এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ধূমপান স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় করা হয়। শুধু মায়ের স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান করা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্যও খারাপ।
সিগারেটের নিকোটিন এবং অন্যান্য পদার্থের এক্সপোজার যা মায়ের শরীরে প্রবেশ করে তা বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি ধূমপানের পর অন্তত 3 ঘন্টা নিকোটিন বুকের দুধে স্থির হয়ে যাবে। সিগারেটের ধোঁয়া যে মায়ের জামাকাপড়ের সাথে লেগে থাকে তা ছোট একজন শ্বাস নিতে পারে তা উল্লেখ না করা।
প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায় ধূমপানের সময় নিকোটিন যে পরিমাণ নিকোটিন প্ল্যাসেন্টায় প্রবেশ করে তার থেকে স্তনের দুধে প্রবেশ করে নিকোটিনের পরিমাণ 2 গুণ বেশি। এই কারণেই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপানের প্রভাব
আপনি যদি স্তন্যপান করানোর সময় এখনও ধূমপান করেন তবে আপনার আবার ভাবা উচিত, হ্যাঁ, বান। এই অভ্যাস চলতে থাকলে অনেক খারাপ প্রভাব দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য। স্তন্যপান করানোর সময় ধূমপানের প্রভাব নিচে দেওয়া হল যা আপনার জানা দরকার:
1. দুধ উৎপাদন হ্রাস করুন
ধূমপান আপনার শরীরে প্রোল্যাক্টিন হরমোনের উৎপাদন কমাতে পারে। হরমোন প্রোল্যাক্টিনের নিম্ন স্তরের কারণে আপনার শরীর পর্যাপ্ত বুকের দুধ তৈরি করতে পারে না। ফলস্বরূপ, আপনার ছোট্টটি বুকের দুধের অভাব অনুভব করতে পারে এবং খুব তাড়াতাড়ি দুধ ছাড়ানোর সুযোগ পেতে পারে।
উপরন্তু, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপানও বাধা দিতে পারে লেট-ডাউন রিফ্লেক্স, যাতে শিশুর স্তনে চোষা দুধ বের হতে উদ্দীপিত করতে খুব কার্যকর হয় না।
2. বুকের দুধের স্বাদ পরিবর্তন করুন
বুকের দুধের মিষ্টি স্বাদ এবং ক্রিমি ধূমপান করলে পরিবর্তন হতে পারে, তুমি জান. একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে স্তন্যপান করান মায়েরা যারা ধূমপান করেন তারা একটি স্বাদ এবং সুগন্ধ সহ বুকের দুধ তৈরি করবে যা সিগারেটের মতো।
বুকের দুধের স্বাদ পরিবর্তন করার পাশাপাশি, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপানও বুকের দুধে ভিটামিন সি-এর মাত্রা হ্রাস করতে পারে।
3. কোলিক ট্রিগার করে এবং শিশুর ঘুমের গুণমান হ্রাস করে
নিকোটিনের সংস্পর্শে থাকা বুকের দুধ আপনার ছোট বাচ্চার মধ্যে কোলিক হতে পারে। এই অবস্থাটি এমন একটি পরিস্থিতি যখন আপনার ছোট্টটি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই অতিরিক্ত কান্নাকাটি করে, যা দিনে প্রায় 3 ঘন্টা বা তারও বেশি।
কোলিক ছাড়াও, সিগারেট থেকে নিকোটিনের এক্সপোজারও আপনার ছোট্ট ঘুমের গুণমানকে কমিয়ে দিতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মায়েরা ধূমপান করলে শিশুদের ছোট এবং কম আরামদায়ক ঘুম হয়। শুধু ছোট্ট একজনের ঘুমের প্যাটার্নই ব্যাহত হতে পারে না, মাও একই জিনিস অনুভব করতে পারেন।
4. শিশুদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়
ধূমপান শ্বাসযন্ত্রের রোগের সমার্থক। যদি আপনার সন্তান সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসে, তাহলে সে অনেক বেশি ঝুঁকির সম্মুখীন হবে রাইনাইটিস, অ্যাপনিয়া, সাইনাস সংক্রমণ, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ।
এছাড়াও, আপনার ছোট বাচ্চাটিও অ্যালার্জি, শ্রবণ এবং দৃষ্টি সমস্যা, খাওয়ানোর পরে সহজেই বমি হওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পাবে। পরবর্তী জীবনে, তিনি হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতেও পড়েছিলেন।
5. ঝুঁকি বাড়ান আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (SIDS)
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান হঠাৎ শিশুর মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায় বা আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (SIDS)। প্রকৃতপক্ষে, এটি জানা যায় যে ধূমপানকারী পিতামাতার কাছে জন্ম নেওয়া শিশুদের সিগারেটের সংস্পর্শে আসে না এমন শিশুদের তুলনায় SIDS হওয়ার সম্ভাবনা 7 গুণ বেশি।
উপরের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান করা শিশুদের মধ্যে আচরণগত ব্যাধি সৃষ্টি করার ঝুঁকিতে রয়েছে। এটি অবশ্যই তার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে, বিশেষ করে যখন সে স্কুল বয়সে প্রবেশ করে।
মা, আপনি যখন সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন তখন ধূমপান সত্যিই মানসিক চাপ থেকে মুক্তির জায়গা হতে পারে। তবে, লিটল ওয়ানের স্বাস্থ্যের বিষয়টিও বিবেচনা করা উচিত। আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কেও ভাবতে হবে যাতে আপনি সর্বদা আপনার ছোট্টটিকে যত্ন নিতে এবং শিক্ষিত করতে পারেন যাতে তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ সর্বোত্তম হতে পারে।
অতএব, মাকে ধূমপান বন্ধ করার এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পুষ্টিকর খাবার খান এবং এড়িয়ে চলুন জাঙ্ক ফুড. এছাড়াও, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং মানসিক চাপকে ভালভাবে পরিচালনা করুন, হ্যাঁ।
আপনি যদি সত্যিই ধূমপান বন্ধ করা কঠিন মনে করেন, তবে যতটা সম্ভব সিগারেটের সংখ্যা কমিয়ে দিন এবং আপনার ছোট বাচ্চার কাছে ধূমপান করবেন না। আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াতে চান, ধূমপানের পর অন্তত 2-3 ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং আপনার পোশাক পরিবর্তন করুন।
যদি আপনার বাচ্চাটি খাওয়ানোর পরে বমি করে এবং ধূসর ত্বকের রঙ, অস্থিরতা, ঝাঁকুনি এবং ঘুমাতে অসুবিধার অভিযোগ দেখায় তবে তার নিকোটিন বিষক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সঙ্গে সঙ্গে পরীক্ষা ও চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান।
