশুর জন্মের পর, মাকে অবশ্যই পরবর্তী দুঃসাহসিক কাজের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে, যা হল ছোট্টটিকে বুকের দুধ (এএসআই) দেওয়া। আচ্ছা ঠিক আছে তুমি জান বিভিন্ন সরঞ্জাম যা মায়েদের এই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কে সহজ করে তুলতে পারে। চল, বান, এখন থেকে প্রস্তুত!
বুকের দুধ খাওয়ানো সবসময় সহজ এবং মজাদার নয়, বিশেষ করে নতুন মায়েদের জন্য। কখনও কখনও বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটি মাকে হতাশ থেকে উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে, বিশেষ করে যদি বিভিন্ন অপ্রত্যাশিত জিনিস বা অবস্থার উদ্ভব হয়। এই কারণে, স্তন্যপান করানোর মাধ্যমে মায়েদের সাহায্য করার জন্য অনেক সরঞ্জাম তৈরি করা হয়েছে।
প্রয়োজনীয় বিভিন্ন স্তন্যপান সরঞ্জাম
এখানে বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনি স্তন্যপান করানোকে আরামদায়ক করতে ব্যবহার করতে পারেন:
1. নার্সিং বালিশ
একটি নার্সিং বালিশ মূলত একটি বালিশ যা শিশুর শরীরকে সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এখন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের পিঠ আরামদায়ক করার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো বালিশগুলি বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।
আপনার যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি বিশেষ বালিশ না থাকে, তাহলে আপনি অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন এবং কিছু নিয়মিত বালিশ ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে আপনার ছোট্টটিকে সমর্থন করার পাশাপাশি আপনার হাতকে সমর্থন করতে হবে।
2. নার্সিং ব্রা
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, বিশেষ করে প্রথম কয়েক সপ্তাহে, আপনার স্তন পূর্ণ এবং ভারী বোধ করতে পারে। আপনার স্তন আরামদায়ক করতে, আপনি একটি বিশেষ নার্সিং ব্রা কিনতে পারেন। এই ব্রাটি সম্পূর্ণরূপে স্তনকে সমর্থন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
এই ধরনের ব্রাতে সাধারণত সামনের অংশ থাকে যা আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াতে চান তখন খোলা যায় এবং শেষ হয়ে গেলে আবার বন্ধ করা যায়। সঠিক মাপের একটি নার্সিং ব্রাও কাঁধ এবং পিঠে অত্যধিক উত্তেজনা প্রতিরোধ করবে। সুতরাং, আপনি যখন কিনতে চান তখন সরাসরি ব্রা ব্যবহার করে দেখুন।
3. স্তন প্যাড (নার্সিং প্যাড)
ব্রেস্ট প্যাড হল প্যাড যা ব্রায়ের ভিতরে স্তনের বোঁটা ঢেকে রাখা হয় এবং ফুটো হওয়া দুধ শোষণ করে যাতে কাপড়ে দাগ না পড়ে। এইভাবে, স্তন্যপান করান মায়েদের স্তনের দুধ ঝরে পড়লে কাপড় পরিবর্তন বা ধোয়ার ঝামেলা করতে হবে না।
মায়েরা ডিসপোজেবল ব্রেস্ট প্যাড বা তুলো কাপড়ের তৈরি ব্রেস্ট প্যাড বেছে নিতে পারেন যা বারবার ধুয়ে ব্যবহার করা যায়।
4. নার্সিং এপ্রোন
সর্বজনীন স্থানে বুকের দুধ খাওয়ানো প্রায়ই অস্বস্তিকর, হ্যাঁ, বান। ঠিক আছে, এইরকম সময়ে, একটি স্তন্যপান করানোর এপ্রোন আপনার স্তনের জন্য একটি রক্ষক এবং আবরণ হতে পারে। শুধুমাত্র একটি এপ্রোন আকারে নয়, আপনি অন্যান্য আকারও বেছে নিতে পারেন, যেমন একটি স্কার্ফ, শাল বা পনচো।
5. নিপল ক্রিম
স্তনবৃন্ত ক্রিম হল এমন একটি ক্রিম যা মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনের ঘা নিরাময়ে এবং উপশম করতে সাহায্য করে।
যদিও এই ক্রিমটি সাধারণত আপনার বাচ্চার জন্য নিরাপদ, আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন না তখন এই ক্রিমটি ব্যবহার করা আপনার পক্ষে ভাল। বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে এটি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, যাতে ক্রিমটি বুকের দুধের স্বাদ পরিবর্তন না করে।
6. ব্রেস্ট পাম্প
পরবর্তী স্তন্যপান করানোর সরঞ্জাম যা আপনার থাকতে হবে তা হল একটি স্তন পাম্প। এই টুলটি কাজের মায়েদের জন্য খুবই উপযোগী হতে পারে যারা সরাসরি বুকের দুধ দিতে পারেন না।
একটি স্তন পাম্পের সাহায্যে, আপনি স্টোরেজের জন্য আপনার বুকের দুধ প্রকাশ করতে পারেন, তারপর যখন প্রয়োজন হয় তখন এটি আপনার ছোটকে দিন। আপনি একটি পাম্প চয়ন করতে পারেন যা ব্যাটারি শক্তি, বিদ্যুৎ বা ম্যানুয়াল ব্যবহার করে।
7. প্রকাশ করা বুকের দুধ সংরক্ষণের জন্য বোতল বা প্লাস্টিক
এক্সপ্রেসড ব্রেস্ট মিল্ক (ASIP) বিশেষ বোতল বা প্লাস্টিকের মধ্যে সংরক্ষণ করা যেতে পারে যাতে থাকে না বিসফেনল এ (BPA) এবং লিক-প্রুফ। তারিখের সাথে লেবেল করার পরে, আপনি এটিকে ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন এবং তারপরে এটি আপনার ছোটকে দেওয়ার আগে এটি গরম করতে পারেন।
8. বোতল বা প্লাস্টিকের বুকের দুধ স্টোরেজ ব্যাগ
আপনি যদি আপনার দুধ অন্য কোথাও পাম্প করেন তবে এই ব্যাগটি আপনাকে আপনার বুকের দুধের বোতল বা প্লাস্টিক সংরক্ষণ করতে হবে। বোতল স্টোরেজ ব্যাগ বা বুকের দুধের প্লাস্টিকও বুকের দুধের গুণমান বজায় রাখতে পারে, কারণ এই ব্যাগগুলি সাধারণত ঠান্ডা জেল ব্যাগ দিয়ে সজ্জিত তাপ-প্রতিরোধী আস্তরণের সাথে ডিজাইন করা হয়।
বুকের দুধ খাওয়ানোকে আরামদায়ক করতে আপনি যা করতে পারেন
উপরের 8টি স্তন্যপান করানোর সরঞ্জামের সাহায্য ছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটিকে আরামদায়ক রাখতে আপনি করতে পারেন এমন বেশ কিছু জিনিস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি প্রিয় জায়গা খুঁজুন বা আরামে দুধ প্রকাশ করুন, উদাহরণস্বরূপ টিভির সামনে।
- আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি আপনার কাছাকাছি রাখুন যাতে সেগুলি সহজেই পৌঁছাতে পারে।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিভিন্ন মজার কার্যকলাপ করুন, যেমন সিনেমা দেখা বা গান শোনা।
- আপনার চারপাশে স্বাস্থ্যকর, সহজে খাওয়া যায় এমন খাবার রাখুন, যেমন বাদাম, তাজা ফল বা শুকনো ফল।
বুকের দুধ খাওয়ানো বা বুকের দুধ প্রকাশ করার প্রক্রিয়াটি সর্বদা সহজ নয়, তবে এখন আপনি বিভিন্ন স্তন্যপান সরঞ্জামের সাহায্যে এটি আরও আরামদায়ক করতে পারেন। সবসময় পুষ্টিকর খাবার খেতে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না।
স্তন্যপান করানোর সময় আপনার যদি এখনও সমস্যা হয়, তাহলে স্তন্যপান করানোর পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না, হ্যাঁ।
