এগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের ক্যাফেইনের বিপদ সম্পর্কে তথ্য

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্যাফিনের বিপদগুলি এখনও বিতর্কিত হচ্ছে। এমন একটি মতামত রয়েছে যা বলে যে ক্যাফেইন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল নয়। যাইহোক, যারা এই অনুমান বিতর্কিত আছে. প্রকৃত ঘটনা জানতে নিচের প্রবন্ধে ব্যাখ্যাটি দেখুন।

কফি এবং চায়ে পাওয়া উপাদানগুলোর মধ্যে ক্যাফেইন অন্যতম। ক্যাফেইন প্রায়শই সেবন করা হয় কারণ এটি মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করতে পারে এবং যারা এটি গ্রহণ করে তাদের আরও বেশি মনোযোগী এবং মনোনিবেশ করা সহজ করে তোলে। ক্লান্তি এবং তন্দ্রা কাটিয়ে উঠতে সাধারণত ক্যাফেইন খাওয়া হয়।

যাইহোক, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো নির্দিষ্ট রোগে ভুগছেন এমন লোকেদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকির কারণে খুব বেশি ক্যাফেইন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে না।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্যাফিনের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক প্রভাব

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যাফিন সেবনের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক প্রভাবগুলি নিম্নরূপ:

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্যাফিনের নেতিবাচক প্রভাব

কিছু গবেষণা দেখায় যে দিনে 4 কাপ বা তার বেশি কফি খাওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।

এটি ক্যাফেইনের প্রভাবের কারণে যা ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে বলে মনে করা হয়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তোলে।

ডায়াবেটিস রোগীরা যদি ক্যাফিন খাওয়া অব্যাহত রাখে, তাহলে আশঙ্কা করা হয় যে এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে, ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন স্নায়ু এবং কিডনির ক্ষতি। যাইহোক, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্যাফিনের বিপদগুলি এখনও আরও অধ্যয়ন করা দরকার।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্যাফিনের ইতিবাচক প্রভাব

অন্যদিকে, কফি এবং চায়ের মতো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়েও পলিফেনল থাকে। এই উপাদানটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। পলিফেনলগুলি সুস্থ মানুষের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি রোধ করতে পরিচিত।

এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালের প্রভাব থেকে সুস্থ কোষ এবং শরীরের টিস্যু বজায় রাখার জন্যও ভাল।

ডায়াবেটিস রোগীদের উপর ক্যাফিনের প্রভাব এখনও বিতর্কের বিষয়। যাইহোক, যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং ক্যাফেইন খেতে পছন্দ করেন তবে তা সীমিত করার চেষ্টা করুন।

আপনাকে প্রতিদিন 2 কাপের বেশি কফি এবং প্রতিদিন 3 কাপের বেশি চা না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এই পানীয়গুলি খাওয়ার সময়, আপনার খুব বেশি চিনি ব্যবহার করা উচিত নয়।

আপনি যদি এখনও সন্দেহের মধ্যে থাকেন বা ডায়াবেটিসে ক্যাফিনের বিপদ সম্পর্কে চিন্তিত হন তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করার পাশাপাশি, নিয়মিত ব্যায়াম করতে ভুলবেন না, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন এবং আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধ গ্রহণ করুন।