মিষ্টি ঘন দুধ শিশুদের দেওয়া যেতে পারে?

অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক দেন। এর সুস্বাদু স্বাদ ছাড়াও, এই দুধের অন্যান্য ধরণের দুধের তুলনায় তুলনামূলকভাবে সস্তা দামও রয়েছে। তবে মিষ্টিযুক্ত কনডেন্সড মিল্ক কি শিশুদের দেওয়া যাবে?

মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক তৈরির প্রক্রিয়া অন্যান্য দুধ থেকে অনেক আলাদা। মিষ্টি ঘন দুধ বাষ্পীভবন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে গরুর দুধ থেকে বেশিরভাগ জল অপসারণ করে তৈরি করা হয়, যাতে দুধ ঘন হয়। এর পরে, এই দুধে প্রচুর পরিমাণে চিনি দেওয়া হবে যাতে এটি মিষ্টি স্বাদযুক্ত হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে।

মিষ্টি ঘন দুধ শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না

মিষ্টি কনডেন্সড মিল্কে নিয়মিত গরুর দুধের চেয়ে 2 গুণ বেশি চিনি থাকে। এদিকে, শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যেমন প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি 12 অনেক কম।

উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় প্রকৃতপক্ষে কার্যকরভাবে ওজন বাড়াতে পারে, তবে শিশুদের স্থূলতার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেবে যা বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের কারণ হতে পারে।

মায়েদের জানা দরকার যে বাচ্চাদের যাদের বয়স 2 বছরও নয় তাদের একেবারেই চিনি যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তুমি জান, হয় খাদ্য বা পানীয় থেকে। এদিকে, 2-18 বছর বয়সী শিশুদের প্রতিদিন 6 চা চামচের বেশি চিনি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এখন, এই কারণে 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের, বিশেষ করে শিশুদের মিষ্টিযুক্ত ঘন দুধ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক খাওয়ার কারণে শিশুদের ক্ষতি

শিশুরা প্রায়শই মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক সেবন করলে তারা যে অসুবিধাগুলি অনুভব করতে পারে তা নিম্নে দেওয়া হল:

গহ্বর

একটি শিশু যা কিছু খায় তা তাদের দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় খাওয়া, যেমন মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক, গহ্বর এবং দাঁতের ব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিও বজায় না থাকে।

স্থূলতা

ক্যালরি বেশি হওয়ার পাশাপাশি, মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক সহ উচ্চ চিনিযুক্ত পানীয় শিশুদের মিষ্টি খাবার পছন্দ করতে পারে। এটি আপনার ছোট্টটি তার প্রকৃতপক্ষে প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারে।

এছাড়াও, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি শরীর দ্বারা খুব দ্রুত প্রক্রিয়াজাত করা হয়, যা সেগুলি খাওয়া লোকেদের দ্রুত ক্ষুধার্ত করে তোলে। ফলস্বরূপ, আপনার ছোটটি প্রায়শই খাবারের পছন্দের সাথে খাবে যা বেশিরভাগই চিনি এবং ক্যালোরিতে বেশি থাকে। এই খাদ্যটিকে স্থূলতার একটি "হাইওয়ে" বলা যেতে পারে। তুমি জান, বান

মূত্র নিরোধক

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হল এমন একটি অবস্থা যখন শরীরের কোষগুলি আর রক্তের শর্করাকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। আপনার যদি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে, তাহলে শিশুদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, ফ্যাটি লিভার, এথেরোস্ক্লেরোসিস, করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং মহিলাদের মাসিক চক্রের ব্যাধিগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে৷

এটি আপনার শিশুর দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে যদি সে মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক সহ খুব বেশি মিষ্টি খাবার বা পানীয় গ্রহণ করে। যদি শিশুটি ইতিমধ্যে স্থূল হয় তবে ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকিও বাড়বে।

যদিও এটির একটি দুধের লেবেল রয়েছে, বর্তমানে মিষ্টি করা কনডেন্সড মিল্ক আর দুধের প্রকার নয়। এমনকি BPOM-এর মতে, মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক শিশুদের জন্য তরল দুধ এবং গুঁড়ো দুধের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়, শুধুমাত্র দুধের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত। টপিংস বা খাদ্য মিশ্রণ।

তাই, এখন থেকে বাচ্চাদের মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক দেওয়া এড়িয়ে চলুন, ঠিক আছে, বান। আপনি যদি নিয়মিত দুধের মতো মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে অবিলম্বে এটিকে নিয়মিত গরুর দুধ বা ফর্মুলা দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যা আপনার ছোট বয়সের জন্য উপযুক্ত। এটা আরও ভাল হবে যদি মা 2 বছর বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানোকে অগ্রাধিকার দেন।

যদি আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিতে সমস্যা হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না যাতে তার পুষ্টির চাহিদা ভালভাবে পূরণ হয়।